Care este simulatorul pentru întindere și care sunt avantajele sale

Simulatoarele de putere sunt concepute pentru a ajuta oamenii să-și dezvolte și să-și îmbunătățească corpul, să-și mărească forța și rezistența. Ele sunt indispensabile pentru studiul la domiciliu sau în sala de gimnastică. Creșteți plasticitatea, deveniți mai flexibili și achiziționați o figură frumoasă va ajuta simulatorul să se întindă. Este o parte integrantă a echipamentului sportiv al unui atlet profesionist, deoarece vă permite să faceți ligamentele și tendoanele mai plastic, reducând astfel probabilitatea de rănire.

De ce sa intind corpul?

Începătorii subestimează adesea importanța stretching (stretching). oferindu-i un timp catastrofal de scurt. Simulatorul de sfoară vă va permite nu numai să vă așezați mai repede pe firul longitudinal sau transversal. dar, de asemenea, aduce corpul în formă, pregătește-l pentru antrenament. De ce este necesar?

Crește flexibilitatea și plasticitatea articulațiilor.
Muschii devin mai puternici.
Îmbunătățește coordonarea mișcărilor.
Mișcările se schimbă într-un mod mai calm, calm.
Exclude posibilitatea rănirii în timpul antrenamentului;
Mersul devine mai ușor, în creștere.

Extinderea pe simulator promovează relaxarea corpului, efectuând astfel o serie de exerciții pe care le puteți scăpa de disconfort în țesutul muscular, crize convulsive. O fată care stă cu ușurință pe un șnur, iese în mulțime cu flexibilitate și mers frumos.

Cum de a alege un simulator?

A obține rezultate extraordinare fără a utiliza dispozitive suplimentare este destul de dificilă. Prin urmare, merită să căutați un simulator potrivit care să vă ajute la întinderea ligamentelor și la creșterea flexibilității întregului corp. Poate fi:

Pantofi de inversiune.
Simulatoare pentru întinderea picioarelor.
Tabel de inversiune.
Utilaje de antrenament pentru sfoară.
Simulatoare pentru întinderea piciorului.

Fiecare dintre ele are propriile avantaje și caracteristici de utilizare, care trebuie luate în considerare la alegere.

De exemplu, dispozitive concepute pentru a se întinde pe sfoară, gimnaste perfect potrivite, înotători și luptători, deoarece acestea vor ajuta la reglarea independentă a încărcăturii și să se așeze rapid pe sfoară fără durere. Oricine poate să o facă, indiferent de mărimea piciorului sau a gleznelor.

Inversion Boots

Pentru o descărcare maximă a coloanei vertebrale și a spatelui și o realizare mai rapidă a rezultatului, sunt folosite pantofi de inversiune. Acestea sunt perfecte pentru cei care călătoresc mult în timpul zilei sau călătoresc pe distanțe lungi. Din avantajele acestui simulator pentru întinderea picioarelor, trebuie notat:

prevenirea venelor varicoase;
un obstacol în calea dezvoltării durerii lombare (lumbago);
saturarea corpului cu oxigen;
crește rezistența la stres.

Pantofii inversați au o înaltă rezistență, ceea ce asigură siguranța în timpul orelor. În plus, ele sunt minunate pentru orice dimensiune a piciorului și puteți chiar să atașați dispozitivul dintr-o dată.

Echipamente de întindere pentru picioare

Dacă există un risc de picioare plate, durere constantă în extremitatea inferioară sau există o altă patologie, trebuie să vă gândiți la alegerea unui simulator pentru întinderea mușchilor piciorului. Permite un pic de timp pentru a crește flexibilitatea.

Ele sunt populare cu balerine, deoarece acestea vă permit să dezvoltați o linie frumoasă, fără efort și dureri suplimentare. Printre avantaje se numără simplitatea designului și ușurința de utilizare.

Tabel de inversiune

Începeți să vă întindeți picioarele pentru a planta treptat pe sfoară, după ce vă asigurați că nu există probleme cu coloana vertebrală. Este vorba de mușchii din spate care sunt coloana vertebrală a scheletului - și fără pregătirea lor este imposibil să realizăm ceea ce a fost conceput. Avantajul tabelului de inversiune este utilizarea gravitației, formată în timpul rotației corpului. Tabelul de inversare poate fi oferit în mai multe variante:

Pentru confortul de alegere, instrumentele sunt marcate și împărțite în:

Professional.
Pentru uz casnic.

Înainte de a cumpăra, trebuie să stabiliți cerințele pentru simulator și să alegeți cel mai potrivit pentru el. De exemplu, pentru antrenamentele obișnuite la domiciliu, masa mecanică este perfectă, este ușor de folosit și va crește calitatea fiecărui antrenament.

Dispozitive de antrenament pentru picioare

Un simulator, ligamente stretchable pe picioare, este foarte popular, deoarece vă permite să vă ajustați picioarele, să le faceți mai puternice și mai frumoase. Nu ocupă prea mult spațiu acasă și are multe avantaje:

Confort în timpul exercițiilor fizice.
Lipsa durerii.
Prezența regulatorului de sarcină.
Nu există consecințe negative sau posibilitatea de vătămare.
Rezultatul este vizibil într-un timp scurt.
Utilizarea poate fi ca un adult, deci generația mai tânără.

În timpul antrenamentului pentru întinderea firului. fluxul de sânge se îmbunătățește și mușchii devin mai elastici. Aceasta, la rândul său, le permite să fie bine pregătite pentru sarcini de lucru și mai ușor de purtat chiar și antrenamente în greutate.

Avantajele folosirii simulatoarelor

Este meritat să folosești un antrenor de targă sau este posibil să faci exerciții obișnuite, de exemplu, pante sau mahi? Această întrebare este discutabilă, însă, în favoarea dispozitivelor mecanice merită spus că efectul se realizează mult mai rapid și într-un ritm confortabil. Trebuie remarcat și alte avantaje:

Folosind suportul pentru sfoară, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mușchiul suprasolicitat. Din moment ce mușchii din acest punct sunt relaxați și mai ușor de suportat.
Pe dispozitiv, există aproape întotdeauna un regulator, care vă va permite să stabiliți în mod independent unghiul de divorț. Spatele este fixat în acest moment, astfel încât coloana vertebrală nu poate fi rănită, ceea ce nu se poate spune despre efectuarea exercițiilor tradiționale de întindere.
În timpul antrenamentului pe simulator o persoană nu suferă de durere sau disconfort, riscul de rănire este redus la minimum.
În timpul execuției, nu puteți depăși amplitudinea specificată, astfel încât să nu puteți întinde pachetele.
Simulatoarele vă permit să vă întindeți și să ajustați armonios nu numai timpul, ci și sarcina. Prin urmare, în câteva luni, primele rezultate fără traume, durere sau disconfort vor fi vizibile.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare