Banda de alergare vs

cu siguranță. pe traseul din hol pentru a alerga acolo unde este mai ușor decât în ​​aer liber. în primul rând datorită faptului că piesele au un sistem de amortizare care reduce semnificativ încărcătura. în plus, pe drumul pe care nu trebuie să-l dai înainte, în realitate alergi la fața locului, cu excepția faptului că treci prin picioarele tale. Eu am pus funcția de "alergare în sus", apoi, cel puțin cumva, se simte sarcina. dar, în general, la o rată destul de ridicată, pot circula timp de o oră în plimbare și apoi fără respirație, dar dacă același timp și aceeași viteză este folosită în aer liber, este epuizată bine și respirația nu este restabilită imediat.







Principalele diferențe sunt patru (în ordinea descrescătoare a importanței):






1. Stradă este fermă, iar calea este moale
2. Stradă constă în mici neregularități, ceea ce face oprirea puțin strâmbă, tot timpul în direcții diferite, de aici suferă toate mușchii și tendoanele picioarelor
3. Pe traseul pe care îl conduceți tot timpul direct și de-a lungul străzii trebuie să manevrați în mod constant (de exemplu, întoarceți-vă colțul) în timp ce alergați - aceste răsturnări se reflectă pe picioare
4. Partea extremă a străzii (care rulează de-a lungul ei, dar nu de-a lungul axei) este adesea înclinată, că apa curge în jos în canelură, deoarece picioarele sunt la diferite înălțimi, de asemenea, nu este ușor pentru picioare

1. Adidașii ar trebui să compenseze acest lucru într-o oarecare măsură.
2. Exact. Poate că aceasta dă o presiune suplimentară asupra tendoanelor.
3. Sunt de acord. Trebuie să mergem în jurul valorii de bălți, dungi de murdărie, oameni; ritmul este rupt.
4. Încerc să alerg pe trasee de biciclete (port <-> parcați Aarkon sau Ramat aHayal <-> Amarkon Park). Mulțumiți municipalității pentru îngrijire.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: