Alimentele cu brânză beneficiază de dietă, opțiunile de meniu, marturii și rezultate

Știm cu toții cât de importantă este ca o femeie să arate frumos, să aibă o talie subțire, unghii puternice și păr strălucitor. Uneori, de dragul acestui lucru, mergem la mari sacrificii, în multe feluri ne limităm, inclusiv în nutriție.

Ce fel de dieta pentru a obtine cel mai bun rezultat?

Un pic de istorie

Din păcate, nimeni nu știe când a apărut regimul de coacere.

Timp de câteva decenii a fost folosit de atleți, de modele, poate fi citit pe paginile revistelor și ziarelor, vedeți recenzii pe Internet.

De asemenea, nu se știe despre data apariției brânzei.

În documentele istorice se menționează un produs cu lapte acru chiar și în Grecia antică și în Roma antică. Cel mai probabil, brânza de vaci ar putea apărea imediat după domesticirea vacilor și a caprinelor, atunci când laptele stâng este vărsat și cu el serul de sticlă.

Principiile unei diete de brânză de vaci

Îți amintești cum mamele ne-au făcut în copilărie să mănânce caș? Au făcut-o dintr-un motiv.

Brânza de brânză este un adevărat piggy de microelemente, minerale, vitamine și aminoacizi, atât de necesare pentru dezvoltarea și dezvoltarea adecvată a corpului uman. Există mult calciu în brânza de vaci, care este considerată a fi materialul de construcție pentru celulele și oasele noastre, precum și fier, potasiu, fosfor, cupru și alte elemente utile.

În plus, brânza de vaci conține o proteină ușor digerabilă, care se descompune în timpul digestiei în aminoacizi, cum ar fi triptofanul și colina, care consumă corpul. Beneficiul brânzei de vaci este, de asemenea, că conține multe vitamine, inclusiv vitaminele A, C, PP și B.

Poate fi consumat de persoanele cu boli ale sistemului digestiv, sugari și femei însărcinate.

Datorită conținutului scăzut de grăsimi și carbohidrați, brânza de vaci este folosită pe scară largă în alimentația cu dietă ușoară. Nu face nici un rău figurii feminine.

Aceasta este eficacitatea dietelor de coace. Branza de brânză satura corpul nostru cu tot ce este necesar, umple cu putere și energie, îmbunătățește starea de bine și starea de spirit.

Compoziția acestui produs include componente care măresc rata de procese metabolice, îndepărtează compușii nocivi din organism. Datorită coacăzelor, scăpăm de lichid în exces, există umflături.

Partea pozitivă a dietei de coagul

Această dietă prezintă aspectele sale pozitive și negative.

Să analizăm mai întâi toate avantajele metodei pentru determinarea greutății:

1. Branza de brânză este bogată într-o varietate de proteine, iar prelucrarea lor consumă mai multă energie decât digerarea carbohidraților și a grăsimilor.
2. Dieta cu brânză poate fi utilizată pentru persoanele cu afecțiuni ale stomacului, vezicii biliare, ficatului, inimii și vaselor de sânge, precum și bolilor precum hipertensiunea și diabetul.
3. Cu această metodă de a pierde în greutate, nu există nici un sentiment de foame, nici efecte secundare: insomnie, nervozitate, slăbiciune, apatie, probleme cu scaunul, dureri abdominale, amețeli.

Dezavantaje ale dietei

1. În unele regiuni, brânza de vaci este destul de scumpă și nu toată lumea își poate permite să o cumpere.
2. În timpul dietei, trebuie să beți multă apă, astfel încât să nu apară deshidratarea.
3. Posibil miros stâng din gură.
4. Dieta cu brânză conține câteva tipuri de alimente, deci este monotonă și plictisitoare.
5. Nu vă angajați în activități fizice grele.
6. Durata specificată a unei alimentații nu poate fi depășită.
   Deoarece pot apărea probleme grave de sănătate.

Deficiențe, desigur, un număr suficient, dar fiecare persoană este individuală. De regulă, acestea nu apar întotdeauna și nu toate, iar rezultatul dietei este întotdeauna fericit.

Alimentația brânzei este absolut contraindicată persoanelor cu alergii la proteinele din lapte, cu boli renale grave, precum și persoanelor care suferă de ulcere, gastrită. Nu puteți rămâne la o astfel de dietă pentru femeile care alăptează, deoarece copilul trebuie să primească substanțele necesare din alte alimente.

Tipuri și câteva meniuri de diete pentru coagulări

Există versiuni mixte ale dietei de coacere pentru scăderea în greutate. Toate acestea se bazează pe o alimentație adecvată și includ următoarele produse alimentare: legume și fructe, verdeață, ouă de pui, pește, sucuri naturale, carne slabă, chefir, pâine integrală.

Dar lista produselor interzise este mult mai mare:

• băuturi dulci, băuturi alcoolice și nealcoolice, ceai și cafea cu zahăr, energie;
• dulciuri și produse de panificație;
• conserve, muraturi;
• produse semifinite;
• carne grasă;
• carne afumata, alimente prajite;
• gustări (chipsuri, biscuiți, nuci);
• Unt și ulei de floarea soarelui (legume), diverse sosuri;
• macaroane, cereale;
• sare, zahăr;
• produse din tutun.

Pentru orice fel de meniu caș alimentar, trebuie să alegeți un produs cu un conținut de grăsime de cel mult 9%, în mod ideal - 0-2%. O dată devine clar că brânza de vaci de sat nu ne va potrivi.

Laptele rămas trebuie să fie fiert și adăugați puțin suc de lamaie. Din cauza acidului, laptele se va "curla", iar brânza de vaci se va separa de zer.

Apoi, poate fi pus pe tifon și atârnă, astfel încât sticla este superfluă. Brânza brută este gata!

Acest produs nu este doar delicios și cu conținut scăzut de calorii, în plus, nu conține conservanți.

Acum hai să vorbim despre unele tipuri de diete caș.

Alimentare cu brânză de trei zile

Există trei variații ale sale. În primul rând - luăm 600 de grame de brânză de vaci de 5% grăsimi pentru întreaga zi, mâncăm la fiecare 2-3 ore.

Puteți bea ceai fără zahăr și apă.

În cea de-a doua metodă, un kilogram de brânză de vaci poate fi mâncat în timpul zilei, dar brânza de vaci ar trebui să fie degresată.

Trebuie să mănânci des, dar în porții mici. Această metodă este potrivită pentru cei implicați în sport.

Conform celei de-a treia versiuni a dietei pentru coacere timp de 3 zile în meniu, puteți include, pe lângă brânza de vaci, alte produse.

Iată un meniu aproximativ pentru 3 zile.

1. Mic dejun: brânză de vaci - 200 de grame, ceai verde.
2. Pranz: 100 de grame de carne de pui alba, un pahar de ceai.
3. Cina: brânză de vaci - 200 grame și chefir cu conținut de grăsime de 1%.

1. Mic dejun: 1 ou fiert și un pahar de ceai verde.
2. Prânz: o bucată de pește, dar nu prăjită, brânză de vaci - 200 de grame.
3. Cina: brânză de vaci - 200 de grame și 1 măr sau pere.

În timpul întregii diete, puteți bea apă fără restricții.

Dietul de șapte zile cu brânză

Această dietă este reprezentată de diverse opțiuni: mono-dietă, chefir-caș, dietă cu brânză de vaci și mere, fruct de curcan și ouă caș. În ciuda unei perioade mai lungi, nu este dificil să susținem această dietă datorită valorii nutritive a produselor.

Având în vedere observațiile, până la sfârșitul celei de-a șaptea zi, va dura până la 8 kilograme sau chiar mai mult, toate depind de greutatea inițială.

Cea mai severă opțiune poate fi considerată o dietă timp de 7 zile, când există doar brânză de vaci și iaurt. Pentru o zi puteți mânca numai 300 de grame de brânză de vaci și jumătate de litru de chefir și trebuie să existe cel puțin cinci mese pe zi.

Este interzis persoanelor cu boli ale sistemului digestiv.

Mai ușor sunt alte opțiuni pentru o dietă de șapte zile. De exemplu, dieta pentru ouă, în meniul căruia sunt ouă și legume.

Iată dieta ei aproximativă de șapte zile.

1. Mic dejun: 2 oua, o ceasca de ceai.
2. Prânz: brânză de vaci - 200 de grame, un pahar de ceai cu o lingură mică de miere.
3. Cina: pește fiert - 150 de grame, 1 castravete.

1. Mic dejun: brânză de vaci - 150 de grame, o ceașcă de ceai.
2. Prânz: piept de pui - 150 de grame, salată cu legume.
3. Cina: 1 ou fiert, un pahar de suc.

1. Mic dejun: repetă prima zi.
2. Prânz: bulion de legume cu pâine, 1 măr.
3. Cina: brânză de vaci - 100 de grame, o ceașcă de ceai neîndulcit.

1. Mic dejun: repetă a doua zi.
2. Prânz: brânză de vaci - 100 de grame, 1 ou crud, un pahar de ceai cu miere.
3. Cina: bulion de legume cu pâine.

1. Mic dejun: salată de legume cu ulei vegetal, o ceașcă de ceai.
2. Pranz: repetă a patra zi.
3. Cina: un pahar de iaurt, pește fiert - 100 de grame.

1. Mic dejun: repetă ultima zi.
2. Pranz: pui - 150 de grame, puteți mânca 1 castravete.
3. Cina: se repetă a doua zi.

1. Mic dejun: pește fiert - 150 de grame, salată cu castraveți.
2. Prânz: brânză de vaci - 200 de grame, o ceașcă de ceai.
3. Cina: se repetă a doua zi.

Nu uitați să beți mai multă apă și să faceți exerciții pe parcursul întregii săptămâni.

Branza de brânză și dieta de banane

Această dietă poate fi observată timp de 4 zile. Produsele - banane și brânză de vaci - trebuie să se alterneze zilnic.

Ziua de brânză de vaci:

1. Mic dejun: brânză de vaci - 150 de grame, o ceașcă de ceai fără zahăr, grapefruit.
2. Pranz: brânză de vaci - 200 de grame, un pahar de fructe proaspete.
3. Cina: repetarea micului dejun.

Ziua este banana:

Pentru întreaga dietă, puteți pierde aproximativ 2 kilograme de exces de greutate.

Dieta Maggi

De ce un astfel de nume? Pentru prima dată a fost folosit pentru a pierde în greutate faimoasa Margaret Thatcher.

Dietă Maggi - regim alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, conceput pentru 4 săptămâni. Principiul principal - respectarea strictă a dietei.

Luați în considerare unele dintre regulile pentru dieta Maggie:

Produse care pot fi consumate pe o dieta Maggi:

• orice legume, precum și amestecuri de legume congelate;

Bucătăriile pot fi gătite într-un cazan dublu sau gătite.

• conservare;
• prăjite și grase;
• alcool;
• lapte;
• ciuperci;
• dulciuri;
• banane, struguri, fructe uscate.

Din moment ce această dietă este pe termen lung, corpul dumneavoastră va deveni treptat obișnuit cu un nou sistem alimentar și cu o nouă greutate.

După terminarea dietei, kilogramele pierdute nu se vor întoarce la tine.

Se observă că timp de 4 săptămâni puteți pierde până la 25 kilograme de exces de greutate.

Mai sus sunt enumerate doar câteva tipuri de diete caș, există multe altele. Puteți amesteca diferite produse, dar nu uitați că brânza de vaci ar trebui să rămână produsul lor principal.

Cum se curăță corpul de toxine este descris în articol. Și, de asemenea, cum să curățați nicotina, efectele alcoolului și toxinelor.

Reteta pentru pâine nedospită pentru gătit în cuptor este aici.

Recenzii și rezultate

Am fost într-o dietă curată acum câțiva ani. În plus față de brânză de vaci, am mâncat fructe și iaurt. Timp de șapte zile am pierdut 5 kilograme. Mi-a plăcut foarte mult, mai ales pentru că foamea nu este aproape simțită, iar unghiile mele sunt pur și simplu superbe. Vă sfătuiesc toată lumea dieta de brânză!

Acum un an am avut o nuntă, dar rochia care mi-a plăcut era puțin înghesuită. Atunci m-am hotarat sa incerc o dieta de cascaval timp de 3 zile. Rezultatul a fost uimitor! Timp de 3 zile a reușit să elimine 1,7 kg. Rochia se potrivește perfect.

La regimul de coacere timp de cinci zile a pierdut doar câteva kilograme, dar apoi a scăpat de semne de disbioză și a început să viziteze regulat toaleta. Probabil, chefirul natural a lucrat astfel, pe diete, în special produsele lactate de origine sunt recomandate. Am incercat Bakdzdrav si acum inteleg cat de delicios este brinza. Curcul este foarte moale, bine bătut cu iaurt și fructe.

Despre prețul de brânză de vaci este foarte precis observat, avem-o este într-adevăr foarte scump și dieta pe buzunar atat de bine bate. Nu am îndrăznit să încerc o perioadă lungă de timp, iar medicul pediatru ia sfătuit copilul să pregătească cașul pentru prima mâncare și apoi mi-a dat seama că poți găti pentru tine. A început să experimenteze, clorură de calciu, lapte fiert cu kefir, pâine neagră fermentată. Sunt pe deplin de acord cu Angelina, cea mai gustoasă cu adevărat la fermente speciale. El este un adevărat, natural, nu știu cum să spun. Tried și Vivo, și Evitaliyu, și Bakzdrav al tău. Destul de valoroasă, foarte puternică, așa aș spune. Un pachet pentru trei litri de lapte vine.

Fetelor, nu sunt un fan al brânzei de vaci și tocmai acelor copii care au fost nevoiți să facă brânză! dar cu vîrsta normală în vânătoare vine. Nici măcar nu m-am putut gândi că în a doua zi la prânz voi ajunge la reflexul voma! Seara nu puteam mânca o lingură! aici e totul pentru tine. Voi încerca alte diete, pot cartofi sau varză. Și voi încerca drogul de nedescris. Reduce apetitul. Poate că nu vei avea nevoie de o dietă

Articole similare

• Feedback-ul dvs. cu privire la coaja dietetice ceea ce rezultatele au fost

• Nine-Day Dieta margarita queen comentarii și rezultate, meniuri și rețete

• Dieta de vin pentru pierderea in greutate - meniu si recenzii

Trimiteți-le prietenilor: