Ajută cercul să curețe burta adevărului și faptele unui trup frumos

Dacă doriți să devină proprietarul unui corp frumos si tonifiat, în afară de regimul alimentar obișnuit trebuie să știți dacă inelul ajută la eliminarea de grăsime burtă. Puteți ține în mod constant evidența numărului de calorii ai mâncat și cât de mult cântărește în acest moment, și după un timp chiar vedea că, într-adevăr, încep să cântărească mult mai puțin decât înainte. Apoi, stai în fața oglinzii și te uiți din nou la tine. Da, subțire, dar stomacul nu este elastic și vă place foarte mult.

Dacă orificiul ajută la înlăturarea stomacului - cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât mai târziu începi să te antrenezi. În orice caz, acest exercițiu este un plan fizic care determină corpul dumneavoastră să ardă excesul de greutate. Mai mult, când răsuciți buclă. apoi efectuați mișcări circulare care promovează apariția unei talie.

avantaje

Cel mai probabil, nu va fi prima dată când ridicați un cerc și începeți să îl răsuciți. Este suficient doar să vă amintiți în anii de școală. Cei care distrau lecții de educație fizică pe care toată lumea le-a iubit și că nu erai o excepție. Bineînțeles, în timp ce băieții se jucau în fotbal, erați unul dintre cei care au răsuci cercul în propria lor plăcere. Acum trebuie să faci aproape același lucru, diferența va fi doar că, dacă te-ai uitat la inelul doar ca un obiect care vă va ajuta să luați timpul liber, dar acum este, de asemenea, un dispozitiv de antrenament foarte util. Dacă îl folosiți permanent, atunci vă va fi oferită o figură frumoasă și inteligentă.

recomandări

Cum de a alege un cerc pentru tine

Înainte de a începe antrenamentul cu un cerc, ar fi frumos să-l cumperi. Dintre toate simulatoare, aceasta este cea mai simplă. Cu siguranta nu vei avea probleme cu achizitia lui. Cel mai important folosiți sfaturile descrise mai sus. Adică, pentru prima pregătire, obțineți-vă un proiectil mai ușor și pentru următoarele vă puteți pregăti în avans pentru unul mai greu.

În cazul în care planul nu este doar pentru a pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru a scapa de celulita, apoi a cerut magazin a luat un cerc pentru tine pe un mingi speciale de masaj. Asigurați-vă că ați verificat dacă bilele au fost fabricate din materiale moi. Acest lucru este necesar pentru ca atunci să nu aveți vânătăi excesive sau, mai rău, vânătăi. De asemenea, acordați atenție faptului că absolut fiecare minge se rotește liber, acest lucru este, de asemenea, foarte important.

Un alt factor important, care trebuie în mod necesar să fiți atenți atunci când alegeți un cerc - este creșterea dumneavoastră. Pentru a verifica dacă un anumit model este potrivit pentru dvs., puneți-l în fața dvs. Dacă e vorba de șolduri, atunci pentru tine este o opțiune grozavă.

Dacă nu credeți în eficacitatea cercului, mergeți la magazinul de sport și cereți să prezentați un model cu un senzor încorporat. El lucrează în așa fel încât să ia în considerare nu numai câte transformări ați făcut deja, ci și cât de multe calorii au ars în cursul orelor. Într-adevăr un lucru minunat.

Contraindicații

Dacă sunteți gravidă, chiar dacă acesta este cel mai mic timp, atunci în nici un caz nu trebuie să folosiți buclă.
După ce ați dat naștere, ar trebui să așteptați un pic, pentru că nu este recomandat să vă împrăștiați imediat.
În timpul ciclului menstrual nu se poate utiliza.
Dacă aveți probleme cu rinichii, este mai bine să vă luați un alt simulator.

Articole similare

Pagina anterioară