Viață lungă și fericită. Care sunt secretele ficatului de lungă durată?
Desigur, cu problemele noastre actuale de mediu este dificil să trăim o viață lungă și sănătoasă. Cu toate acestea, în lume există mulți centenari, în special în rândul persoanelor care trăiesc departe de marile orașe, în munți, unde aerul este curat și proaspăt, și apa de izvoare de munte pline cu calități medicinale.
Dar speranța de viață a persoanelor care, la bătrânețe, păstrează claritatea minții și vivacitatea corpului, sunt influențate nu numai de factorii mediului lor.
Cel mai vechi "tată tânăr"
El nu a băut niciodată alcool, nu a fumat și nu a făcut abuz de mâncare. A mâncat cu fructe, legume, brânză proaspătă și miere. Am băut apă de primăvară, iar în ultimii ani ai celor 168 de ani de viață ai ceaiului meu din diverse plante. Aproximativ 150 de ani a lucrat ca păstor. Am mers zilnic cu o turmă de 10-20 kilometri. Shirali Muslimov a spus: "Este întotdeauna necesar să lucrezi: Longevitatea reproduce lenea, lenea dă naștere la moarte".
Viața lui Shirali este o ilustrare grafică a cercetării teoretice a oamenilor de știință moderni care cred că principalii factori ai longevității sunt în modul comportamental al vieții unei persoane.
În primul rând, este capacitatea de a gestiona corect situațiile stresante grave. Negativ în viața lor, ficatul de lungă durată nu percepe tragic, dar nu sunt prea fericiți dacă sa întâmplat ceva foarte bun. Deși au suferit multe pierderi și suferințe, aceste vicisitudini ale soartei nu le-au afectat foarte mult sănătatea. Optimismul, prudența și simțul valorii vieții lor au ajutat la trecerea testelor cu pierderi reduse pentru sănătatea și psihicul lor.
Abilitatea de a purta pierderi
Viața multor ficări de lungă durată nu a fost ușoară. Pe lângă multe alte persoane, au învățat din greu o muncă fizică de la o vârstă fragedă și pierderea celor dragi, inclusiv a copiilor.
Aș dori să atrag atenția asupra soartei faimosului scriitor Varlam Shalamov. A trăit 75 de ani. Cineva va spune că nu este așa de mult timp pentru viața umană. Dar trebuie remarcat că o treime din viața sa a fost petrecută în taberele lui Stalin, mai întâi în Vishera, apoi pe Kolyma. Și deși sănătatea lui a fost subminată, deși prin eforturile gabiștilor de atunci el a fost plasat într-un spital de psihiatrie, până în ultima zi, Shalamov și-a ținut mintea clară.
90 de ani a trăit un minunat actor rus Georgy Zhzhenov, de asemenea, a trecut prin creuzetul taberelor Dalstroi din NKVD lângă Magadan. De două ori, cu un interval de doi ani (de la 1938 la 1946. Și din 1947 până în 1954.) Actorul a fost condamnat sub infama „articol cincizeci și opt,“ cu toate consecințele sale. Cu toate acestea, el nu sa despartit, a supravietuit si aproape niciodata nu a parasit scena pana la sfarsitul zilelor sale.
Oamenii de știință cred că ficatul de lungă durată are o anumită linie de comportament intern și extern în situații stresante, care are drept scop reducerea suferinței. Auto-controlul, posesia emoțiilor și acțiunilor lor - asta este ceea ce caracterizează acești oameni.
80 de ani a trăit un minunat istoric rus Lev Nicolaevici Gumilev. Trecut de Gulag și de fronturile Marelui Război Patriotic, acest om de știință a conceput majoritatea operelor sale științifice și a scris parțial în captivitate.
Psihologii au descoperit ca oamenii care sunt puternic în spiritul nu depinde de obicei, pe de altă parte și, de regulă, să își asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața lor, adică. E., Ei cred că ei controlează propriul destin, și că cauza a tot ceea ce, ce se întâmplă în viața lor sunt ele însele. Rareori dau vina pe nimeni pentru necazurile lor. În viață se bazează numai pe ei înșiși și nu așteaptă ajutorul cuiva. Ei sunt absolut siguri că totul poate fi trăit și multe pot fi remediate.
A fost această trăsătură caracteristică generală care putea fi trasată în biografiile celor trei personalități celebre pe care le-am numit.
Desigur, dacă nu era vorba de greutățile care le-au afectat, probabil că ar fi putut supraviețui mai mult decât termenul limită.
Și ce scurtează viața contemporanilor noștri? Emoțiile, cuvintele, gândurile și acțiunile oamenilor influențează în mod clar
Cele mai frecvente boli ale timpului nostru au fost atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și oncologia. Iar motivul principal pentru apariția lor este stresul constant. Oamenii sunt îngrijorați să-și piardă locurile de muncă, să piardă salarii decente și, prin urmare, să returneze credite bancare, la care mulți și-au construit bunăstarea efemeră.
În același timp, capacitatea de a trăi o viață simplă, naturală, fără pasiune și dorință excesivă, abilitatea de a fi mulțumit cu ceea ce el a fost dat, și cine este el, nu numai extinde durata de viață a strămoșilor noștri, dar, de asemenea, le permite să trăiască în armonie cu mediul înconjurător. Cu toate că viața lor au fost mult mai multe greutăți (represiune, război, devastarea după război) mortalitatea în țară, în 60-80 de ani-lea a fost mult mai mic decât în prezent.
Articole similare
-
Cine poate deveni fericit sau cum să învețe să fie mulțumit de viață - ziarul protestant
-
Strong - nu înseamnă fericit, care împiedică femeile independente să reușească în viață
Trimiteți-le prietenilor: