Combinație de yoga și sală de gimnastică (culturism).
Înainte de unificare, acest text a fost primul mesaj al subiectului
"Masa musculară și yoga"
Cu siguranta acest subiect a fost deja ridicat. În principiu, lucrurile legate de culturism și yoga par a fi incompatibile. Mă întreb dacă am avut doar o problemă cum să combinăm unul cu altul. Nu vreau să construiesc muschi fără minte, dar aici pentru a sprijini și pentru a reveni ceea ce odinioară aveau toate aceleași dorințe. Este clar că toate acestea afectează în mod negativ întinderea, dar cum se poate combina munca cu fierul și yoga dacă este posibil.
Cu câteva luni în urmă a fost discutată.
Tip de combinație reușită de yoga și balansare nimeni nu a auzit
este de înțeles
Subiectul a fost discutat, este adevărat. Opinia generală este următoarea: se combină prost și nu este necesară. Experiența mea confirmă acest lucru. Problema este că acestea sunt două moduri opuse de funcționare. Culturismul - stresul maxim pe termen scurt, yoga - o relaxare indelungata.
Să presupunem, totuși, că este necesar să combinăm toate aceleași lucruri. Ce aș da?
1. Pentru perioada de adaptare la yoga (2-3 ani) pentru a elibera încărcătura din hol. Nimic limitator. Stretch, ridicați% 60-70 din maxim. Exercițiul 10 în abordarea de formare pentru 2-3 și toate.
2. După tăierea antrenamentului în sală la 2 pe săptămână. Formarea este scurtă, în deplină conformitate cu metoda Yats. Un grup muscular nu trebuie încărcat mai mult de o dată pe săptămână, dar mai bine o dată la fiecare 10 zile. Scopul este în mod excepțional de masă, deoarece toate celelalte obiective ale yoga sunt pe deplin realizate.
Deci, aproximativ. Cu toate acestea, cu succes nu a întâlnit
Asemenea întrebări indică faptul că yoghinul recent făcut, conform vechii tradiții ruse, nu a locuit în nici un fel de puțuri inutile cu nyamas acolo.
Se pare că creșterea musculară de către "scaunul balansoar" este permisă numai înainte de începerea cursurilor de yoga și numai atunci când totul este complet atât de început încât este absolut imposibil să faceți niște asanas.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: