Înainte de a începe trucuri complexe, trebuie să învățați cum să frânați corespunzător pe patine. Acest lucru este necesar pentru a proteja împotriva coliziunilor cu diverse obiecte, precum și cu oamenii. Pentru a încetini corect, trebuie să reduceți treptat viteza de alunecare. Există câteva modalități simple de a face acest lucru:
- Sharp turn în unghi drept. Puteți să o faceți atât pe două picioare, cât și pe una. Este important ca, în timpul frânării, picioarele să fie paralele una cu cealaltă;
- Începeți să desenați patine cu o linie de linii opt sau zig-zag;
- Squat, șosete aduce unii pe alții, iar partea din spate a lamei se odihnește pe gheață. Acest lucru vă va permite să frigeți rapid.
Turnuri și arce
Cel mai simplu element pe care un skater începător îl poate efectua este un turn. În primul rând, învățați cum să călcați un picior lung pe un picior. Dacă doriți să virați la stânga, va trebui să prezinte brațul și umărul drept, corpul cu înclinare spre centru. Ar trebui să stați pe arc. Apoi împingeți și traversați picioarele, continuând mișcarea. Cu piciorul stâng, încercați să împingeți un pic mai slab pentru a vă întoarce și continuați să vă deplasați într-un cerc.
Următorul element de complexitate este jogging-ul. Aceasta este o întoarcere dificilă. Începeți să faceți un arc, dacă doriți să faceți patinajul corect, întoarceți corpul spre dreapta. Brațul stâng și umărul trebuie să fie înaintate, corpul corpului înclinat spre centru. Scoateți-vă piciorul stâng înainte. Apoi, transferați greutatea la piciorul stâng, îndoind un genunchi mic. Piciorul drept, în același timp, împingeți-vă de gheață și pe marginea interioară a skate-ului stâng, începeți să alunecați. Piciorul drept este la stânga și săriți. În același mod, rearanjați picioarele.
Un element foarte frumos în patinajul de figura, care va fi capabil chiar și pentru sportivi începători. Împingeți-vă mâinile la piept, stați puțin, sprijinindu-vă de marginea exterioară a creastei. Apoi împingeți piciorul spre coastele exterioare.
Când ajungeți să vă rotiți, puteți începe să vă antrenați și să învățați să faceți o mișcare în mișcare. Pentru a face acest lucru, începeți să vă deplasați în direcția opusă mai întâi. Susțineți o mică îndoire a piciorului, împingeți-vă cu piciorul stâng și mutați-vă la dreapta. Susțineți piciorul, începeți să îndreptați puțin, apoi mutați greutatea corpului înainte.
Dacă doriți să surprindeți prietenii și să le arătați abilitățile pe gheață, atunci învățați cum să faceți o înghițire pe patine. Acesta este un truc foarte simplu de skate. Trebuie să faceți o împingere, să mutați o greutate a corpului și să glisați pe partea din spate a creastei. Apoi, întindeți brațele în direcții diferite, iar al doilea picior este tras înapoi, genunchii nu trebuie îndoiți. Când vă ridicați maxim piciorul în sus, dar vă puteți scădea torsul înainte, îndoind spatele. Învață să faci acest truc pe gheață pe diferite picioare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: