Sucurile proaspăt stoarse sunt vitamine care nu sunt utile pentru toată lumea.
Sucurile proaspete de fructe și legume sunt nu numai gustoase, ci și mai utile decât sucurile gata preparate care sunt vândute în magazine. La urma urmei, au mai multe vitamine și nu există conservanți. Prin urmare, mulți oameni încearcă să gătească și să bea adesea sucuri proaspete. Mai ales că nu este nimic complicat aici: aruncat legume sau fructe într-un storcător, am pornit aparatul, iar un minut mai târziu o băutură delicioasă, răcoritoare este gata. Cu toate acestea, sucul proaspăt stors nu este doar o băutură, ci și un medicament. Și ca orice medicament, are contraindicații.
Sucuri proaspete: Beneficii și Harms of Fresh
Beneficii și daune ale sucurilor proaspete stoarse
Când este folosit corect, este bine, dacă este greșit, rău. Oamenii, departe de medicină, adesea cred că trebuie să beți cât mai multe sucuri proaspăt stoarse, pentru că sunt atât de utile! Cu toate acestea, fiecare suc are proprietățile sale specifice, care trebuie să fie cunoscute. De exemplu, în suc de morcov proaspat stors conține o mulțime de provitamina A, iar dacă bei acest suc în fiecare zi, ficatul va experimenta tulpina extraordinară. Ca rezultat, se pot dezvolta diferite boli. Prin urmare, dietiții recomandă să se pregătească și să bea suc de morcov nu mai mult de două, în cazuri extreme - de trei ori pe săptămână.
Sucul de rodii este extrem de util în anemie, datorită conținutului mare de fier ușor digerabil. În plus, are un efect pronunțat de tonifiere, iar gustul său este foarte ridicat. Cu toate acestea, medicii recomandă insistent utilizarea de suc de rodie, în stare proaspătă, diluarea cu apă, așa cum este, din cauza acidității ridicate, care afectează în mod negativ mucoasa stomacului și pe smalțul dentar. Dacă o persoană are gastrită, un ulcer, beți acest suc ar trebui divorțat.
Sucul de portocale proaspăt are un gust excelent, și pe lângă acesta conține o mulțime de vitamine și oligoelemente. Dar ar trebui să fie beți cu precauție la persoanele predispuse la reacții alergice, precum și la bolile tractului gastro-intestinal. În plus, datorită conținutului său înalt de zahăr, este contraindicat atât la diabetici, cât și la cei cu risc de diabet zaharat.
Grapefruit suc proaspăt, datorită conținutului ridicat de nutrienți, precum și un gust plăcut caracteristic, cu o ușoară amărăciune picant, ea devine din ce în ce mai populare. Cu toate acestea, înainte de a intra în dieta, nu este rău să consulte un medic. Faptul este că acest suc este incompatibil cu multe tipuri de medicamente.
Sucul de mere dăunează smalțului dinților. Prin urmare, după utilizare este mai bine să vă periați dinții. În nici un caz nu ar trebui să bea medicamente, deoarece acestea neutralizează efectele lor. De asemenea, acest suc poate provoca o reacție alergică.
Sucul de cireș nu poate fi utilizat pentru diabet, ulcer gastric, obezitate.
Persoanele care au o greutate în exces, în general, ar trebui să reducă la minimum utilizarea sucurilor de fructe proaspăt stoarse, înlocuindu-le cu legume. La urma urmei, sucurile de fructe conțin o cantitate mare de zahăr și, prin urmare, au un conținut ridicat de calorii.
O excepție este sucul de ananas, datorită conținutului ridicat de enzime de descompunere a grăsimilor. Dar are și contraindicații
Cu prudență maximă, sucul proaspăt stors trebuie administrat copiilor mici. Chiar și într-un copil perfect sănătos, organele digestive (în special pancreasul) nu pot fi pregătite în mod adecvat pentru asimilarea unei astfel de băuturi puternice. Dacă un copil are probleme digestive sau este predispus la reacții alergice, părinții ar trebui să consulte mai întâi un medic. În orice caz, nu dați sucul proaspăt storcit nediluat.
Când și în ce cantități trebuie să beți sucuri - proaspete
Medicii, nutriționiștii sunt sfătuiți să bea sucuri proaspete stoarse nu mai puțin de o jumătate de oră înainte de masă. Iar acei oameni care au aciditate gastrică au crescut, se recomandă să crească acest timp până la o oră și jumătate. Să beți sucuri proaspete după o masă nu ar trebui să fie, deoarece poate provoca probleme cu digestia, arsuri la stomac și alte consecințe neplăcute.
Dacă sucul este diluat cu apă aproximativ jumătate, la un moment dat puteți folosi până la 200 mililitri
Beți sucuri proaspete stoarse
Pentru copiii mici, se recomandă să se dea suc proaspăt storcit într-o cantitate care să nu depășească 30 mililitri (aproximativ 2 linguri de desert).
Pot să amestec sucuri proaspete stoarse? Medicii, nutriționiștii nu recomandă amestecarea sucurilor de legume cu fructe. Dar legumele cu legume (și, în consecință, fructe cu fructe) pot fi amestecate. De exemplu, un amestec foarte util de sucuri de legume din componente cum ar fi morcovi, telina, rosii, sfecla, patrunjel. Acesta conține o mulțime de microelemente esențiale și vitamine, și pe lângă aceasta are un gust plăcut revigorant. Sau puteți pregăti, de exemplu, un suc mixt mai simplu de morcovi și țelină. Copiilor sub vârsta de 3 ani nu li se vor administra sucuri amestecate. În cazuri extreme, este mai bine să le introducem treptat, de fiecare dată când privim reacția corpului.
Este recomandabil să pregătiți sucuri proaspete stoarse din legume și fructe cultivate pe site-ul dvs. La urma urmei, vei fi sigur de calitatea lor. Dacă sunteți de gătit sucuri din produsul achiziționat, trebuie mai întâi să spălați-vă bine cu fructe și asigurați-vă că pentru a tăia de pe piele (de multe ori acoperite cu substanțe chimice care prelungesc termenul de valabilitate).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: