Valoare energetică pe servire
- Conținut caloric 202 kcal
- Proteine 39,4 grame
- Grăsime 2,2 grame
- Carbohidrații 3,9 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
Ingredientele
- File de pui 1 kg
- Uleiul de floarea-soarelui la gust
- Ardei roșu dulce ½ buc
- Tomate 1 bucată
- Ceapa ½ buc
- Hop-sunel la gust
- Sare la gust
- Pasta de tomate 2 linguri
- Apă 100 ml
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Spălați fileul de pui, îndepărtați pelicula, tăiați în bucăți, aproximativ 2 cm.
2. Tăiați piperul în cuburi bulgărești (am luat jumătate, dar puteți și întregul). Ceapa si 1 tomate tocata marunt.
3. Luați 2 tigăi. Într-una, care este puțin mai mult turnați puțin ulei, puneți puiul, sarea, începeți să prăjiți. În altul începem să prăjim legumele feliate.
4. Imediat ce legumele sunt prajite, le punem 2 linguri de pasta de tomate, amestecam-o si adaugam condimente de hamei-suneli. Gatiti-le pentru încă 5 minute, amestecând.
5. Apoi, adăugați legumele gata la pui, turnați puțină apă fiartă, amestecați și închideți capacul. Gatiți încă 10 minute la căldură scăzută.
Garnitură, am ales paste, foarte gustoase!
Articole similare
-
Pui cu orez și rețetă curry - principalele feluri de mâncare
-
Caviar de caviar cu pasta de tomate - cele mai bune retete la rand
Trimiteți-le prietenilor: