Dietul de sfecla este unic prin aceea ca, in timpul perioadei de exploatare, nu numai ca poti pierde in greutate, dar, de asemenea, curatati in mod semnificativ organismul, care va afecta bine pielea fetei, a parului si a unghiilor.
Această dublă acțiune te face să privești mai mult această dietă.
Sfeclă roșie are într-adevăr un efect de curățare mare. Ea curata perfect ficatul, vezica biliara, rinichi, intestine, in mod eficient indeparteaza toxinele de la aceștia. Aceste proprietăți au fost cunoscute inca din cele mai vechi timpuri și au fost folosite în timpul lui Hipocrate.
În plus, sfecla ușurează constipația. Ea eliberează intestinul gros nu numai din fecale, ci și din sărurile metalelor grele. Și, cel mai important, previne apariția și dezvoltarea tumorilor.
Simultan, sfecla vă permite să pierdeți excesul de greutate.
Dieta de 10 zile pentru sfeclă
Ca rezultat al acestei diete, puteți scăpa de 5-7 kg de exces de greutate. Sunt de acord, acesta este un rezultat serios. Nu vorbesc despre beneficiile curățării corpului.
Principala regulă a acestei dietă este următoarea: cu 20 de minute înainte de cină și cină, trebuie să beți suc de sfeclă. Cum să o pregătiți, vezi mai jos. Sucul de sfeclă are un efect foarte puternic, deci, pentru a nu vă răni corpul, trebuie să respectați întotdeauna regulile de pregătire a acestuia.
În timpul acestei dieta de 10 zile, sunt permise numai următoarele produse:
- sfecla,
- carne slabă fiartă,
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi,
- salate de legume îmbrăcate cu ulei vegetal (de preferință ulei de măsline).
Brânza nu este permisă. Alimentele prajite sunt interzise, de asemenea.
Puteți bea ceai și cafea fără zahăr, ceaiuri din plante, apă.
Mâncarea ar trebui să fie de trei mese pe zi. Iată un meniu aproximativ pentru această zi.
1 opțiune. Porție de salată din sfecla fiartă, morcovi și măr de mere, condimentată cu suc de lămâie și ulei de măsline. Puteți, de asemenea, să mâncați 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau două paine prăjită de pâine neagră sau o pereche de albușuri de ou fierte.
2 opțiune. O porție de fulgi de cereale umplute cu iaurt sau kefir cu conținut scăzut de grăsimi. Cafea fără zahăr, pâine uscată.
1 opțiune. Hrișcă fiartă sau fulgi de ovăz fără unt. Carne slabă fiartă.
2 opțiune. Două sfecla fiartă și orez fiert.
1 opțiune. Legume pasate. Peste fiert cu conținut scăzut de grăsime.
2 opțiune. Vinaigrette (fără cartofi). Supă de legume veche.
Acestea sunt doar exemple. Opțiunile pot fi diferite - în lista produselor permise.
După cum puteți vedea, volumul de mâncare este destul de suficient, nu veți rămâne foame.
Pregătirea sucului de sfeclă
Permiteți-mi să vă reamintesc: sucul de sfeclă are un efect foarte puternic, deci trebuie să respectați cu strictețe regulile pregătirii sale.
Sucul trebuie preparat din sfeclă roșie cu adaos de morcovi și portocale. Luați 1 sfeclă medie, 2 morcovi și 1 portocaliu mare. Scoateți sucul cu un storcator.
Sucul trebuie să fie beat cu 20 de minute înainte de prânz sau cină. Înainte de micul dejun, nu trebuie să beți.
Și acum principala regulă: înainte de a bea sucul ar trebui să fie stabilit pentru cel puțin 2-3 ore. Apoi, compușii volatili dăunători se evaporă și numai atunci pot fi luați.
Dacă beți un suc proaspăt de stomac, puteți avea o durere de cap. greață și chiar vărsături. De aceea, sucul trebuie pregătit în avans - dimineața pentru cină, iar după-amiaza pentru cină.
1 zi de sfeclă mono-dietă
Există o opțiune mai simplă. Nu există nici o pregătire laborioasă de suc. Aceasta este o monedă de dietă de sfeclă de o zi.
În această zi puteți mânca numai sfecla fiartă. Dacă se dorește, se permite să se adauge la ea o cantitate mică de sfecla brută, așezată pe o răzuitoare fină. Puteți completa sfecla cu sala de mese cu ierburi, ulei vegetal și o cantitate mică de sare.
Pentru această zi puteți scăpa de 1-2 kg de greutate.
Cu toate acestea, mai mult de 2-3 zile, această dietă nu poate fi utilizată.
Sucul de sfeclă roșie conține o cantitate mare de acid oxalic. Prin urmare, este contraindicat pentru persoanele care suferă de cistită cronică, diabet, boli ale bolilor tractului gastro-intestinal și rinichi (mai ales dacă aveți pietre la rinichi și nisip).
Succesul dietei din sfeclă este puternic. Prin urmare, aceasta poate fi efectuată nu mai mult de o dată la șase luni.
Am învățat mai multe informații din acest suc stati.Svekolny gatiti adesea .Acest este într-adevăr un instrument bun, ajută la curățarea sângelui, care este atât de important pentru corpul nostru pentru a combate bolile fungice și parazitarnymi.Ono îmbunătățirea sănătății și ten, și să dea mai multă putere cu debutul primăverii. De asemenea, nu mă implic în dietă, pentru că
că o mulțime de efort fizic.
Și am observat o trăsătură. Dacă există un vinaigret pentru cină, în care, după cum se știe, există o sfeclă, atunci veți pierde în greutate mai mult decât dacă nu aveți cina deloc.
hmm. dar am auzit că oamenii care consumă mereu suc de sfeclă au câștigat greutate
Din articol menționez faptul că sucul purificator de sfeclă constă nu numai din sucul de sfeclă). Mă duc să cumpăr un storcător.
Vreau să vă avertizez că primele 5-7 kg pleacă rapid din cauza excesului de exces de apă din organism. Și numai atunci stratul de grăsime începe să plece foarte încet.
Multumesc zv util articolul!
Text bun. Foarte literare. Respectarea specială a faptului că sunt indicate contraindicații. Îmi place salata de sfeclă roșie, vinaigret. Dar Dumnezeu nu dă coarne unei vaci corporale. Am o oxalurie. Și acidul oxalic, conținut în sfeclă, promovează formarea acestor pietre foarte oxalate. Există acest acid în soricel, spanac, rubarbă și, în general, aproape orice delicios verde.
în principiu, nu o dietă foame, dar îmi place, de asemenea, sfeclă roșie, sub orice formă, și în brut, și fierte
Și, de asemenea, sucul de sfeclă reduce presiunea, care va fi cu siguranță interesantă pentru pacienții hipertensivi).
Câștigătorii lunii trecute:- Marishko - 1000 r.
- Marchenkova Svetlana - 500 r.
- Marfavasilevna - 300 de ruble.
Trimiteți-le prietenilor: