În curtea vârstei informațiilor! A devenit atât de mult încât nu știi de unde să începi. Capul se rotește. Și spun că volumul datelor din lume este mai mult decât dublu la fiecare doi ani! Este de neconceput să înțelegem acest haos.
Lăsați-l să fie 10% din energia pe țintă. În consecință, niciun scop nu este îndeplinit. Creează sentimentul că ai făcut multe, dar în cele din urmă nu ai făcut nimic. Adevărul este că atenția ta este defocalizată. Începeți să vă grăbiți și nu înțelegeți ce trebuie făcut mai întâi. Faceți acest lucru, apoi altul. Toată grăbita și grăbită. Sunteți în stres constant și nu merită să vorbiți despre orice calitate.
Amintiți-vă # 1: Defocalizarea atenției duce la haos, stres și instabilitate în viață
Amintiți-vă # 2: Încercarea de a face totul odată duce la faptul că nu veți face nimic
Acum imaginați-vă că aveți un singur scop. Un gol!
Esti surprins de faptul ca va trebui sa alegi doar un singur gol? Crede-mă, aceasta este cea mai bună soluție.
Deci, un obiectiv este disponibil. Aveți 100% energie. Atenția are un scop pur. Prin urmare, toată energia curge într-un singur scop. De asemenea, ce se întâmplă?
Materializarea scopului crește de mai multe ori. Vii la ea mai repede. Pentru un timp, dacă ați lucrat cu 10 goluri în același timp, ați putea realiza cel puțin un gol! Acesta este un progres minunat.
Și dacă vă laudați, de asemenea, pentru că sunteți capabili să îndepliniți un obiectiv cheie, atunci acest lucru vă va motiva să vă împliniți următorul scop.
Amintiți-vă # 3: Concentrarea pe un singur obiectiv vă permite să o atingeți mai repede cu cea mai mică pierdere de energie și energie
Amintiți-vă # 4: Energia curge spre locul în care este îndreptată atenția
Am câteva exerciții pentru a vă concentra. Veți avea nevoie de numai 10-15 minute în fiecare zi, iar concentrarea dvs. va crește uneori.
Exercițiul # 1:
Luați o foaie de A4, o busolă și un stilou negru cu pâslă, un cronometru. Desenați un cerc în mijlocul unei frunze cu diametrul de 3-4 cm și umpleți-l cu un stilou negru din pâslă. Apoi, atârnă pe perete, stau 1-2 metri și stau pe un scaun. Acum trebuie să vă concentrați timp de 10-15 minute numai pe un cerc negru.
Amintiți-vă: Dacă pierdeți concentrarea, reveniți din nou la cerc.
Exercițiul 2:
Luați problema care vă interesează. Concentrează-te numai pe ea. Începeți să o priviți din diferite unghiuri și încercați să înțelegeți adâncimea sa.
Amintiți-vă: Dacă înoțiți la probleme similare, întoarceți-vă. În timp, veți deschide multe fețe noi, care nu sunt vizibile ale acestei probleme.
Chemarea mea pentru dvs., dragă prietenă, este: Concentrați-vă viața asupra celor mai importante și mai valoroase. Aruncați tot ce nu este al tău. Concentrați-vă numai pe ceea ce vă aduce fericirea și pe ceilalți. Și vei fi fericit!
Și, desigur, se aplică tehnica lui Yitzhak Pintosevich 3P. De asemenea, conduce la dezvoltarea concentrării.
Ești expert sau vrei să devii unul?
Descărcați gratuit un cadou de la Yitzhak Pintosevich - "Cum să deveniți EXPERT și să faceți DREAMS!"
Tăiați drumul spre visul vostru!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: