Odată cu venirea unei tinere mame într-o familie, viața unei tinere mame se schimbă - întreaga ei viață se învârte în jurul copilului. Dar cum putem reuși să găsim cel puțin puțin timp pentru noi înșine? La urma urmei, după naștere, vreau să-mi întorc talia cât mai curând posibil, pentru a reseta kilogramele care au alergat în timpul sarcinii, pentru a pune în ordine părul și unghiile, pentru a mă plăcea cu haine noi.
Încărcarea este obligatorie!
Unele exerciții pot fi realizate împreună cu copilul, folosindu-l ca o greutate în plus. Desigur, nu va fi Pilates, dar este distractiv și util!
Intrăm pentru sport?
Dacă aveți asistenți care se ocupă de copil de mai multe ori pe săptămână, încercați să găsiți ocazia de a vizita clubul de fitness. Poate, doar după perioada de naștere, atunci când doriți să reveniți rapid o figură normală, vă va forma un obicei de a face sport. Chiar dacă nu sunteți o persoană de sport, câteva ore pe săptămână într-un club de fitness vă vor ajuta nu numai să vă întăriți mușchii, ci și să faceți față stresului care adesea bântuie mama tânără.
Un bun ajutor pentru ameliorarea stresului emoțional al claselor din piscină, începând cu înotul normal într-un mod confortabil. Când îți dai seama că înotul normal nu este suficient pentru tine, încercați să vă alăturați cursurilor de apă - cel mai accesibil dintre acestea este aerobicul acvatic. Nu există practic contraindicații pentru ea, ci să se angajeze în interesante și distractive. În plus, și calorii sunt cheltuite destul de intens, ceea ce este foarte mulțumit de pierderea în greutate!
Dacă după cursurile de aerobic în aer doriți ceva nou, puteți învăța o nouă direcție - Aqua Fit Boxe, care nu cu mult timp în urmă a apărut în rețeaua de cluburi de fitness X-Fit. Făcând box în apă, primești o mulțime de emoții pozitive și o bună dispoziție garantată, ca să nu mai vorbim de impactul complex asupra corpului unor astfel de încărcături.
Mobilitatea este importantă
A sta liniștit nu este pentru noi! O mamă tânără ar trebui să fie mobilă nu numai în zona ei, unde puteți merge cu un cărucior. Într-unul din parcuri există un festival interesant, pe care chiar doriți să-l vizitați, dar nu puteți ajunge acolo pe jos. Nu este înfricoșător! Copil într-o sling sau într-un cangur - și du-te! Copilul este cu tine, și tu - te rog cu noi impresii. Astfel de mijloace de a purta copilul au adversari, dar nu vă petreceți toată ziua purtând un copil în această poziție, dar numai câteva ore. Relaxați-vă și distrați-vă!
Autoladie cu copil la bord
Dacă tânăra mamă este avtoledi, atunci nu există bariere în calea ei! Nu există nici o îndoială că ați transportat copilul în scaunul auto de la naștere. Este nu numai convenabil, dar și sigur. În timp ce copilul este foarte mic și este plasat în mașină, deplasarea cu el în jurul orașului nu este o problemă. Este timpul pentru o manichiura sau a vrut sa cada intr-o cafenea - luam copilul cu noi chiar in parcare - nici nu se va trezi! Este convenabil să utilizați sisteme de călătorie, care vă permit să puneți avtolyubki pe șasiu și să le rotiți ca un cărucior obișnuit.
Fii independent de soțul, unitatea ei de sine în jurul valorii de oras cu copilul sau despre afacerea lor - pentru o tânără mamă modernă este foarte importantă. Pot să sun un taxi? Dar imaginați-vă toate numeroasele accesorii diferite pe care ați putea avea nevoie în timpul călătoriei cu copilul, chiar și pentru o scurtă perioadă de timp - sticle, scutece, servetele, pătură, jucării, haine de schimb, cărucior - dar nu știi niciodată ce altceva! Permiteți-le să fie mai bine în trunchiul mașinii decât va fi încărcată de mama mea. Deci, mașina nu este un lux, este necesar pentru o mamă activă tânără.
Care masina sa alegi?
Care masina va fi convenabila pentru mama cu copilul? Ce să caute mai întâi? Desigur, mașina unei femei ar trebui să fie sigură și frumoasă, fiabilă și confortabilă, ușor de gestionat și cu o cabină confortabilă. Și ar trebui să aibă un trunchi. Da, da! Trunchiul ar trebui să fie spațios, astfel încât să fie plasat un cărucior în el și există loc pentru o pungă.
Scaunele pentru autovehicule pentru copii prin metoda de instalare sunt de două tipuri - cele care sunt atașate cu curele obișnuite și cele care au o fixare ISOFIX. Sistemul Isofix este acum echipat cu cele mai multe mașini noi, dar totuși când cumpărați o mașină, nu uitați să acordați atenție și să verificați disponibilitatea acesteia. Scaunele de mașină pentru copii cu sistemul Isofix, deși oarecum mai scumpe, dar le instalați mult mai convenabil decât benzile convenționale. Și pentru a stabili un astfel de fotoliu nu este posibilă.
Există mașini clasice pentru femei, și în primul rând printre ele - desigur, PEUGEOT. Designul magnific modern, interiorul elegant și confortabil, dimensiunile compacte și un trunchi spațios - toate acestea fac ca automobilele din seria PEUGEOT 308 să fie cele mai atractive pentru femei. Și dacă vorbim despre componenta emoțională, atunci mașinile acestei companii sunt o completare armonioasă a imaginii proprietarului. Femeile doresc întotdeauna să fie în centrul atenției. De aceea, mașina PEUGEOT, ca rochie neagră clasică, subliniază individualitatea și frumusețea hostess-ului.
Articole similare
-
Cartea socială a unui moscovit pentru femeile gravide și mamele tinere
-
Prezentarea pe mărul așteptărilor - o metodă de reflectare a lecției, lecției, seminarului
Trimiteți-le prietenilor: