Produse din matreata este un mit sau realitate? Poate matreata sa fie asociata cu dieta ta? Unii experți spun că acest lucru este posibil, deși studiile clinice grave nu au demonstrat cât de mătreață și dietă sunt asociate. Deși nu există dovezi concludente din cercetarea medicală, se poate presupune că unele modificări ale dietei, dacă nu vindeca matreata, vor slăbi cel puțin manifestările sale. De ce? Așa cum am scris deja în articolul de revizuire despre mătreață. este complet independent de sănătatea părului și are de a face cu sănătatea pielii - și, după cum știți, o nutriție adecvată poate îmbunătăți pielea majorității dintre noi. Iată ce să luăm în considerare dacă vorbim despre relația dintre matreata și nutriție:
Nu vă place mătreața - consumați mai puțin zahăr!
În timp ce influența zahărului asupra formării matreții nu a fost studiată clinic, dar nu există nici o îndoială că limitarea consumului de zahăr este, în orice caz, benefică.
Fructe și legume în centrul unei dietă pentru mătreață
Adăugarea mai multor fructe și legume la alimentația ta este o altă modalitate bună de a lupta împotriva mătreții, deoarece furnizează corpului fibră.
Unii oameni propagă alimente crude, însă acest lucru, desigur, este prea mult și este mai bine să nu se angajeze în astfel de experimente pe sine. De fapt, legumele de gătit pot ajuta la "eliberarea" unor substanțe nutritive esențiale care vor permite organismului să le absoarbă mai bine.
Drojdie și mătreață
O teorie leagă drojdie în dieta ta cu formarea de matreata.
Drojdia este subiectul unei dezbateri aprinse - unii experți consideră că acestea sunt cauza multor probleme, inclusiv mătreața. Alimentele care contin drojdie, este mereu în jurul nostru - este dulciuri, și bere, pâine, vin - toate acestea încurajează creșterea ciupercilor (și matreata, și este nimeni altul decât ciuperca de piele ".
Unii experți recomandă tăierea (dar fără a exclude) pâinea și alcoolul.
Grăsimi sănătoase și matreți
Acizii grași esențiali, inclusiv alimente bogate în acizi grași omega-3 și omega-6 nu au fost studiate pentru efectele asupra mătreața, dar ele ajută la menținerea sănătății părului și a pielii, în general, ca joaca un rol important în normalizarea funcțiilor pielii și aspect și au proprietăți antiinflamatorii. Somon, ton, unt de arahide, ulei de semințe de in, ulei de măsline, ulei de canola, avocado, nuci, ouă - sunt alegerea potrivită pentru îmbunătățirea sănătății pielii.
Unii oameni cred că adăugarea de ulei de nucă de cocos la alimente poate îmbunătăți mătreața, deoarece este considerat un remediu acasă pentru mătreață și este adesea aplicat local pe scalp. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua uleiul de cocos în mod regulat, deoarece este bogat în grăsimi saturate.
Biotină și zinc împotriva mătreții
Zincul, un mineral important pentru sănătatea umană și biotina, o vitamină, sunt, de asemenea, capabile să lupte împotriva mătreaței.
Săpunul și șampoanele pentru mătreața pe bază de zinc, precum și suplimentele alimentare de zinc, ajută la reducerea mișcărilor de mătreață. Studiile au arătat că copiii cu nivel scăzut de biotină sunt de obicei mai predispuși la dermatită seboreică sau mătreață.
Sursele alimentare de biotină includ ouă, iaurt, roșii, morcovi. Alimentele bogate în zinc includ stridiile, crabi și semințele de dovleac. Arahidele și ciocolata neagră (amară) au, de asemenea, un nivel ridicat al acestor două substanțe nutritive.
Disclaimer. Informațiile prezentate în acest articol despre dietele pentru mătreață sunt destinate numai informării cititorilor și nu pot fi un substitut pentru consultarea unui profesionist medical profesionist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: