Potrivit Ayurvedei, persoanele care au o dosha pronunțată sunt practic inexistente. Să luăm în considerare caracteristicile de astăzi, semne distinctive și recomandări despre cum să echilibrăm un aliment pentru reprezentanții kapha pitta.
Caracterul și aspectul unei persoane kapha pitta
Această combinație reușită oferă stabilitate și flexibilitate a elementului apă, determinarea și perseverența focului, dar lipsa de probleme sau slăbiciune datorită unei influențe mici de vata dosha. Oamenii cu acest prakriti înnăscuți sunt greu atât fizic cât și psihologic.
Ei au un fizic muscular și o sănătate excelentă datorită digestiei puternice a pittei și a forței structurii scheletului Kapha. Sunt capabili să obțină rezultate sporite în domeniul sportului și al afacerilor. Prin natura, lideri. Cu toate acestea, diferența față în cazul unei diferențe în combinațiile de doshas sau dezechilibrul lor.
Kapha pitta dosha este sensibilă la manifestarea emoțiilor, bunătate, este înclinată să iubească de vecin și iertarea lor. Este extrem de necesar pentru ea să-și exercite în mod regulat, astfel încât lenea kapha nu provoacă apariția excesului de greutate. De neplăcut - este probabil încălcări ale digestiei, fondului emoțional și sănătății în general.
Varianta cu predominanța pitta este exact opusul. O persoană deasupra scopului, încearcă să controleze totul și totul, un muncitor atât la locul de muncă, cât și la domiciliu. Însoțitorii lui frecvenți sunt aroganță, aroganță, iritabilitate ridicată, critică. Pentru a evita manifestările prea luminoase ale unui dosha particular, ele ar trebui să fie echilibrate.
Cum să le echilibram
Pitta și Kapha, după cum spune Ayurveda, sunt elementele opuse. Ce este bun pentru unul, atunci al doilea este contraindicat. Răcoros și astringent scade focul, dar întărește apa. Prin urmare, persoanele cu constituția Kapha pitta consideră dificilă alegerea regimului și a alimentelor, astfel încât fiecare dosha să rămână în echilibru. Ieșirea este dezvoltarea lânii componentei.
Pentru a-și îmbunătăți plimbările frecvente în aer, inclusiv în vremea eoliană, temperarea, sporturile de iarnă. Dar amintiți-vă că și Kapha se poate ridica. Se afișează plantele care scad kapha și pitta, care au efectul de a dispersa sânge, limfa, lupta cu bacterii, viruși, inflamații.
Ayurveda nutriție kapha pitta prakriti
Principiul consolidării elementului de aer este, de asemenea, acceptabil în alegerea produselor alimentare. Numai din lapte și derivatele sale va trebui să fie abandonate, deoarece cresc kapha.
Vata dosha iubește merele și varza. Dar aceasta din urmă provoacă formarea de gaze în intestin. Pentru a evita acest lucru, ayurveda recomandă ca în feluri de mâncare să se adauge așafoetida. Alimentele din Kapha abundă de fructe, cu excepția cazurilor foarte urgente. Astfel, este necesar să se limiteze sau să se abandoneze complet pe pepeni, pepeni, struguri, piersici, cireșe, căpșuni. Ei sunt prieteni ai kapha, iar scopul nostru este să-l reducem, dar nu să-l întărim. Diversificarea dieta ta poate fi uscate fructe și cereale pentru sezon.
Principala regulă pentru o dietă echilibrată a kapha pitta este utilizarea produselor sezoniere.
Facem meniul pentru iarnă și primăvară
Pentru a rambursa o pitta prea activă, ar trebui să abandonați produsele violenței - ouă și carne. Ele contribuie la creșterea agresivității dintre reprezentanții Pitta Kapha și la suprimarea voinței altor oameni.
Noi refuzăm din pâine de drojdie, pentru că are un gust acru. Îl înlocuim cu o drojdie. Adăugați fasole - fasole, năut, tofu, fasole albă, cu excepția lintei. Legumele ar trebui să fie consumate fierte sau fierte. Sfecla sunt ideale, morcovi. Spanacul cu smantana smantana va gusta reprezentantii acestei constitutii.
Ocazional feluri de mâncare sezon cu nuci și semințe, cum ar fi floarea-soarelui prăjite și dovleac, susan. Și, de asemenea, uleiuri vegetale soia, floarea-soarelui, măsline, rapiță, nuci, porumb. Excludem susanul, migdalele și muștarul. Este util să mănânci ghee - unt topit pe tot parcursul anului.
În cantități mici, puteți consuma lapte de capră și derivații săi, evitați produsele lactate de producție industrială.
Din dulciuri răsfățați-vă cu fructe uscate, zahăr brun și de trestie, miere. Poate utilizarea de fructe dulci - portocale, rodii, ananas, struguri, mere. Nu puteți mânca zahăr alb și înlocuitorii săi, melasa neagră, fructoza.
Dulciurile au un efect liniștitor pentru Pitta dosha. Ei digera bine și îl potoli.
Plantele și infuzările utile diversifică gustul plăcerii. Menta, turmeric, coriandru, fenicul, turmeric, apa de trandafir, chimen, anason, cardamom, frunze de dafin, ghimbir uscat, vanilie, scorțișoară.
Din alcool, băuturile din ciocolată, fierbinți și foarte reci, carbogazoase, care conțin cafeină, fructe dulci excesive ar trebui să se abțină de la sine.
Desigur, mâncărurile vegetariene sunt aromate cu condimente. Pitta, Kapha dosha poate permite cu ușurință piper negru, curry, muștar, coriandru, lapte de nucă de cocos și de nucă de cocos coapte, frunze de menta, suc de lămâie, saramură slabă, sare de mare, coaja de portocala, chili. Dar contraindicat ketchupuri, sare iodată, seminte de susan negru, sos de soia, măsline (negru și verde), cu un condiment ascuțit, sare și are un gust acru.
Apa trebuie consumată în cantități suficiente. Cel mai bine dacă e puțin răcoros.
Mâncare în vară și toamnă
puteți în fiecare zi pentru a bea concentrate de sucuri de fructe proaspete, sirop de arțar, și, uneori, includ suc de morcovi cu ghimbir și alte sucuri de legume, lapte de origine diferite - de capră, nucă de cocos, soia; bea cu cicoare, dulce băutură iaurt, aromat cu condimente.
În sezonul cald, ceaiurile și condimentele din plante sunt arătate la fel ca în iarnă-primăvară.
Recomandări pentru reducerea Kapha
Dacă observați că elementul de apă a devenit predominant în bunăstarea dvs., urmați câteva recomandări pentru ao reduce:
Activați vata doshu prin alimente
Ayurveda observă că gustul dulce, acru și sărat este prezentat pentru vata de bumbac. Mănâncă mai des și treptat. Îmbogățiți-vă dieta cu supe de legume cremoase, aburit în apă sau lapte de muesli. Dacă mâncarea este mai uscată, este bine să o spălați cu apă acidă la masă.
Finalizați masa cu ceai de plante dulce. Uscarea, biscuiții, biscuiții cu biscuiți, biscuiții uscați sunt excesiv de uscați, astfel încât pentru vata de bumbac dosha sunt contraindicate. Și, de asemenea, excludem produsele obținute ca urmare a fermentației. Fructe pentru a consolida vata de bumbac ar trebui să fie în mod moderat cantitatea de gust dulce și doar bine coapte. Fructele uscate trebuie să fie înmuiate în apă înainte de utilizare. Merele sunt ușor stralucitoare și stropite cu mirodenii dulci.
Fiți sănătoși, fericiți și de succes!
Veți fi, de asemenea, interesat de:
Trimiteți-le prietenilor: