Oricine a încercat cel puțin o dată să renunțe la un obicei rău, știe că renunțarea la fumat nu este atât de dificilă, este mult mai dificil să nu începi din nou. Pentru a obține motivație și a nu pierde încrederea în tine ajuta aplicația "Eu nu fumez".
Metoda lui Allen Carr, pastile sau hipnoza - indiferent de modul in care renunti la fumat, nu ai reusit fara un bun stimulent. Dacă nu doriți să infricosator la fapte cele mai neplăcute, și imagini, singura sursă de zi cu zi a motivației pozitive și de ajutor sfaturi, bun pentru tine ar fi o cerere „nu fuma“.
Pentru a pune mâna pe un ajutor și mentor, trebuie doar să răspundă la întrebări simple despre vârsta, lungimea de fumat, numărul de țigări fumate pe zi și costul. După apăsarea butonului „am renunța la fumat acum“ cerul ploios gri din viata ta din trecut se va schimba albastru senin. Primul pas este făcut!
Primele doua saptamani dupa renuntarea la tigari sunt cele mai dificile, dar aplicatia te va invata zilnic, spunandu-te despre schimbari pozitive in corpul tau. Informațiile relevante sunt afișate pe ecranul Progress.
Oamenii iubesc numere, astfel încât ecranul principal, „Nu fumati“ decorează actualizate în statistici în timp real despre banii salvate nevykurennyh țigări și timpul în care ai face fara nicotina. Chiar de aici rezultatele dvs. impresionante pot fi partajate în rețele sociale sau mesageri instant.
Când vrei cu adevărat să fumezi, unele numere nu vor ajuta, așa că în acest caz programul oferă diferite sfaturi care vă pot ușura agonia. Aplicația vă va spune cum să vă comportați și vă va spune ce se poate întâmpla în timpul procesului de renunțare la țigări. În special, veți fi informat cu privire la posibila deteriorare a stării de sănătate, somnolență și oboseală crescută și va invita rudele să furnizeze stimulente suplimentare.
Un alt instrument în zilele când este deosebit de dificil, va fi pentru voi supermotivatori. Acestea sunt mesaje motivante scurte care vă vor mări la fiecare 15 minute (jumătate de oră, oră) atunci când activați funcția corespunzătoare din setări. În plus, puteți adăuga propriile motivații unice care vă vor ajuta personal.
Pentru a atinge orice obiectiv în companie este mult mai ușor decât singur. Renunțarea la fumat este, de asemenea, mai ușoară împreună. Puteți să vă bați prietenii într-un astfel de pas și să concurați cu ei, fără a vă lăsa să vă predați unul altuia și să vă aruncați mâinile.
În plus, „Non-fumător“ este evaluat cu o listă actualizată în mod constant fumătorii care au luat calea greu pentru a scapa de dependenta (există filtre în oraș și podea). În funcție de succesele dvs., veți urca treptat în partea de sus a acestei liste, iar poziția din partea de sus va fi, de asemenea, un fel de stimul. Împărtășiți-vă evaluarea, poți să fumezi prieteni și, poate, să-i forțezi să renunțe la tutun sau cel puțin să se gândească la asta.
După cum puteți vedea, "nu fumez" pot face multe. Spre deosebire de alte aplicații care pur și simplu contorizează numărul de țigări nevykurennyh și bani salvat, „Nu fuma“, nu probleme de sănătate pozitive înfricoșătoare, dar ajută să se concentreze pe avantajele vieții fără tutun și să facă față stresului timpul renunțării la fumat.
Articole similare
-
Aplicația "nu fumează" sau cum să renunți folosind iPhone, știri Apple
-
Renunțați la fumat folosind aplicația pentru iPhone sau Android
Trimiteți-le prietenilor: