Lapte de curcuma descriere, recenzii, retete

Curmale pentru pierderea în greutate - una dintre cele mai delicioase moduri de iarnă de a pune în ordine figura, și în același timp și starea de spirit. Nu toată lumea știe că acest boabe suculent are o valoare calorică relativ scăzută, în ciuda dulceață bătător la ochi (curmale calorii - 60 kcal la 100 g de produs), curmale și așa dieta nu este întotdeauna asociat cu unul pe altul.

Curmale pentru pierderea în greutate

Gustul rafinat al acestui boabe poate concura numai cu utilitatea proprie pentru organism ca întreg și pentru normalizarea greutății, în special. Să ne uităm la modul în care să folosim în mod corespunzător persimmons pentru dieta și pierderea în greutate pentru a obține cele mai bune rezultate.

Pierdere în Greutate Beneficii

Valoarea energetică scăzută a boabelor, precum și o abundență de fructoză și glucoză - zaharuri naturale - pot fi utilizate eficient în dietele pentru scăderea în greutate. Persimmon satisface perfect foamea și vă permite să mâncați dulciuri fără a afecta figura. Celuloza, din care este compusa, normalizeaza digestia si curata intestinele. Pectinele, care fac parte din acest fruct de padure, elibereaza corpul de toxine, care la randul sau imbunatateste metabolismul si ajuta la pierderea in greutate mai rapida.

Boabele au o oferta impresionanta de vitamine si minerale care hranesc si sprijina organismul in timpul unei diete. Proprietățile sale magice includ capacitatea de a restabili energia vitală, de a da bucurie și de a stabiliza sistemul nervos.

Ursuletul va ajuta nu numai să piardă în greutate

În plus, o curmale pentru scăderea în greutate va oferi premii atât de importante ca întărirea vaselor de sânge și viziune, normalizarea funcției tiroide și renale, prevenirea anemiei și a oncologiei.

Cum să aplicați

Utilizați curmal japonez pentru pierderea în greutate poate fi prin zile de repaus. Pentru fanii acestui fruct de padure este aproape o optiune ideala. Dieta pe o zi de curmale este bine tolerată și nu provoacă sațietate.

Conform recenziilor, o zi pe zi o dată pe săptămână, cu o dietă echilibrată generală, vă permite să scăpați de 2-3 kilograme în plus pe lună. Într-o astfel de zi, puteți mânca numai fructe de padure (dar nu mai mult de 2 kg) și beți apă curată 1,5 litri.

Dieta cu trei zile

O dieta de trei zile pe o floarea-soarelui va necesita mai multă rezistență decât o zi normală de odihnă, deoarece restricția alimentelor durează mai mult. Nutriționiștii recomandă echilibrarea dietei și adăugarea la 2 kg de fructe de padure pe zi, 3 pahare de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau 200 g de brânză de vaci.

În fiecare zi, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată.

Dacă supraviețuiți 3 zile de dietă pe curul de curcan cu iaurt este dificilă, puteți adăuga o rație zilnică de o mână de crotoni de secară. Conform recenziilor, efectul acestei scheme de nutriție - minus 1,5 - 2 kg timp de trei zile.

Dieta de șapte zile

In timpul dietei de șapte zile pe un curmal japonez ar trebui să mănânce un prânz variat și echilibrat și mic dejun și cină înlocui fructe cu boabe pe coada (de exemplu, în prima zi mânca unele fructe la micul dejun, al doilea - la cina, în al treilea - din nou pentru micul dejun și așa mai departe) .

Morning Morning, în care nu mâncăm persimmons, se pot constitui din fructe uscate, ouă fierte, brânză de vaci sau fulgi de ovăz.

Pranz La masa de prânz, puteți pregăti supe dieta, pește fiert sau piept de pui, orez, hrișcă, tocană de legume sau legume pe grătar. Puteți bea ceai verde fără zahăr și apă curată (1,5 litri pe zi).

Prânz Pentru cină, este mai bine să aveți legume fierte sau salate proaspete.

Sfaturi suplimentare

Planta cu pierdere în greutate este mai bine să mănânce proaspete: are cele mai multe vitamine și substanțe nutritive, dar puteți suplimenta dieta și fructe uscate, de exemplu, mâncați-o cu ceai în loc de bomboane.
Curmale cu o dieta poate fi un substitut minunat pentru dulciuri: mananca fructe de padure in loc de coacere, prăjituri și dulciuri, puteți face dietele dvs. dietetice și în curând scăpa de excesul de greutate.
Atunci când alegeți o boabe, trebuie să acorde o atenție la coacerea ei: fructul ar trebui să fie moale, și radacina - uscat. Preferința este cel mai bine acordată "ciocolată" Korolek: se distinge printr-un gust dulce și non-astringent.
Dacă ați cumpărat în continuare fructe necoapte, puneți-le un timp într-un ambalaj sau într-o cutie cu mere (ele tind să elimine etilenă, ceea ce contribuie la maturare).
Nu aveți nevoie să abuzați de acest boabe în boli ale tractului gastro-intestinal și ale diabetului (în mod ideal, o dietă pe o curmale trebuie să fie coordonată cu medicul în orice caz).

Curcuma este bună și rea. Curmale recomandat de a utiliza b.

Persimmon. Beneficiu și rău.

Când am încercat mai întâi un curmal japonez, în gura mea astfel încât toate tras împreună și au avut astfel de senzații neplăcute (în mod evident, acest lucru a fost un fel de), a descuraja orice dorință de a introduce un astfel de fruct gustos util, dar nu și în dieta ta. Numai mult mai târziu am gustat gustul acestui miracol solar. Dar nici măcar nu mi-am imaginat că un astfel de fruct dulce-dulce poate lupta cu kilograme în plus. Atunci când un angajat la locul de muncă mi-a spus că, uneori, ea a „sta“ pe curmal japonez, și așa a scăpa de excesul de greutate (care nu exclude, desigur, activitatea fizică), am decis să încerc zile de repaus alimentar cu persimmons, deoarece eu nu pot pentru o lungă perioadă de timp pentru a utiliza orice produs unul. Rezultatul a fost frumos - greutatea neobservată a dispărut (nu mai am nevoie de mult), în timp ce este delicioasă și nu există cu adevărat nevoie. Și totuși - nu există nici un sentiment de supraalimentare a unui astfel de fruct util.

Dieta este doar o descoperire, nu torturează foamea, nu trage desertul. Fără zyadorya, ea lasă 100-250 de grame de greutate pe zi. Singurul minus de persimmons nu este un produs pe tot parcursul anului. Producția a fost jetoane. Curcani pentru a planifica felii subțiri și în cuptor timp de 10-12 minute, întoarcerea periodică. Cracarea este o plăcere.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare