Încercați să treceți prin toate relațiile: personale, de afaceri, prietenoase, familiale, intense, deosebit de semnificative.
Determinați ce trebuie să învățați, ce să adoptați, ce să dați.
Faceți un schimb "meditativ" și începeți să fixați unul nou în viața voastră.
Urmăriți modul în care se vor schimba relațiile cu ceilalți.
PRACTICA
Calitatea interacțiunii (comunicarea) cu ceilalți este unul dintre criteriile prin care se poate evalua nivelul dezvoltării umane. Și despre schimbările care îi apar, dacă se dezvoltă.
Și așa,
- stați într-o poziție confortabilă
- efectuați câteva respirații profunde și exhalări
- amintiți-vă situațiile repetitive sau neliniștitoare pe care doriți să le schimbați
- pătrundă în tine, îți întrebi întrebarea: "Ce trebuie să învăț în această situație, în această relație, ce fel de experiență să dobândesc?"
- În mod clar, percepeți calitățile, abilitățile, abilitățile, stările pe care doriți să le activați (dezvoltați, dezvoltați) în propria trecere a situației interacțiunii dintre construirea relațiilor. Și "puneți-i pe ei înșiși", ca niște haine, la rândul lor sau instantaneu plonjați în ei, devenind ei, stăpânindu-i astfel pe deplin, adaptându-se la ei înșiși.
Imaginați-vă cum veți acționa în această nouă calitate-stare, ce condiții și resurse externe și interne, toate reacțiile la tot, și în special situația problematică (repetitivă) pe care o veți avea. Dezvoltarea stărilor interne și a modurilor de comportament, de răspuns.
- Faza de fixare. Acum, timp de 3-4 luni, vă fixați o nouă kachestvoopytsostoyanie, în mod constant practica, practica, dezvoltarea acesteia in situatii de viata de zi cu zi (în orice lucruri mici), și mai ales în situațiile legate de „problema“.
EXEMPLU
Sunt doi oameni. Sensul mai profund de comunicare: unul trebuie să te învețe la altul (acesta poate să nu fie conștient de acest lucru, dar este sigur de a atrage această calitate într-un alt, sau între ele se va dezvolta o situație de conflict în care este necesar să se examineze punctele forte ale adversarului, posibilitatea de a îmbunătăți și dezvolta ceva de genul a) .
El se poate întreba imediat: care este scopul real al relației noastre, ce am nevoie să învăț, ce vreau cu adevărat de la altul, din situație și, scufundat în mine, să găsesc răspunsul. Să perceapă că are nevoie de independență, inerent în altul.
Încercați-o pe voi înșivă, imaginându-vă că o are deja.
Adaptați încrederea în propria persoană, viața și caracterul, precum și provocările care stau în față.
Faceți-vă a dvs.: este posibil să schimbați ceva, să îl eliminați, să adăugați la independența și metodele aplicării sale de către o altă persoană.
Și începeți să utilizați în mod constant (reproduceți, remediați, verificați forța) în decurs de 3-4 luni (sau jumătate de an).
Cum te poți comporta când întâlnești altcineva? Se poate începe să admire sau să ignori, să nege, să condamne ceea ce lipsește.
Nu dezvolta această calitate în tine, ci să te bazezi pe altul în această zonă, să-l aduci într-o relație. Sau condamnați, critizați, de exemplu, dacă este ceva condamnat într-o anumită societate - de către părinți și educatori în copilărie și acum de către persoana însuși: forță, agresivitate etc.
Deseori există o aspirație de a-și folosi punctele forte și de a umple cei slabi (lipsiți) în detrimentul partenerilor, fără a se dezvolta, dar convenabil într-o simbioză complementară. Iar 10-20 de ani nu au schimbat nimic în esență.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: