Gimnastica pentru ochi este un excelent instrument suplimentar care va ajuta la corectarea vederii și a scăpa de unele probleme cu ochii. Este considerat auxiliar, deoarece este utilizat în combinație cu alte metode.
De ce gimnastica pentru ochi?
Gimnastica terapeutică pentru ochi este necesară în primul rând pentru ca viziunea să nu se deterioreze. În fiecare zi întâlnim o mulțime de informații, examinăm vizual, dar timpul trece și ochii își pierd vechea vigilență.
Astfel, puteți, într-un timp scurt, să vă stricați în mod semnificativ propria viziune. Va trebui să folosesc instrumente corective: ochelari și lentile.
Fără îndoială, prevenirea este cel mai bun tratament. Ai grijă de ochii tăi azi. Gimnastica pentru ochi sa stabilit ca un instrument eficient folosit în acest scop. Ar trebui să se facă în cazul unei tulpini prelungite a ochilor, de exemplu, dacă citiți sau lucrați la un computer.
Trebuie reamintit faptul că gimnastica va fi eficientă numai cu încălcări minore, care sunt asociate cu repornirea sau relaxarea opusă a mușchilor ochiului. Nu este posibilă corectarea problemelor grave, cum ar fi, de exemplu, miopie, care este asociată cu transformarea dimensiunii globului ocular sau refracția structurilor ochiului cu ajutorul gimnasticii.
Exerciții de exerciții pentru ochi
Gimnastica permite corectarea unor probleme cu vederea, vom examina câteva exerciții eficiente. Dar, mai întâi, să facem o rezervă că exercițiile de dimineață pentru ochi vă vor permite să le aduceți imediat în tonuri. Este util și medicii recomandă să vă începeți ziua cu un antrenament ușor pentru vedere.
Exercițiile pot fi cele mai simple: clipiți, frecați ochii cu mâinile, rotiți-le, strângeți ochii și deschideți-i etc.
Cum exercițiile pentru ochi, puteți vedea pe Internet, există, de asemenea, un exercițiu de fotografie corespunzătoare, ei pot imprima și atârnă deasupra patului, astfel încât să nu uităm lecțiile.
Există un set special de glaucom. Să ne amintim că această boală este asociată cu o creștere a presiunii intraoculare, nervul optic suferă, și, ulterior, aceasta poate duce la orbire. Gimnastica pentru ochi in aceasta boala are ca obiectiv principal intarirea muschilor din interiorul ochiului.
Exercițiile de wellness sunt efectuate zilnic, fiecare exercițiu se repetă de 4 ori.
Pentru a scuti oboseala, masati pleoapele ochilor inchisi. Începeți de la marginea interioară, deplasându-vă la marginea exterioară.
Stați jos, țineți spatele drept, priviți în față și deschideți încet și închideți-vă ochii cu mâinile.
Mare va ajuta să jucați în "omul orb": greu să vă închideți ochii timp de 5 secunde, apoi deschide larg. În total, ar trebui să faceți acest exercițiu de 8 ori.
Cu miopie în stadiile incipiente ale dezvoltării sale, gimnastica relaxantă va ajuta perfect, care trebuie utilizată în timpul eforturilor prelungite asupra ochilor. De exemplu, dacă lucrați pe computerul dvs. pentru o perioadă lungă de timp.
Cu cataracta, care afectează în cea mai mare parte persoanele de peste 50 de ani, trebuie să oferiți în mod regulat timp pentru a vă exercita.
Deși boala este tratată, de obicei, cu intervenție chirurgicală, în stadiile incipiente, medicii încearcă să evite intervenția chirurgicală și să prescrie un tratament conservator: comprimate, gimnastică, picături. Un oftalmolog vă poate ajuta să găsiți un remediu potrivit.
Astăzi, mulți dependenți de chirurgie plastică, care implică o serie de proceduri de reabilitare, de exemplu, după blefaroplastia este recomandat pentru a efectua exerciții pentru ochi. Medicii au dezvoltat o gama speciala recomandat pentru a efectua în timpul acestei perioade. Acest lucru va ajuta să evitați multe complicații, cum ar fi ectropion.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: