Folosirea gimnastica pentru ochi

Natalia Dorofeeva
Folosirea gimnastica pentru ochi

Condițiile moderne în care copiii cresc nu le permit să fie protejați de influențele dăunătoare. Desene animate, dezvoltarea de jocuri pe calculator, televiziune - toate acestea fac parte integrantă din viața preșcolarului. Nu vom vorbi despre răul televiziunii și al computerului, dar încercăm să ne adaptăm la circumstanțe. Este în astfel de condiții și este necesar să învățăm să protejăm vederea.







Gimnastica vizuală este un asistent minunat în lupta pentru o viziune bună. Scopul principal al gimnastica pentru ochii copiilor preșcolari este formarea ideii corecte că trebuie să ne ocupăm de viziune. Gimnastica obișnuită pentru ochi. crește eficiența vizibilității, îmbunătățește circulația sângelui, previne apariția unor boli oculare. În plus, orice material didactic este absorbit mai eficient. Deseori subestimarea utilizării gimnasticii vizuale pentru copii poate reprezenta o gravă eroare în ceea ce privește lucrul cu copiii. În plus, această metodă este un fel de relaxare pentru sistemul nervos al copilului, ajută creierul să proceseze mai bine informațiile obținute cu ajutorul viziunii. Inocularea copiilor cu exerciții simple de gimnastică pentru ochi. profesorilor trebuie să li se reamintească faptul că acest copil poate efectua această gimnastică acasă. Obținerea abilității de a efectua gimnastică vizuală. copilul o face pentru câteva minute. Ochii copilului se odihnesc.

Ce fel de copii au nevoie de gimnastică pentru ochi?

Mulți părinți consideră că copiii lor cu viziune de 100% nu sunt expuși riscului. În nici un caz! Viziunea copilului este un instrument fragil care necesită îngrijire, atenție și, mai presus de toate, o observație constantă.

Gimnastica pentru ochi

Exerciții pentru ameliorarea tulpinii ochilor:

1. Ridicați-vă liber, cu mâinile de-a lungul corpului. Ridicați-vă umerii la maximum. În timp ce le țineți în această poziție, luați-le înapoi cât mai mult posibil și reveniți la poziția inițială. Circuitele de mișcare circulară. Repetați de 10 ori.

2. Ridicați-vă liber, cu mâinile de-a lungul corpului. Ridicați-vă umerii la maximum. Ținând-le în această poziție, luați-o înapoi, apoi mutați-o înainte, coborâți-o, revenind la poziția inițială. Repetați de 10 ori.

3. Coborâți-vă bărbia în piept, relaxați-vă gâtul, apoi ridicați-vă capul și o înclinați cât mai mult posibil. Repetați de 5-6 ori.

4. În poziția ședinței. Coborâți bărbia în piept, apoi întoarceți ușor capul spre stânga, răsuciți înapoi, reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5 ori într-o direcție și de 5 ori în cealaltă direcție.

5. În poziția ședinței. Întoarceți capul cât mai mult posibil spre stânga, reveniți la poziția de plecare. Întoarceți capul cât mai mult posibil spre dreapta, reveniți la poziția de plecare. Repetați rotirile de 5 ori într-un ritm lent.

Complex de exerciții pentru ochi.

1. În colțurile camerei, sub tavan, aranjați cani de carton colorate de diferite mărimi. Invitați copiii să se uite la cercul din stânga pentru câteva secunde, apoi spre dreapta, faceți acest exercițiu de 3-5 ori, asigurați-vă că copiii au doar ochi. după 3-5 exerciții timp de 10 secunde ochii se închid. repetați exercițiul de 3 ori.







2. Pentru a vă relaxa mușchii care sprijină globul ocular. Se sugerează să se răstoarne și să se relaxeze ochii timp de 10 secunde.

3. Pentru următorul exercițiu de gimnastică vizuală pentru copii, mâinile sunt plasate sub bărbie pentru a exclude mișcarea capului. Copilul trebuie să-și ridice ochii și să privească. apoi în jos de 4 ori, pauză 10 secunde, apoi dreapta, stânga de 4 ori, pauză 10 secunde. 4. Găsirea jucăriilor în spațiul de grup; fixarea privirea asupra obiectului.

Sugerăm copiilor să găsească o jucărie cu ochii lor. Examinați-l timp de 5-7 secunde.

5. Exercițiu "Marcați pe sticlă" (ca etichetă poate fi o mică siluetă a jucăriei). Uită-te la marcajul de pe sticlă de la o distanță de 30-35 cm timp de 4-6 secunde. Apoi traduceți aspectul pe obiect în spatele sticlei (lemn, casă, mașină etc.) timp de 4-6 secunde. Apoi, traduceți alternativ aspectul apoi la etichetă, apoi la obiect. Repetați aproximativ 30 - 40 de secunde.

6. Clipește încet timp de 10 secunde. "Fluturele au zburat, aripile au fluturat". Copiii efectuează genele cu gene.

7. "Să ne încălzim ochii". Invitați copiii să își frece palmele unul împotriva celuilalt și să-și acopere ochii (ochii sub palmele sunt închise). "Să le freeme mâinile pentru a le face să se încălzească". Ne închidem ochii și ne punem mâinile pe ei, ne luminează ochii. (Ochii sunt acoperiti timp de 5-10 secunde).

Bebelușii se plictisesc rapid de a face aceleași exerciții. Prin urmare, ei pot oferi încărcarea pentru peephole într-o formă jucăușă.

- Toată săptămâna în ordine,

Ochii fac exerciții.

- Luni, când se trezesc,

Ochii soarelui vor zâmbi,

Uită-te la iarbă

Și înapoi la înălțime.

(Ridicați-vă ochii în sus, coborâți-i jos, capul este în continuare).

- Marți, vizionați ochii,

Ei aruncă o privire acolo - aici,

Mergeți la stânga, mergeți la dreapta

Nu te obosi vreodată.

(Pentru a întoarce ochii spre partea dreaptă și apoi spre stânga, capul este în continuare).

- Miercuri joacă în bufetele orbilor,

Ne închidem ochii strâns.

Unu, doi, trei, patru, cinci,

Vom deschide ochii.

Ne încruntăm și ne deschidem

Așa că vom continua jocul.

(Închide ochii strâns, numără până la cinci și deschide ochii larg).

- În zilele de joi ne uităm la distanță,

În acest moment, nu-ți pare rău,

Ce este aproape și ce este în depărtare

Ochii ar trebui să ia în considerare.

(Uită-te drept înainte la distanță, și apoi ridicați degetul la o distanță de 30 cm. Din ochi si uita-te la ea. Se repetă de mai multe ori).

- Vineri nu am căscat

Ochii dintr-un cerc au alergat.

Opriți-vă și din nou

În cealaltă direcție pentru a alerga.

(Vom roti ochii spre dreapta și spre stânga într-un cerc).

- Deși sâmbăta este o zi liberă,

Nu suntem leneși cu tine.

În căutarea unui colț,

Pentru a conduce elevii.

(Uită-te la colțul din dreapta sus, apoi la stânga jos, apoi la opusul din stânga sus).

- Duminica vom dormi,

Și apoi vom merge pe jos,

Ochii erau temperați

Trebuie să respirăm.

(Închideți pleoapele, le masați cu mișcări circulare ușoare ale degetelor).

- Fără gimnastică. prieteni

Ochii noștri nu pot trăi!

Pentru gimnastica de ochi este posibil să se folosească fiz. minute, numai "pentru a vedea prin ochii lor":

Distracție distractivă pentru pești

În apă caldă pură,

Ei vor stoarce,

Ei vor fi îngropați în nisip.

Ochii - peștii - răniți. deschideți, închideți mâinile și degetele pe pleoape.

Florile noastre delicate

Breeza respiră puțin,

Ochii s-au deschis. la dreapta și la stânga au privit. Genele au fluturat.

Degetul la nas se misca,

Și apoi înapoi,

Uită-te la el

Suntem foarte mulțumiți!

Scoate-ți brațul. Urmăriți vârful degetului, apropiindu-l încet de nas și apoi lăsându-l încet înapoi.

Și acum închide ochii.

Iar accidentul pe mâini,

Vom visa pe tine și pe mine

Închide ochii. accidentați pleoapele.

Activitate inovatoare în instituția de învățământ preșcolar. Profesorul modern trăiește în condițiile de civilizație a informației, prin urmare informațiile și tehnologiile informatice intră în mod activ în sistem.

Poezia "Televiziunea este foarte plăcută" Există multe opinii cu privire la utilitatea și răul televiziunii. Da, este foarte dăunător să vă uitați la televizor toată ziua, să învățați lecții când televizorul funcționează.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: