Figuri pentru pierderea în greutate, beneficii și prescripție medicală
Smochinul, smochina sau smochina, au venit la noi din Marea Mediterană. Potrivit legendelor, Adam și Eva au mâncat rodul acestui pom. Sweet smochine cu un gust plăcut de carne au cântat nu într-o singură legendă. Și acest lucru este de înțeles, pentru că proprietățile utile ale plantelor sunt cunoscute omenirii de mult timp.
Figurile sunt utile organismului pentru următorii indicatori:
Și aceasta nu este încă o listă completă a proprietăților vindecătoare ale unui fruct uimitor. O altă caracteristică frumoasă a acestuia: smochinele pot ajuta la scăderea în greutate.
Conținutul caloric al smochinelor este destul de ridicat, până la 257 kilocalorii. Cu toate acestea, acesta poate fi consumat în timpul dietelor, când într-adevăr doriți o dulce. Pentru locuitorii din țările sudice este mult mai ușor să piardă în greutate prin intermediul unei smochine, climatul permite să se organizeze zile de descărcare cu utilizarea numai a acestor fructe de padure. În climatul nostru mai rece, corpul nu va fi de ajuns dintr-o figură.
Una dintre cele mai ușoare căi de a folosi smochinele pentru pierderea în greutate - acesta este fructul. De câteva ori pe săptămână, încercați să mâncați în timpul zilei sau la cină doar câteva zeci de smochine. În acest sens, rețineți că nu poate fi confundat cu alte produse. Smochina este foarte hrănitoare, așa că înainte de a merge la culcare nu vrei să mănânci.
Dacă sunteți un dinte dulce și nu puteți trăi fără ceva dulce în gură, dar visați să eliminați kilogramele în plus, veți ajunge la ajutorul smochinelor. Înlocuiți-le cu toate chiflele, prăjiturile și dulciurile. Mănâncă fructe de smochin când vrei ceva dulce. Este de dorit - într-o oră și jumătate după masă: deci va fi mai bine să se digereze. În același timp, gustul fructelor de pădure este atât de delicios încât nu le puteți mânca prea mult. Va fi util să beți smochine cu ceai verde: substanțele atât de utile vor fi asimilate mai repede, iar gustul va fi mai plăcut.
Puteți folosi smochinele pentru micul dejun: satisface perfect senzația de foame și oferă o stare bună pentru toată ziua. După o farfurie cu o smochină nu veți mai dori să aveți o gustare mai lungă decât de obicei, ceea ce înseamnă că nu veți mânca nimic dăunător.
Rețete de feluri de mâncare cu smochine
1) Luați în proporții egale smochine, prune și nuci. Tăiați smochinele și prunele, adăugați piulițele. Se amestecă și se condimentează cu suc de lămâie și ulei de măsline.
2) Faceți o salată, tăiați în părți egale de smochine, mozzarella și șuncă, folosiți suc de lămâie și ulei de măsline pentru realimentare.
Combinația de smochine cu alte produse vă va oferi o varietate de gust și o serie de senzații. Experimentați, faceți micul dejun mai diversificat! O astfel de masă consistentă vă va permite să așteptați cina cu un suflet calm și să scăpați de supraalimentare.
Figurile sunt bine combinate cu brânzeturi de diferite soiuri, cu nuci. Se poate adăuga la fulgi de ovăz sau iaurt. Fă-ți un desert cu smochine, mânca-l cu o minge de înghețată.
Utilizarea smochinelor în timpul zilei în loc de gustări vă va economisi până la 500 de calorii pe zi. Utilizarea zilnică a smochinelor proaspete pentru mâncare în loc de chipsuri și sandvișuri dăunătoare vă va ajuta să scăpați de două kilograme de exces de greutate într-o lună.
Puteți să vă tratați cu un desert dietetic cu smochine. Veți avea nevoie de 2 portocale, 3-4 smochine, un pahar de smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 250 de grame de brânză de vaci și 3 linguri de miere. Ștergeți brânza de vaci printr-o sită și adăugați în ea smochine mărunțite și portocale, sezon cu miere și amestecați bine. Din masa obținută amestecați bilele, acoperiți-le cu frisca și puneți-le în frigider timp de 5 minute. Desertul dietetic nu vă va adăuga kilograme în plus și va ușura sentimentul de foame.
Utilizarea frecventă a smochinelor din alimente ajută organismul să se transfere cu ușurință la o dietă sau altă dietă.
Nu toată lumea poate să consolideze sănătatea și să piardă în greutate cu ajutorul smochinelor. Utilizarea acestui boabe este contraindicată în următoarele cazuri:
- cu guta;
- cu boli acute ale tractului gastro-intestinal;
- cu afecțiuni renale și hepatice;
- la un diabet.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: