Exercitarea și alăptarea
Dacă înainte de sarcină femeia era implicată în activități sportive sau de fitness, după feluri, ea va dori, cel mai probabil, să reînnoiască cât mai curând posibil instruirile. Dar stresul fizic nu afectează calitatea laptelui? Nu va deveni acru din asta?
Opinia specialiștilor în această privință nu poate fi decât clară: exercitarea moderată a calității laptelui nu afectează. Într-adevăr, după încărcarea în organism, se formează o anumită cantitate de acid lactic. Dar dacă nu este suficient, nu poate intra în lapte, doar dozele mari de substanță sunt periculoase.
Este posibil ca mamele care alapteaza sa exercite
Studiile chimice moderne ale laptelui matern au arătat că încărcături moderate de mame care alăptează (de exemplu, fitness de 2-3 ori pe săptămână sau jumătate de oră zilnic) nu schimbă deloc formula chimică a laptelui. Și asta înseamnă că beau copiii săi, precum și laptele femeilor care nu se ocupă de cultura fizică.
Vă reluați cu îndrăzneală sportul pe care l-ați angajat înainte de sarcină. Numai astfel nu este de dorit să suprasolicitați. Nu este recomandat să fiți angajat înainte de epuizare chiar și la femeile care nu alăptează în prezent. Și cu atât mai mult pentru mamele care alăptează. Cu supraîncărcare excesivă, acidul lactic poate atinge nivelul său critic în organism și apoi laptele devine cu adevărat acid.
Pentru a preveni acest lucru, distribuiți programul de studii astfel încât antrenamentul să înceapă imediat după hrănire. Acest lucru va face posibilă excluderea creșterii acidului lactic în organism în timpul procesului de alăptare. Dar, chiar dacă sa întâmplat, formula chimică a laptelui ar trebui să revină la normal înainte de alimentația următoare.
În plus, imediat după alaptare, nu veți fi deranjați de sânii plini de lapte. Dacă, din anumite motive, nu ați avut timp să vă hrăniți copilul înainte de antrenament - exprimați laptele cu o pompă de sân și lăsați-l mai târziu. Imediat după antrenament, asigurați-vă că faceți un duș pentru ca bebelușul dvs. să nu se transpire împreună cu alimentele sau să vă ștergeți pieptul. Laptele sărat nu este mai bun decât laptele acru și un copil poate refuza să-l mănânce.
Dar aici există un alt pericol: din cauza stării excesive a pieptului și a mobilității sale în timpul antrenamentului, este posibil să scădea în cele din urmă cantitatea de lapte produsă. Pentru a evita acest lucru, încercați pentru a ridica sport o formă mai spațioasă, și asigurați-vă că pentru a purta un solid sutien special de sport, care ajută la menținerea piept în timpul exercițiului fizic, nu dau ei de a se agită. Feriți-vă de ridicarea greutăților, deoarece acest lucru poate duce la blocarea canalelor de lapte.
Înainte de antrenament, beți un pahar de apă pentru a compensa orice pierdere de lichid, ceea ce afectează negativ calitatea laptelui matern.
În ciuda faptului că cauzele colicului la sugari nu sunt pe deplin înțelese, știința medicală modernă a dezvoltat multe metode eficiente de tratare a acestei boli.
În ultimele decenii, ideea că, în rândul părinților, gripa, ca boală foarte complexă, sa schimbat dramatic. După o serie de focare de epidemii de gripă "asiatice" care au lovit oameni de pe toate continentele, a devenit clar.
Temperatura corpului unui nou-născut este ușor diferită de temperatura unui adult și chiar de un copil din a treia lună a vieții. Problema este că imediat după naștere, corpul bebelușului se adaptează la temperatura din jurul acestuia.
După a doua naștere, iar pentru unele femei și după prima, pieptul nu se umflă la fel de mult cum ar fi de dorit. Lipsa de umflare înseamnă că laptele va fi mult mai mic?
În curând veți avea un copil. Multe accesorii diferite trebuie cumpărate pentru el. Desigur, pentru plimbări veți avea nevoie de - un cărucior. Pentru a muta un copil cu masina, fara un scaun auto nu se poate face. V.
Copiii foarte mici, nou-născuți și copiii mai mari în sezonul rece sunt adesea predispuși la hipotermie sau la supraîncălzire datorită faptului că părinții le poartă haine multistrat conform principiului.
Articole similare
-
Solariu cu alăptarea pot să mă plajesc pe mama care alăptează
-
Solariu cu alăptare "pentru" și "împotriva" arsurilor solare artificiale
Trimiteți-le prietenilor: