Astăzi fast-food-ul este o adevărată descoperire pentru o persoană ocupată. Cu toate acestea, acest produs alimentar este strict interzis atunci când alăptați, deoarece conține substanțe foarte nocive. Compoziția fast-food-ului va afecta negativ starea bebelușului. Poate provoca colici severe, tulburări digestive și chiar otrăvire la copil.
În plus, astfel de alimente afectează adesea în mod negativ lactația și bunăstarea unei femei care alăptează. Prin urmare, atunci când alăptarea să meargă și să mănânce în mama care alăptează McDonald's nu este recomandată, cel puțin în primele 6-7 luni de viață a bebelușului.
Ceea ce este dăunător este hrana rapidă
Consumul frecvent de alimente din McDonald's duce la apariția excesului de greutate și a obezității, o scădere a producției de lapte matern, boli cardiace și vasculare, rinichi și ficat, carii și deteriorarea dinților. Alimentele rapide afectează negativ activitatea intestinală, provoacă o colică severă și o producție crescută de gaze, scaun și disconfort.
Fast food și alăptarea
Mama care alăptează ar trebui să renunțe la un astfel de mâncare McDonald's, dar uneori puteți mânca niște salate și înghețată. dar într-o cantitate strict limitată fără aditivi și sosuri. Amintiți-vă că astfel de umpluturi sunt dăunătoare pentru copii și alaptare!
Când alăptați, puteți mânca o mică doză de înghețată sau o salată de la McDonald's (nu mai mult de ⅓ porții). Aveți grijă, deoarece în două zile un copil poate avea simptome de alergie alimentară. Copilul poate avea pete și erupții pe piele, umflături, dureri de stomac și scaun (constipație sau diaree), vărsături și alte reacții.
Cu semnele enumerate, treceți temporar pentru hrănire hipoalergenică. Nu dați medicamente fără să consultați mai întâi un medic! Nu frecați pete pe piele cu discuri din bumbac înmuiate în apă!
În cazul în care bebelușul are o alergie, atunci alimentele nu pot fi consumate! Dacă vă este frică de bunăstarea unui copil, înainte de a mânca fast-food puteți exprima un pic de lapte.
Pentru a asigura dezvoltarea armonioasă a copiilor, mâncați bine! Ce puteți mânca mama care alăptează și cum să faceți o alimentație adecvată pentru alăptare, a se vedea aici.
Fast food la domiciliu
În cea de-a șasea-a șaptea lună de lactație, când momeala începe deja, mama care alăptează poate face anumite indulgențe în dietă și poate încerca uneori alimente dăunătoare. Cu toate acestea, este important ca aceste produse alimentare să fie gătite la domiciliu. Deci, puteți face cea mai sigură rețetă. În plus, veți fi siguri de conținutul și termenul de valabilitate al antenei.
Pentru a pregăti un hamburger sănătos, luați o bucată de pâine integrală și o bucată de carne de vită sau de pui pentru un cuplu. Puteți adăuga frunze proaspete de salată sau o felie de brânză tare. În loc de sos, utilizați smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
În loc de "cartofi cruzi", puteți pregăti cartofi delici și hrănitoare cu coajă plină la domiciliu. Ca umplutură pentru mamele care alăptează, puteți folosi pui fiert, carne de vită sau curcan, brânză tare, legume coapte. Ca un dressing, folosiți smântână cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt natural. Coaceți cartofi proaspeți în ulei de măsline și folie.
Mama care alăptează poate găti, de asemenea, shawarma. Pentru aceasta, luați lavaș sau coaceți o clătite proaspătă proaspătă. Pentru umplutura folositi pui fiert sau carne de vita, legume. În perioada de lactație, roșiile, morcovii și verdele sunt potrivite. Ca un sos, luați și smântână.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: