Secret # 1: Nu folosiți super-rezistență
M-am învățat deja că freeriding-ul este o rutină zilnică. Pregătirea la rezultat zero vă ajută să vă relaxați. Mai degrabă, mă regăsesc la un rezultat complet diferit, nu cantitativ, măsurabil, ci la un rezultat calitativ, exprimat în senzații.
Acesta este sentimentul jocului. Cum să mergeți la pescuit. Vă bucurați de natură, de tăcere, de împrejurimile neobișnuite și, în același timp, sperați pentru o capcană pe care să o puteți lăsa apoi. Nu tranzacționați pentru câștiguri sau mâncare. Este emoție, cercetare, testarea abilităților și noroc.
Relaxarea este atenția la starea actuală, fără teamă de lipsă de rezultate. Gândește-te la modul în care te simți, uită-te la scrisul de mână. Încercați să o schimbați, comparați modul în care eforturile dvs. afectează textul care iese din pix. Încercarea de a ghici ce va fi următorul cuvânt, ca și când nu depinde de tine.
Deci, există o dezidentificare, o abilitate este instruită pentru a observa "din afară". Pentru acest rezultat, nu trebuie să excesați.
Secretele 2 și 3: Scrieți rapid și continuu. Lucrați într-un interval de timp strâns
Freeridingul mi se pare un traul de pescuit, aruncat în subconștientul nostru. Când scriem rapid și continuu, par să creăm o rețea de linii, pe care le tragem în grosul gândurilor, ideilor, experiențelor noastre. Dacă vă întrerupeți, rețeaua este întreruptă și pierdem chiar și ceea ce ați scris anterior.
După ce am citit "Calea artiștilor", am încercat să scriu o jumătate de oră, încercând să se conformeze normei a trei pagini. Sa dovedit a fi rău pentru mine. Am fost distras, m-am plictisit. Independent a venit la decizia de a scrie segmente de 10 minute. Exact atât de mult pot să păstrez concentrarea și viteza maximă de scriere a textului. Aceasta nu este o superputere, de la care ei oferă să refuze în primul consiliu.
10 minute pentru mine este perioada optimă de timp în care mă pot concentra pe scrierea rapidă.
Secretul 4: Scrieți modul în care credeți
Punerea în aplicare a recomandării anterioare nu vă lasă nici o altă șansă. Mă limitez nu numai la timp, ci și în ceea ce privește volumul pe care trebuie să-l scriu. Se pare că ai fugit de pe munte și ai doar timp să te împingi și să-ți rearanjezi picioarele. Nu este vorba de alegerea cuvintelor :)
Îmi imaginez că vorbesc cu mine, că este important pentru mine să transmit esența și nimeni nu mă apreciază. Cu toate acestea, nici măcar nu am recitit, am observat cuvintele paraziți. Adesea folosit este necesar, pur și simplu înseamnă. Nu am luptat. Destul că am observat-o în timpul orelor.
Blogarea și prezența în rețelele sociale au dezvoltat o înțelegere subconștientă a limitelor propriei mele transparențe și accesibilității pentru alții. Această abilitate ne ajută să nu ne temem de ceea ce sunt înregistrările mele, cineva va citi.
Numărul secret 5: Dezvoltați o idee
Poate, sfatul meu preferat, freeridingul legat de tehnicile de creativitate. Eu fac asta după cum urmează. Înainte de începutul desyatiminutki mea, la începutul paginii, scriu o întrebare sau o problemă pe care aș vrea să o înțeleg. Pornesc cronometrul. Încep să "văd" în cuvinte.
Dacă am "scrutat" fraza "dezvoltați un gând", aș începe cu al doilea cuvânt. Gândirea, de regulă, este o soluție, o formulă în care puteți înlocui diferite variabile. Semnalul asupra căruia se concentrează atenția noastră, descrierea transformării sale în informație, secvența de acțiuni și rezultatul, exprimată în schimbările primite. Mijloacele de a dezvolta un gând pot înlocui alternativ fiecare componentă.
O astfel de abordare transformă freeridingul nu în rezolvarea problemelor cu un răspuns pre-cunoscut, ci în cercetare, un joc. Am o idee că ideea menționată la începutul textului este însoțită, se dezvoltă în trei sau cinci idei trecute. Fiecare dintre ele poate fi un punct de plecare pentru cercetare scrisă, dezvăluind noi oportunități.
Secretul 6: Reorientați-vă atenția
Un cronometru temporizat, dorința de a avea timp să scrieți o jumătate de pagină până când sună, relaxarea și starea de spirit nu vă vor salva de momentele în care vă veți simți inhibat. Prima mașină, "daltă" a lui VAZ, obișnuia să se oprească în mișcare. A trebuit să reușesc să întorc rapid cheia de contact, astfel încât, fără să cadă din fluxul de trafic, să înceapă și să continue.
Mark Levy oferă două întrebări cheie, un comutator de atenție:
-- De ce m-am gândit aici?
-- Cum puteți spune acest lucru într-un mod diferit?
Cartea conține câteva zeci de întrebări similare. De-a lungul timpului, am dezvoltat trei dintre întrebările mele de "jogging". Când simt că ritmul de scriere este în scădere, mă întreb: "Care dintre sarcinile care îmi fac asta are legătură cu asta?"
Nu o faceți, nu luați-o acum, ci descrieți-o. Freerighting vă ajută să fiți mai productivi prin descrierea problemelor și a sarcinilor. Cea mai bună formulare constă într-o descriere a soluțiilor.
Cea de-a doua întrebare despre "ce?" - la ce idee se referă ideea descrisă? Cum poate ceea ce scriu despre ajutor să realizez una din valorile mele? Căutarea unui răspuns trece la gândirea intențiilor, a proiectelor și a valorilor. Frânarea este depășită :)
A treia întrebare este: "Cine ar putea fi interesat de descris? Cui aș putea ajuta? Ce să-i scriu?
Anterior, aceste trei întrebări stau întotdeauna în fața mea, scrise pe o bucată de hârtie. Acum scanez automat textul pentru aceste trei direcții: sarcinile și obiectivele mele, ideile și valorile mele, oameni dragi și interesanți. Această abordare vă permite să mențineți viteza și continuitatea atunci când practicați freeriding.
Înțelegerea este necesară numai pentru acțiune!
Ascultă-te. Ce simți tu? Te simți mai bine? Sunteți în viață în timp ce vă schimbați. Fă-o conștient.
Trimiteți-le prietenilor: