Dieta pepene verde

Sezonul de pepene verde a venit. Este un păcat să nu profiți de un astfel de moment - să mănânci fructe de pădure delicioase timp de un an înainte și, în același timp, să piardă în greutate și să te îmbraci. Adevărata, dieta pepene verde nu este potrivită pentru toată lumea.







De ce este utilă pepene verde?

Pepenul verde este format din apă (până la 80% din masa fructului), fructoză, care este bine absorbită de diabetici. În plus, boabele conțin vitamine B. B2, C și acid folic PR, pectine, licopen. Pepenele este deosebit de bogate în potasiu și magneziu - prima reglementează echilibrul apei în organism și normalizează activitatea cardiovasculară, în timp ce al doilea necesită mușchii și oasele, previne formarea de pietre la rinichi și reduce excitabilitatea nervoasă.

Aceste calități pepenele verde calorii reduse și capacitatea unică de a elimina nisipul din rinichi si toxinele excretate, dieta pepene verde face mijloace eficiente pentru stabilirea metabolismului, scăderea în greutate, stabilizarea presiunii și întinerire.

Reguli de dieta pepene verde

Dieta cu pepeni este o dieta mono, deci nu este recomandat sa stai pe ea mai mult de cinci zile. Dieta este foarte simplă: toate zilele trebuie să mănânci doar un pepene verde la o greutate de 1 kg de pulpă la 10 kilograme din propria greutate. Aceasta este, dacă greutatea ta este de 70 kg, apoi pe zi trebuie să mănânci 7 kg de pepene verde. Mâncați o rată zilnică de care aveți nevoie pentru 5-6 recepții. Dacă este foarte foame, este permis să mănânci 1-2 bucăți de pâine de secară la fiecare masă.







În a doua zi de hrănire cu pepeni, pot exista indispoziții, greutate în stomac, flatulență, amețeli. În acest caz, dieta ar trebui abandonată: cel mai probabil, nu este potrivit pentru dumneavoastră.

Rezultatele unei diete pepene verde

După ce ați petrecut câteva zile pe o astfel de dietă, puteți pierde 3-6 kg de greutate. Toată lumea are căi diferite.

Cum sa iesi din dieta pepene verde si sa mananci dupa ea?

Pentru a părăsi dieta pepene verde ar trebui să fie atent, astfel încât organismul recuperat de la șoc și nu a câștigat kilograme pierdute.

După primele cinci zile ale dietei, se recomandă ca următoarele două săptămâni să fie consumate în acest mod:

Mic dejun: terci de ovăz pe apă (fulgi de ovăz, hrișcă, orez), brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză sau ouă.

Prânz: pește sau carne slabă, salată din legume și verde, poate fi umplută cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Cina: pepene verde - 1 kg de pastă pentru fiecare 30 kg din greutatea dvs.

Pluses de o dieta pepene verde

Dieta pepene verde este ușor de tolerat (cu condiția să vă placă pepenele verde), nu provoacă senzație de foame; dieta este foarte eficientă în acțiune: într-un timp scurt pierzi de la 3 la 6 kg de greutate; există o purificare a organismului de la toxine, metabolismul se stabilește.

Dezavantaje ale dietei pe bază de pepene verde și contraindicații

Dieta pepene are contraindicații pentru persoanele care suferă de forme acute de boli ale tractului urinar și gastro-intestinal, diabetului, pancreasului, prostatei; o lipsă de dietă poate fi considerată pierderea în greutate, nu în detrimentul pierderii țesutului gras, ci prin înlăturarea lichidului din organism. În plus, pepene verde alimentare otravă astăzi, din păcate, nu este neobișnuit.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: