Dieta pe pepene verde, recenzii, meniu de slăbire, ieșire dintr-o dietă pe pepeni

De ce este pierderea efectivă în greutate pe pepeni?

Verificarea la domiciliu a pepenilor pe nitrați

o bucată mică de celuloză, se scufundă în apă, după o perioadă de timp felia de nitrat se va rătăci în apă, altfel își va păstra forma.

Experții avertizează: greutatea optimă a pepenilor verzi este de 8 kg. Mai puțin de 7 kg - pepene verde poate fi neagră și neîndulcit. Și mai mult de 8-9 kg - există posibilitatea ca pepene verde să fie "umplut cu chimie".

Un alt detaliu important - greață și dureri de cap dupa ce au consumat pepene verde legat, de obicei, nu cu nitrați și bacterii, sau substanțe chimice pe coaja de pepene verde, astfel încât înainte de tăiere, fructe de pădure ar trebui să fie bine curățate și, în orice caz, nu cumpara pepene verde deja feliat .

Dieta pepene verde: meniul

Pentru fiecare 10 kg de greutate corporală pe zi, ar trebui să mănânci 1 kg de pepene verde. Folosit pentru 5-6 recepții. Se recomandă să mănânci pepene verde la fiecare 3 ore.
Dacă vă este foarte foame, puteți mânca câte o bucată de pâine de secară la fiecare masă.

Dieta pepenelă poate fi observată timp de 5-7 zile.

Problemele care pot apărea atunci când se pierde în greutate pe o dietă pepene verde: greutate în abdomen, disconfort flatulență în tractul gastrointestinal. Cel mai adesea apar în a doua zi. Nu continuați dieta dacă vă simțiți rău.

Ieșiți din dieta pepene verde

Pentru a obține cel mai bun efect și a fixa rezultatul din dietă timp de 7-10 zile după eliberare, se recomandă să mâncați după cum urmează:

terci de ovăz pe apă (fulgi de ovăz, hrișcă, orez),
brânză de vaci cu brânză scăzută sau brânză sau un ou.

pește sau carne macră,
o salata de legume si ierburi, poate fi condimentata cu suc de lamaie si ulei de masline.

pepene verde - 1 kg de pastă pentru 30 kg de greutate.

Contraindicații pentru o dietă pe pepeni:

pietre la rinichi, diabet, pancreas sever, prostată, pielonefrită.

Zile de descărcare pe pepeni

Zilele de descarcare pe pepeni sunt recomandate de nutritionisti pentru cei care au excesul de greutate. Zilele de descărcare pot fi efectuate de 1-2 ori pe săptămână.

În plus, pepeni verzi conțin puține calorii, acid folic, o parte din pepene verde, normalizează schimbul de grăsimi.

Meniu "zi pepene verde":

O zi a permis să mănânce 2 kg de carne de pepene verde.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare