Dieta hrișcă sau cum să piardă în greutate pe hrișcă pentru un meniu de o săptămână, recenzii și rezultate ale celor care pierd în greutate, timp

- Pierderea în greutate
- Dieta hrișcă sau cum să piardă în greutate pe hrișcă pentru o săptămână: meniu, recenzii și rezultate ale celor care pierd în greutate

Hrana din hrișcă poate face minuni, ameliorează zgurii și îmbunătățește activitatea întregului organism. Dar pentru a beneficia, nu a face rău din acest produs, trebuie să știți câteva reguli de bază - cum să furați crupul și ce perioadă de timp să "stați" pe această dietă?

Proprietăți utile ale produsului

În general, cereale, cum ar fi hrișcă - o sursă foarte importantă pentru elementele organismului urme, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, fier, iod, zinc, cobalt, fluor, molibden, în hrișcă conține vitamina care joaca un rol important în determinarea stării pielii, păr și unghii.

Hrișcă conține o cantitate foarte mare de carbohidrati, ceea ce a determinat o scădere treptată a greutății corporale în slăbire, și, după cum arată practica, pierderea in greutate, cu greutate corporală mai mare la om este mult mai rapid decât relativ „mic“ slăbire.
Un alt avantaj al dietei hrișcă este că, simultan cu reducerea greutății, corpul curăță, structura pielii se îmbunătățește, tenul devine mult mai sănătos și mai proaspăt. În plus, spre deosebire de multe alte diete, nu vă veți simți obosit, slab sau lent, amețeli, de asemenea, nu se observă atunci când se aplică această dietă.
Sentimentul de lumina a intregului corp vine pe a doua - a treia zi a dietei.
Unicitatea hrișcă constă în faptul că nu este capabilă să provoace reacții alergice la om, deoarece îi lipsește o substanță cum ar fi glutenul. Și, desigur, această dietă este foarte eficientă.

Contra și dorințe de la nutriționiști

Cu toate acestea, împreună cu un număr mare de momente pozitive din această dietă, ca și în orice altă dietă, există aspecte negative ale utilizării acesteia.

Luați în considerare principiile de bază ale hranei pentru o săptămână

Observându-le, puteți obține o reducere a greutății de până la 10 kg, iar după o săptămână de aplicare.

Esența dietei este că poți să mănânci numai hrișcă și să bei chefir, toate. Restul produselor sunt strict interzise. Inclusiv este interzisă utilizarea sării și a zahărului pe întreaga pierdere în greutate.

Hrișcă înainte de utilizare va trebui să fie pregătit bine seara. Pentru a face acest lucru, cârpă clătită înmuiate peste noapte în apă simplă în cantitate potrivită pentru sine. Limitele grele privind cantitatea de cereale utilizate pe zi nu sunt stabilite, puteți mânca ori de câte ori doriți. Excepția este consumul de hrișcă cu 4 ore înainte de culcare.

În plus, dimineața, imediat după trezire, pe stomacul gol, trebuie să beți un pahar de apă caldă, ceea ce va ajuta la purificarea corpului și la accelerarea lucrărilor sistemului digestiv. După un pahar de apă beat în dimineața, nu puteți mânca o oră. Puteți bea hrișcă comestibilă cu kefir, puteți bea nu mai mult de 1 litru de kefir pe zi. Utilizarea apei nu este limitată, dar nu este necesar să beți mai mult de 3 litri, este dăunătoare organismului.

Maximul pe care îl puteți sta pe această dietă timp de 2 săptămâni, atunci ar trebui să reveniți treptat la dieta obișnuită, dar nu mâncați prea mult, încercați să mâncați mai puțin grași, prajiți și dulci.

Efectele dietei de hrișcă, de regulă, persistă pentru o lungă perioadă de timp, dacă după terminarea ei nu "începe în toate grave" și nu are totul. Rețineți că, pentru a menține rezultatul dorit al pierderii în greutate, trebuie să mâncați bine și, bineînțeles, să jucați sport.

O astfel de dietă poate fi utilizată ca descărcare, timp de 1-2 zile. O dată pe săptămână va fi suficient pentru a menține parametrii stabili ai figurii.

Recenzii de utilizatori

Marina, 22 de ani.

Sunt un fan de terci de hrișcă, și, prin urmare, atunci când a existat o întrebare - ce să facă și cum să piardă în greutate - am ales imediat o dieta hrisca. Și nu a regretat asta. Hrișcă satureaza corpul complet, o mare dorință de a mânca, și să mănânce ceva nutritive nu am întâlnit. În termen de o săptămână am obținut rezultatul dorit - minus 6 kg de exces de greutate. Tot ce recomand acest sistem de creștere subțire!

Tatyana Pavlovna, în vârstă de 56 de ani.

Din cauza zilei de descărcare de pe hrișcă am fost în stare să dețină greutatea în timpul menopauzei, de a salva setările în forma și hrăni microelementelor corpului. Eu mănânc hrisca și tot ce-mi doresc!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare