În prezent, există astfel de boli. la care greutatea corporală începe să crească rapid. în ciuda tuturor trucurilor, deoarece aceasta se datorează unei încălcări a metabolismului corect în corpul uman.
La apariția excesului de greutate corporală duce la glitches în glanda tiroidă. Apetitul unei persoane cu o astfel de boală este întotdeauna redus, iar la majoritatea pacienților este diagnosticată obezitatea.
În plus față de bolile de creștere în greutate asociate cu funcționarea necorespunzătoare a glandei tiroide au simptome, cum ar fi o defecțiune a sistemului digestiv, umflare, modificări nefavorabile ale aspectului. Prin urmare, dacă aveți supraponderal corpul în timp ce dieta. vă simțiți rău, apoi căutați întotdeauna medicul de la un medic.
Acesta este motivul pentru acei oameni care au decis să scape de excesul de greutate, a abandonat dieta de obicei, au trecut la consumul de numai fructe si legume proaspete. adesea câștiga greutatea în exces a corpului. Deoarece utilizarea unor cantități mari de fructe și unele legume stimulează creșterea apetitului, satietate tocire. Și ca rezultat, o cantitate mare de alimente este mâncată, decât a fost planificată. Insulina pentru a descompune fructoza nu este necesară, dar leptină atunci când intră în corpul uman este produsă în cantități mai mici. Și leptina este răspunsul la apariția unui sentiment de sațietate. Fructoza are un conținut caloric mai mic decât glucoza, dar fructoza in corpul uman este transformat într-acetil-coenzima A, care este implicată în sinteza grăsimilor.
Conformarea cu dieta este percepută de organismul uman ca o situație de urgență neobișnuită și o restricție neașteptată a aportului de nutrienți obișnuiți din organism acționează ca o situație de șoc pentru procesele metabolice care au loc în organism.
Aproape imediat, toate mecanismele de protecție care determină organismul să economisească rezervele de energie și încetini procesele metabolice sunt lansate. Cu cât este mai strictă dieta aleasă de om. cu cât apare mai devreme, deoarece toate depozitele de grăsimi care trebuie reduse brusc încep să crească. Utilizarea pe termen lung a dietei. care implică o reducere a conținutului caloric al alimentației la 13 00-150 0 kcal, este problematică și, prin urmare, la revenirea la o dietă normală, greutatea începe să crească. fără a adăuga la alimentația unor astfel de alimente bogate în calorii, cum ar fi produsele de patiserie și dulciurile, dar cu o mică creștere a conținutului de calorii al alimentelor consumate. Schimbările în acest caz nu au timp să se accelereze, mai ales la persoanele de vârstă matură și vârstă, deoarece în timp și cu limite de vârstă în creștere, procesele metabolice din organism lent în mod natural.
De asemenea, există un alt fapt important, atunci când se utilizează o dietă, o parte din excesul de greutate corporală dispare din cauza scăderii masei musculare. Și pentru a restabili rezervele de grăsime din organism mult mai ușor decât țesutul muscular, grasimile se pot acumula mai mult
Ce trebuie să faceți, astfel încât dieta să nu ducă la apariția excesului de greutate corporală?
În primul rând, nu este nevoie să se grăbească, pentru că într-un ritm rapid pentru a scăpa de kilogramele în plus și apoi să păstreze astfel de cifre de greutate corporală pentru o lungă perioadă de timp, foarte puțini oameni pot. Este necesar să aveți răbdare și să reduceți treptat indicii de greutate ai corpului. oferind organismului. suficient timp pentru restructurare. Cel mai bine este să alegeți dieta echilibrată. regulile și cerințele de care ați putea împlini toată viața. Când atingeți rezultatul pozitiv așteptat, trebuie să vă permiteți să vă faceți anumite indulgențe. Deoarece scăderea excesului de greutate în doar două săptămâni și apoi revenirea la o dietă normală, fără a câștiga excesul de greutate, va deveni pur și simplu imposibilă.
În prezent, există multe diete salvate. care sunt concepute numai pentru o reducere graduală a greutății, astfel de metode de pierdere în greutate într-o cantitate minimă de stres asupra corpului uman și conduc la o ușoară restructurare a proceselor metabolice ale corpului.
Este necesar să se încerce să se asigure că meniul alimentației după terminarea dietei este mai puțin caloric, iar cheltuielile cu rezervele de energie sunt sporite din cauza vieții active și a sportului.
Îmi place 0
Vreau să vă împărtășesc modul în care m-am ajutat în timpul meu.
Fiind un om care nu este foarte persistent, am încercat diferite diete, în speranța de a pierde în greutate, dar în mod constant am avut eșecuri și dezamăgiri. Ca rezultat, am "fluturat totul" și am decis că nimic nu mă va ajuta. Timpul a trecut și am aflat despre un mod interesant de a mânca. Aceasta a constat în faptul că totul este posibil fără restricții, dar în porțiuni mici. Și din moment ce porțiunile sunt foarte mici, ar trebui să existe cinci până la șase ori pe zi. Am hotărât că asta e doar pentru mine. În general, mi-am permis tot ce-mi doream: plăcintă,
Intreaga intrebare in titlu ... Cati nu au citit despre aceasta dieta, pretutindeni in lista de produse interzise-cofeina. Cumva mă deranjează: în primul rând, eu sunt o cafeină, 3 cani pe zi la minim, și în al doilea rând, cafeaua conține atât de mulți carbohidrați? La urma urmei, motivul principal al dietei Atkins este restricționarea carbohidraților. Sau este cafea interzisă din alte motive? Cine știe, explicați-vă
Am fost mult timp interesat de subiectul pierderii instantanee în greutate. Prietenul meu, înainte de un eveniment responsabil, a băut întotdeauna niște pastile, care, spune ea, elimină toată apa în exces și deșeurile din organism. Pentru o zi, ea scade 3-4 kilograme și spune că nu numai nu este periculos, ci și util. Sunt îngrijorat de această intensitate, pentru că am crezut mereu că greutatea ar trebui redusă treptat, limitând doar porțiunile de hrană și adăugând sarcini fizice, dar nu "reset" toate acestea într-o zi. Are altcineva practică o astfel de pierdere în greutate extremă și care sunt opiniile în această privință
Pentru BADam am o atitudine ambiguă - odată ce am oferit cu toată obsesia acest "panaceu" pentru toate bolile. Și când ceva mi-a fost oferit foarte activ, sunt îngrijorat. Am reușit fără vitamine suplimentare, cu excepția faptului că a văzut vitamina C în timpul răcirii. Și recent, într-un fel, "am dezlegat": am devenit foarte obosit, simțit slab și rupt. Un prieten-farmacist a recomandat un aditiv pentru întărirea generală a corpului. Se numește "Cigapan" și conține pulberea coarnei coarnei. Ea însăși o bea periodic și este foarte mulțumită. Am decis să încerc, deși compoziția mea un pic
Sunt doar un vegan începător, vegetarian pentru câțiva ani, acum mă îndrept spre veganism. Întrebarea cu experiență într-un astfel de regim alimentar special - cum înlocuiți ouăle? Coacerea sau alte feluri de mâncare care necesită ouă. Spune-mi te rog
Soțul meu a încetat să mănânce carne. Nu că a devenit vegan, dar până acum sa hotărât să renunțe doar la carne. în legătură cu astfel de schimbări, sa schimbat dieta sa - a devenit mai mult produse lactate, ouă, leguminoase, cereale și pește. Și ultimul lucru mă deranjează: să pescuiesc cel puțin o dată pe zi sigur, sau chiar 2 (și pentru prânz și cină) și așa mai departe în fiecare zi. Este dăunător să mănânci atât de mult pește? În acest caz, există o suprapunere a anumitor substanțe și modul în care acestea pot afecta sănătatea
O poveste despre cum, din cauza prostiei mele, aproape că am ucis rinichii la o dietă.
Într-un fel, pentru mine era o problemă de subestimare. Am ajuns să mă cunosc pe Internet și, din moment ce lenea sa născut înaintea mea, am ales opțiunea "pentru oamenii leneși". Ideea este că dieta nu poate fi schimbată, dar doar înainte de fiecare masă timp de 20 de minute beți 2 pahare de apă. Eu, o femeie stupidă, de bucurie și am uitat de pielonefrită cronică, care, de altfel, nu ma deranjat mult timp.
Voobshchem, în 3 zile au început la primele ipostaze, apoi a început să se simtă prost. Și chiar și în această etapă, eu și eu
Am venit la comunitate cu speranță. Găsiți oameni cu experiență de pierdere în greutate. cu ajutorul ierburilor.
Educația fizică nu este pentru mine. În timpul antrenamentului, oboseala vine mai devreme decât efectul de pierdere în greutate.
Dieta este timpul liber. Cu prima bucată de mâncare care intră în gură, pofta de mâncare se aprinde.
Metoda de reducere a intervalului de masă nu funcționează. A încetinit procesul de digestie. Alimentele nu părăsesc stomacul mult timp.
Aștept cu speranța de a vă oferi sfaturi eficiente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: