Boli care provoacă matreata, este necesar să se trateze. Pentru a face acest lucru, nu este suficient să frecați un remediu popular în scalp o dată. Pentru a depăși boala și manifestările sale externe, este necesară consultarea cu un dermatolog sau tricholog și respectarea cu atenție a sfaturilor lor. Tratamentul va fi mult mai eficient dacă lucrați la problemă nu numai din exterior - cu ajutorul șampoanelor. unguente, lapte și măști. dar și din interior - cu ajutorul unei diete speciale care va ajuta la reducerea îndepărtării mătcii.
Dieta cu matreata uleioasa
Mătreața de grăsime afectează aspectul este mult mai negativ decât uscat. Particulele adezive ale pielii nu alunecă părul chiar și sub influența mecanică.
Deseori cauza acestei mătreațe devine dermatită seboreică. Scalpul devine inflamat datorită expunerii la ciuperci patogene și secreției de sebum crescute. În acest caz, activitatea activă a glandelor sebacee duce la o activitate mai viguroasă a ciupercilor. Prin urmare, pentru a crea un mediu nefavorabil pentru dezvoltarea bolii, este necesar să se reducă conținutul de grăsime al pielii.
Pentru a reduce activitatea glandelor sebacee, aveți nevoie de:
Pentru a combate cu succes mătreața grasă, va fi util să includeți în dietă produse care conțin anumite vitamine:
- Vitamina B6. Conținut în pește și unele dintre produsele sale secundare, de exemplu, pollock sau cod de ficat, nuci, morcovi, banane, avocado, pui, curcan, spanac.
- Vitamina PP. Există varză și roșii, brânză, date, arahide și ficat.
- Zinc. Puteți completa nevoia cu ajutorul carnii, păsărilor de curte, fructe de mare, usturoi, ghimbir, sfecla. Produsele care conțin această vitamină trebuie luate în mod deliberat, deoarece supradozajul de zinc are un efect toxic.
- Vitamina A. Se poate găsi în ficat, ulei de pește, unt, brânză de vaci, gălbenușuri de ou.
Toate aceste sfaturi se potrivesc perfect în recomandările de bază ale nutriției pentru aderenții unui stil de viață sănătos.
Pentru matreata uscata
Mătreața matură, de obicei, nu este asociată cu eliberarea crescută de grăsime. Cu toate acestea, pentru o astfel de manifestare a bolilor dermatologice, recomandările adecvate pentru combaterea mătcii grase sunt adecvate. Aceste sfaturi vor avea un efect de întărire asupra corpului.
În plus, pentru a combate mătreața uscată și pentru a restabili echilibrul de grăsime al scalpului, puteți intra în produsele dietetice bogate în acizi grași polinesaturați Omega-6. Ele se găsesc în pește roșu, uleiuri vegetale - arahide, măsline, lenjerie, rapiță. Este mai bine să înlocuiți unele grăsimi animale pentru a nu lăsa cadrul unei combinații echilibrate de proteine, grăsimi și carbohidrați.
O modalitate eficientă de a depăși uscăciunea va fi respingerea unor cantități mari de cafea și de fumat. Aceste obiceiuri deshidratează corpul și îngust vasele de sânge care alimentează organismul, inclusiv pielea cu oxigen și nutrienți.
O dietă echilibrată poate opri apariția mătcii și poate elimina mai mulți factori care duc la "zăpadă pe păr". Dieta corectă va reduce nivelul stresului, va întări sistemul imunitar. Urmând aceste recomandări se va îmbunătăți nu numai starea pielii, ci bunăstarea generală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: