Cum se face ollie în mișcare

Ollie (pronunțat "ollie") este o cascadorie de bază în aer pe un skateboard, dar asta nu înseamnă că e ușor de făcut. Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de a face trucuri pe un skateboard, practica lui Ollie va veni la îndemână. Poate că sunt deja bine știu cum să facă Ollie într-o poziție statică și doresc să învețe să facă acest lucru în mișcare, sau nu începe cu elementele de bază - ar trebui să învețe în continuare abilitățile de bază necesare pentru a efectua acest truc.







Etapele Editare

Metoda 1 din 3:
Lucrul pe Ollie Edit

Lucrați pe poziția picioarelor. Dacă călătoriți corect, piciorul din față trebuie să fie chiar în spatele șuruburilor roții din față, iar cel din spate trebuie să fie pe partea din spate a părții curbe. Această poziție a picioarelor asigură stabilitate și siguranță.
  • Aruncarea unei bord în aer este cea mai ușoară parte a unui ollie. Înainte de a începe oliie în mișcare, asigurați-vă că picioarele sunt în poziția corectă atunci când călătoresc.
Practicați chiar patinajul. Efectuarea unui ollie statică este uneori mult mai ușoară decât învățarea să mergi confortabil la viteză fără a face altceva. În funcție de bordul folosit și de echilibrul dvs., este important să acordați un timp considerabil pentru a sta pur și simplu confortabil pe bord, de rulare, de cotitură și de oprire fără a cădea.
  • Citiți mai departe și veți afla mai multe despre modul în care să stați corect și să faceți patinaj pe tablă.
Învață să te descurci. Când cădeți, este important să folosiți încheieturile pentru a vă proteja corpul și capul cu mâinile. Dacă simțiți că panoul alunecă, săriți de pe el și încercați să cădeți pe fese sau pe mâini, dar nu pe cap.
  • Ride doar în condiții de siguranță și echipate pentru călătorii și, de asemenea, asigurați-vă că pe teren nu există crăpături și pietre care să vă interfereze în timpul călătoriei.
  • Utilizați întotdeauna echipamentele de siguranță necesare pentru călărit, și mai ales atunci când faceți un truc oliie în mișcare. Nu călăriți niciodată fără cască.
  • Chiar și cei mai buni patinatori continuă să cadă. Nu este jenant. Învățați să cădeți bine și continuați să vă îmbunătățiți.

Metoda 2 din 3:
Lucrați pe oliie pe teren

Găsiți un loc par de pregătire. În timp ce vă poate părea că este mai sigur să mergeți pe iarbă, trebuie remarcat că este dificil să efectuați oliie pe iarbă, deci este mai bine să mergeți fără probleme, chiar și beton. Acest lucru este mult mai sigur și va duce la rezultate mai bune decât călătoria pe alte suprafețe.
  • Asigurați-vă că suprafața este plată și că aveți suficient spațiu deschis pentru a face o oliie în siguranță.
  • Faceți întotdeauna exerciții statice, înainte de a continua execuția în mișcare. Când puteți executa 10 aliați statici într-un rând, este timpul să vă deplasați la oliie în mișcare.
Deplasați bordul înapoi. Într-o poziție în picioare, îndoiți ușor genunchii pentru a reduce centrul de greutate. Apoi încercați să stați pe bord și să-i bateți partea din spate. Faceți acest lucru de mai multe ori, păstrați nivelul corpului.
  • Stați lângă bord și utilizați piciorul din spate pentru a îndoi partea din spate a plăcii în jos, la fel cum ați face atunci când jucați ollie. Simțiți cât de multă presiune aveți nevoie pentru acest lucru. Faceți această mișcare de 10-15 ori sau așa încât să o puteți face fără să vă gândiți.
Încercați să sari puțin atunci când renunțați la bord. Când aveți deja o bună aruncare, apăsați partea din spate a panoului la sol și săriți ușor. Acest lucru este dificil de descris, pentru că ar trebui făcut într-o singură mișcare ușoară, mișcând piciorul frontal înainte pentru a controla bordul, în timp ce îl aruncați cu piciorul din spate. După puțină practică, poți să faci oliie de bază jos.
  • Dacă trebuie să sari, săriți. Pur și simplu practică. Încercați să coborâți bordul la pământ, dar, pentru început, practicați aruncarea bordului.
Încercați să faceți o adevărată oliie. Înclinați spatele plăcii înapoi și săriți, împingând tabla înapoi și aterizați pe ea. Practicați această mișcare de bază, încercând să realizați o oliie în picioare cât mai mare posibil, păstrând echilibrul și controlând bordul. Nu faceți acest lucru în mișcare până când nu aflați cum să efectuați static staticul.





  • Încercați să aterizați cu picioarele în locul unde sunt bolțurile plăcii, apăsând panoul înapoi și în jos până la sol cu ​​picioarele.
Antrenează-te să faci ollie de mai sus. Îndoiți genunchii înainte de a olie, ghemuit dacă nu vă pierdeți echilibrul. Coborâți centrul de greutate în jos și încercați să mutați piciorul din spate atunci când faceți o oliie, dacă doriți ca trucul să fie mai mare. Cu cât este mai convenabil ca dvs. să răsturnați bordul și să îl controlați pe teren, cu atât mai bine puteți controla bordul în timp ce conduceți.
  • Încercați să ridicați picioarele cu bordul după ce este aruncat. Ridicați bordul pentru a obține altitudine. Dacă vrei vreodată să faci o oliie cu obstacole, aceasta va fi o abilitate importantă pentru tine.

Metoda 3 din 3:
Fă o clipă în mișcare Edit href = Edit

Începeți într-un ritm lent și dezvoltați viteza la mediu. Când o aveți deja, începeți cu o viteză relativ scăzută, dar suficient de repede pentru a vă menține echilibrul atunci când deviați. Antrenează-te la o viteză convenabilă pentru tine și nu-ți fie frică să sari la început.
  • De obicei este ușor să aterizezi când te miști mai repede. Dacă vă mișcați foarte încet, bordul va aluneca de sub tine, iar dacă te miști cu o viteză normală, o poți descurca.
Puneți picioarele în poziția corectă. Când de conducere și gata pentru a arunca placa, asigurați-vă că picioarele sunt corect echilibrate și confortabil, piciorul din față este doar în spatele șuruburile de bord și în mijloc, iar piciorul din spate rămâne pe partea din spate a plăcii, gata pentru a face tragerea la sorti.
  • Este o idee bună să schimbați ușor centrul de greutate, dar nu trebuie să vă așezați într-adevăr la un nivel scăzut, ca atunci când sunteți gata să sari, chiar dacă ar putea părea destul de răcoros. Puteți arunca bordul cu o ușoară flexiune a genunchiului, menținând în același timp centrul de greutate și controlând bordul.
Aruncați înapoi partea din spate a tabloului. Este dificil să spargeți acest moment în componente, deoarece acesta este o mișcare netedă. Imaginați-vă această mișcare ca „saparea“ în sus placa, apăsând partea din spate a plăcii la sol piciorul din spate în timp ce viguros în sus și în jos, să urce la bordul aruncat în aer.
  • Unii oameni pot fi ajutați de o marcă pe trotuar să o folosească ca un cârlig pentru a calcula timpul de salt, dar acest lucru nu este necesar.
Controlați bordul cu piciorul din față. Piciorul din spate va arunca bordul, iar partea din față va fi utilizată pentru a controla bordul. Mutați piciorul din față în nasul plăcii, aceasta vă va permite să controlați bordul și să vă oferiți mai mult spațiu.
  • '' Scooped '' nasul plăcii este perfect pentru prinderea plăcii și nu lăsându-l să vă îndepărteze. Nu vă fie frică să vă mutați piciorul suficient de departe pentru a prinde bordul.

Ridicați piciorul posterior. Când vă mutați piciorul la arcul bordului, începeți să vă ridicați piciorul din spate, acest lucru va permite placii să urce în aer cu dumneavoastră. Când vă ridicați piciorul din spate, bordul trebuie să înceapă să se îndoaie.

Îndreptați picioarele, dar lăsați-le ușor îndoite. Genunchii ar trebui întotdeauna să fie îndoiți atunci când faci o oliie pentru a menține echilibrul la aterizare. În același timp, strângeți bordul puțin pe teren cu două picioare în același timp, înainte de a se îndepărta de sub picioare.
  • Odată ce roțile intră în contact cu solul, asigurați-vă că genunchii sunt îndoiți pentru a absorbi atingerea.
Puneți pe șuruburile plăcii. Cel mai stabil loc de aterizare vor fi șuruburile din față și din spate ale bordului, încercați să aterizați cât mai mult posibil simultan cu ambele picioare. Continuați să continuați fără probleme.
  • Aranjați-vă mâinile când întoarceți bordul la pământ pentru a vă controla echilibrul și pentru a vă apăra dacă începeți să cădeți.

Continuați formarea. Prea mulți patinatori renunță dacă nu reușesc să facă truc în prima zi. Singura modalitate de a învăța cum să faci o osie în mișcare este practica. Dacă nu puteți face totul la o dată, continuați să lucrați asupra elementelor de bază ale patinei și controlului bordului, care este o parte atât de importantă a skateboarding-ului ca și ollie. Nu grăbiți lucrurile. Continuați activitatea.

Sfaturi și trucuri

  • Nu uitați să sari înainte, altfel veți pierde bordul.
  • Încercați să faceți o oliie de la marginea trotuarului sau cu o bară mică pe iarbă.
  • Dacă sunteți începător, începeți într-un ritm lent, sporind viteza atunci când începeți să obțineți.
  • Nu renunta, incercati din nou si din nou.
  • Dacă încerci să faci o oliie peste un obstacol, trebuie să te miști foarte repede și să arunci bine bordul.
  • Face ollie pe o suprafață plană, fără crăpături și pietre.
  • Încercați mai întâi să faceți o oliie printr-o linie trasată cu cretă, și numai atunci du-te la obstacole mari.
  • Tren.
  • În primul rând, înțelegeți cum să faceți o oliie.
  • Se concentrează.
  • Încercați să faceți planul să facă o rolă netedă în aer. Acest lucru va ajuta la aterizarea corectă, iar ollie va arăta mai spectaculos.
  • Fii sigur.

Modificați modificările privind avertismentele

  • Evitați locurile în care există multe pietricele. Dacă loviți o piatră, roțile se blochează și tocmai cade din bord. (Este recomandat să vă antrenați în locuri de parcare sau pe drumuri asfaltate recent).
  • Cunoașteți limitele, nu încercați imediat să faceți o olie de pe deal.
  • Dacă cad prea repede, vă puteți rupe glezna sau altceva important.

Ce trebuie să faceți Editare







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: