Toate mamele viitoare așteaptă cu nerăbdare când vor vedea pentru prima dată miezul lor, vor fi luate. Și aceste vise minunate au deranjat puțin cuvântul - naștere, lupte.
Cel mai bine este, din momentul în care ați aflat că așteptați să vă aduceți înapoi în familie - pentru a vă adapta la cursul bun de sarcină și de muncă ușoară. Mai puțin ascultă povestile teribile ale iubitelor care le place să înfrumusețeze puțin și să le facă groază, să nu arate filme înfricoșătoare.
Mai bine o lună - două înainte de data preconizată de livrare pentru a sta pe o astfel de dietă. zilnic mâncați cel puțin 10 bucăți de date, 1 banană și băutură (puteți adăuga la salată) 3-5 linguri. porumb sau ulei de măsline. Toate acestea curăță intestinele și întăresc vasele uterului - evită rupturile.
Acum hai să ajungem la scrimmage. Acest lucru nu trebuie să fie temut. Totul va fi bine. Tuneți-vă la asta. Fiecare femeie care lucrează în timpul luptelor se ridică într-o poziție confortabilă, în care puțin este posibilă ușurarea durerii. La începutul contracțiilor, începe o mică întindere a taliei și a abdomenului.
Apoi, aceste întinderi devin mai frecvente și mai puternice, provoacă sentimente de compresiune puternică și comprimantă. În timpul contracțiilor, contractele uterine, care ajută la deschiderea faringelui într-o asemenea măsură încât capul bebelușului este stors, acesta este de 10-12 centimetri. Bătălia însăși durează exact un minut, apoi trei minute de calm.
Aceste trei minute, ni se dau prin natura noastră, ca să ne redobândim puterea după bătălia anterioară. Merită să folosiți acest lucru în mod corect. Cel mai bine este să nu țipați în timpul luptelor. pierzându-și astfel energia și energia pentru a țipa. Deci, sunteți deja epuizat pentru câteva ore și încă mai aveți procesul de naștere înaintea voastră.
Luați o respirație, treceți atenția de la durere. Și mergeți, umblați, umblați ... În timpul mersului, uterul începe să se contracte mai repede, căscatul se va deschide rapid. Puteți săriți pe minge, culcați-vă într-o baie cu apă caldă (ajuta uterul să se relaxeze și să se relaxeze durerea din partea inferioară a spatelui), lăsați soțul să frece spatele inferior.
Mai presus de toate, încercați să rămâneți liniștiți și să ascultați recomandările medicului. În intervalele dintre contracții, beți puțină apă, dar puțin, câteva picături.
Apoi, crizele sunt înlocuite de încercări. Veți simți că copilul se întreabă deja. Dar nu împingeți fără permisiunea medicului, astfel încât să nu existe pauze. Toate în timp util. Cu încercări, nu mai mergeți, ci ascultați-l pe doctor, vă va spune cum să împingeți, când să împingeți și când să vă odihniți.
Din nou, vă reamintesc, nu strigați, vă strângeți dinții și ursuleți, respirați, ascultați doctorul, vă va spune. cum să o împingi. Touging urmează, ca și cum ați merge la toaletă "în cea mai mare parte." Închideți ochii, astfel încât vasele de sânge să nu se împrăștie și să se răsucească în stomac, în timp ce capul este înclinat spre piept. Și foarte curând îți vei pune în buzunar comoara ta, nou-născutul tău.
Un răspuns la "Cum să te pregătești pentru naștere și să supraviețuiești unei lupte?"
I-am dat naștere la soțul ei, lupta am pus împreună cu luptele eu sunt mâinile încleștate, astfel încât acesta este, probabil, prea chuvstvrvl această durere) 0no ca mine când tot ce începe cu frică și durere uitați despre toate regulile, și crezi că, Doamne, repede totul se va sfârși), deoarece este mai bine pentru mine să dau naștere de două ori decât o singură dată la o contracție, nașterea nu mi se pare atât de dureroasă ca o luptă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: