Modul în care realizăm fericirea poate fi diferit pentru fiecare dintre noi. Pasiunile, așteptările, experiența vieții noastre și chiar personalitățile noastre afectează nivelul fericirii pe care o avem în viața noastră. Unii găsesc fericirea în carieră, alții preferă să găsească fericire în căsătorie sau în alte relații strânse.
Indiferent de modul în care vă definiți fericirea, există anumite strategii universale, testate în timp, pentru aducerea și menținerea unei fericiri mai mari în viața voastră. Următoarele 14 moduri de a trăi o viață fericită pot fi adaptate și chiar adaptate nevoilor dvs. De-a lungul timpului, aceste strategii vor deveni obiceiuri constructive și care schimbă stilul de viață, care, fără îndoială, vor aduce mai multă fericire, bucurie și pace în viața ta.
1. Observați ce aveți nevoie
2. Fii recunoscător
Cât de des spui cuvântul "mulțumesc" în timpul zilei? Cât de des auziți acest cuvânt? Învățați-vă să fiți recunoscători, iar apoi veți deveni deschisi să primiți în abundență bucurie și fericire.
3. Ține minte timpul când erai copil
Vă amintiți cum să jucați. Acesta nu este un joc de golf sau de tenis. Este vorba despre modul în care ați jucat, fiind copii - pete, ascundeți și căutați, fotbal, unde poarta a servit ca două cărămizi. Ca una dintre modalitățile de a găsi sau de a vă menține fericirea, amintiți-vă ca pe un copil și să jucați ca și dvs. atunci.
4. Fii bun
Fără îndoială, simpla observare a faptelor bune ridica in mod semnificativ starea de spirit, și îmbunătățește dorința noastră de a face fapte bune. Compasiunea, de fapt, contagioasă, și atunci când ne angajăm să fie un fel de a tine și pentru alții, putem experimenta noi culmi de bucurie, plăcere, fericire și entuziasm în viața lor.
5. Petreceți timp cu prietenii
În ciuda faptului că viața socială și personală abundentă nu garantează singură fericirea, ea are încă un impact enorm asupra fericirii noastre. Învață să-ți petreci timpul cu prietenii și să-ți dai o prietenie prioritate în viața ta.
6. Bucurați-vă de fiecare clipă
De cele mai multe ori ne gândim la viitor și privim spre viitor în căutarea următorului eveniment sau circumstanță din viața noastră, fără să apreciem "aici și acum". Când ne bucurăm de fiecare clipă, ne bucurăm de fericirea vieții noastre.
7. Restul
Există situații în care avem nevoie de timp să ne relaxăm, să scăpăm de tensiune, să "rătăcească". Pentru fiecare dintre noi, viața devine uneori prea tare și rapidă. Timpul continuă astfel să avanseze în ritmul său natural, care nu coincide întotdeauna cu ritmul pe care îl alegem. Oboseala, stresul si epuizarea se pot rezolva in noi mai devreme decat ne putem gandi sau vom observa. Cel mai bun remediu pentru acest lucru, desigur, este odihna.
8. Continuați
Este de necontestat că antrenamentul sau orice exerciții fizice ridică starea dumneavoastră de spirit și consolidează o atitudine pozitivă, contribuind în același timp la sporirea stimei de sine și a încrederii. Într-adevăr, o modalitate de a vă spori fericirea este să vă mișcați!
9. Faceți o față fericită
Acest lucru nu înseamnă că nu vom fi cinstiți, corecți sau reali, uneori avem nevoie doar de a face o față fericită și de a continua să mergem înainte. Studiile au arătat că zâmbetul și menținerea unei imagini fericite ne fac într-adevăr mai fericiți. Studiile ulterioare au arătat că, dacă acționăm cu ideea că suntem deja fericiți, atunci putem experimenta o mare bucurie și fericire în viața noastră.
10. Urmați-vă obiectivele
Lipsa de obiective în viața lor sau evitarea lor face să se simtă inutilă și nereușită. Urmărind obiectivele tale în viață, relațiile personale, cariera creează o mare diferență între o viață mediocră și o viață plină de pasiune și entuziasm. Urmați obiectivele și urmăriți creșterea fericirii.
11. Găsiți-vă vocația
Unii găsesc sensul în religie sau de spiritualitate, în timp ce alții găsesc scopul lor în muncă sau relațiile lor. Caută vocația lor poate fi mult mai mult decât a face o strategie simplă pentru a spori fericirea, dar sentimentul numirea sa, simțind că nu trăiești doar astfel încât să puteți încerca, probabil, cea mai mare bucurie în viață.
12. Intrați în interiorul
Fluxul este o formă de bucurie, animație și fericire care apar atunci când suntem atât de absorbiți în activitatea pe care o iubim, încât ne putem elibera și timpul se va opri. Fluxul creează unicitatea fiecăruia dintre noi. Pentru a găsi și a întări fericirea adevărată în viețile noastre, trebuie să mergem dincolo și să intrăm în curentul nostru.
13. Folosiți-vă punctele forte
O modalitate de a obține prin intermediul este de a înțelege și de a recunoaște punctele forte și valorile de bază, pe care apoi trebuie să începeți să utilizați în fiecare zi. Când devenim conștienți de punctele forte și când le începem să le folosim, putem să le încorporăm cel mai bine în toate aspectele vieții noastre.
14. Nu merge prea departe cu asta
Ceea ce ți-a adus bucuria și fericirea într-o zi s-ar putea să nu funcționeze a doua oară. Prea multe lucruri bune pot începe să nu pară bune dacă "lucrurile" încep să devină ca o rutină sau o așteptare. În acest caz, stabiliți limite solide și rezonabile pentru dvs. și nu le depășiți.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: