Cum să te iubești cu dragoste de sine - psihologie, stima de sine și încrederea în sine

Dar cum să fii, dacă știi că trebuie să te iubești. încerci să "te îndrăgostești" cu tine însuți, să te convingi că te iubești foarte mult. Dar. Exprimarea de sine nu ajută prea mult, iar sfaturile prietenilor suna ca fraze de "taxă" bătut. "Dacă este ușor pentru alții să facă, de ce nu pot?" - credem noi.

Cum sa te iubesti?

Deci, mulți oameni se întreabă cum să se iubească. Dar nu toată lumea înțelege exact ce înseamnă această expresie.

Da, trebuie să te iubești, dar aceasta nu este o instalație, un obicei sau o regulă care trebuie respectată. Aceasta nu este altceva decât starea interioară a omului. Starea normală a minții. Vă puteți aminti în fiecare dimineață că vă iubești pe tine însuți (dintr-o dată vei uita accidental despre asta astăzi). Și puteți simți dragostea și respectul pentru dumneavoastră fără nici o amintire specială. Acestea sunt abordări absolut diferite ale problemei. A doua opțiune este tocmai iubirea pentru sine - naturală, nu artificială.

Dar, după cum am aflat, nu te poți iubi de lovitura unei baghete magice. Nu e magie, lucrează la tine. Puteți apela la ajutorul unui bun psiholog. Puteți încerca să vă înțelegeți. Aici toți aleg.

Rădăcinile îndoielii de sine revin copilăriei noastre

De ce cineva are dragoste de sine pentru cineva, dar cineva nu a avut-o niciodată. Este nedrept. Da. Aici merită menționat copilăria noastră - și este diferită pentru toată lumea. Fiecare copil are părinți, bunici, profesori, profesori - toate diferite. Deci, adulții noștri sunt de asemenea foarte diferiți. Mulți dintre noi se luptă cu complexele lor pentru viață. Uneori, literalmente ca într-un război. Acest lucru se întâmplă din diferite motive.

Dar factorul principal este părinții noștri. Părinți "duri" sau ideali, ei formează atitudinea noastră față de lume și față de noi înșine. Dar despre acest alt moment. Părinții nu sunt aleși, ne-au ridicat cât de bine puteau. Ce este - este. Principalul lucru este dorința și puteți corecta foarte mult, chiar și ca adult.

Fraza "Mă plac" vrea să spună oameni nesiguri

Pentru a nu fi mai rău decât alții, unii dintre noi sunt buni în a pretinde că se iubesc pe ei înșiși. Este mai ușor să supraviețuiești, dacă cel puțin ești sigur. Dar dacă acest lucru nu este cu adevărat un stat intern, ci o metodă de protecție, atunci este necesară o "reaprovizionare" constantă a unei asemenea încrederi. Cea mai des, o persoană declară altora: "Mă iubesc așa", cu atât mai des nu merită nimic, cu excepția incertitudinii.

Oricine iubește și se respectă cu adevărat, nu va "informa" pe toată lumea despre acest lucru (în cazul în care cineva a uitat). Nu are nevoie să dovedească nimic nimănui și să nu convingă pe nimeni.

Cu cât este mai puternic respectul pentru sine și încrederea, cu atât mai puțin o persoană vrea să vorbească despre asta - de ce, totul este bine. Și nu-l deranjează cum să se iubească. Iar cei din jurul lui și atât de prinși în cealaltă persoană respectul și dragostea pentru el însuși.

Ce este dragostea ta cu alte cuvinte? A te iubi înseamnă mai presus de toate:

• respectati-va ca o persoana, respectati-va dorintele, aspiratiile, interesele
• acceptați-vă cum vă aflați - cu defectele și slăbiciunile voastre externe și interne, greșeli
• recunosc o persoană imperfectă (atât imperfectă din punct de vedere spiritual și fizic), la fel ca toți ceilalți oameni, nu este un secret că suntem cu toții imperfecți
• iertați-vă greșelile și eșecurile, tragând concluzii de la ele

Dar să se iubească pe sine înseamnă și:

• știu și aprecia abilitățile și talentele lor
• Nu ascundeți și nu profitați la maximum de punctele forte și de punctele forte

În cele din urmă, cunoașterea și acceptarea argumentelor pro și contra este începutul iubirii de sine.

Dar să te accepți aici și acum, așa cum este, nu este așa de simplu. Acest lucru este deosebit de dificil pentru cei care sunt obișnuiți să fie impecabili, cei mai buni și mai de succes. Cum recunoști că nu ești perfect. Nu veți mai iubi și nu veți respecta felul în care vă aflați? Nu, nu vor. Dimpotrivă. Este mai ușor ca cei din jur să comunice cu cei care, ca ei, fac greșeli, sunt ridicol, un ratat. Și este mult mai ușor să te îndrăgostești de tine când nu ești perfect. La urma urmei, voi, un astfel de imperfect, puteți face greșeli (comiteți încă), să nu fiți cei mai buni și nu cei mai deștepți. Mai rămâi tu.

Dacă eșuezi, trebuie să înveți să-ți spui: "Da, nu a fost norocos, nu am avut dreptate, m-am înșelat, voi încerca data viitoare. Dar mă iubesc și mă respect chiar acum. Pentru că eu sunt eu și sunt singur. Mai aproape și mai familiar decât mine, nu există niciun om pe Pământ ".

La urma urmei, ne iubim pe cei dragi? Cea mai apropiată persoană este tu. Pentru un lucru merită apreciat și respectat. Și cum nu poate fi iubit? Te iubesc!

Vezi și alte articole despre psihologie și încrederea în sine:

În psihologia modernă, cuvântul "stima de sine" este unul dintre termenii cei mai populari. Știm că stima de sine ar trebui să fie adecvată, că stima de sine scăzută este rău, etc. Dacă înțelegeți esența acestui cuvânt, stima de sine este, într-un alt mod, "autoevaluarea". Dar ce avem ...

Lipsa de încredere în sine este una dintre cele mai dureroase senzații din lume. Cei care sunt familiarizați cu acest sentiment vor fi cu siguranță de acord. Nu este nimic mai rău decât să te simți nesigur și constant neliniștit, de la o zi la alta. Mulți dintre noi din copilărie sunt obișnuiți să fim oameni drăguți - gura frumoasă, neconflictată ...

Lipsa de încredere în sine este problema și problema multor oameni. Sentimentul de nesiguranță este una dintre cele mai neplăcute senzații pe care o persoană o trăiește deloc. În același timp, insecuritatea în sine persecută o persoană peste tot, provocând tensiuni și disperări într-o varietate de situații. P ...

Știați că primim aproximativ 70% din toate informațiile când comunicăm cu oamenii prin gesturi, posturi, expresii faciale, tonuri de voce etc.? De exemplu, veți fi de acord, mâinile în părți sunt asociate cu noi cu încredere în sine și cu mâinile în urmă - cu grijă și modestie? Unele poziții și gesturi vorbesc de modestie, altele ...

Aveți astfel de zile când doriți să arătați chiar mai sexy și mai atrăgătoare decât de obicei? Sau, poate că te-ai săturat de rutină și doar vrei să schimbi ceva în tine, de exemplu, pentru a-ți arăta mai clar sexualitatea și personalitatea. Indiferent de motivul pentru care te motivează ...

Pe site-ul nostru, citiți online despre psihologie este întotdeauna cea mai recentă știre a psihologiei, precum și articole despre psihologie și relații sexuale. Pentru tine psihologia online a bărbaților și a femeilor, psihologia personalității, stima de sine și încrederea în sine, cărțile pentru dezvoltarea de sine, psihologia creșterii copiilor, elaborarea de cărți pentru copii, teste psihologice online fără înregistrare.