Cum ar dori să aibă centimetri în plus pe talie, în timp ce ne odihnim sau doar respirăm ... Ne grăbim să vă mulțumim: este posibil!
Am gasit modalitati alternative de a pierde kilograme neplacute fara a face drumetii in sala de gimnastica si diete dure.
Regula principală a gimnasticii respiratorii: inhalarea și expirarea nu sunt produse de torace, ci de stomac. Talia subțire, cuburile presei, studiul mușchilor abdominali profunzi se realizează prin efectuarea unui set de exerciții de respirație - puteți începe cu 15 minute pe zi.
Contrast duș
Metoda este destul de simplă și merge adesea în combinație cu alte metode. Luând un duș, la sfârșitul procedurii, alternați temperatura apei - de la gheață la fierbinte. Dusurile contrastante ameliorează nu numai excesul de greutate, dar și de o serie de boli cum ar fi aritmia, obezitatea, distonia vegetativă, hipertensiunea în stadiul primar și celulita. Există, de asemenea, contraindicații.
În lupta împotriva depozitelor de grăsimi subcutanate, tipurile de masaj conservate, de apă, de miere și de măcinat manual s-au dovedit eficiente. Acestea vă permit să descompuneți rezervele de grăsime, să îmbunătățiți circulația peretelui abdominal anterior, să normalizați peristaltismul intestinal. Procedurile pot fi efectuate atât în mod independent cât și în saloane speciale. Sesiunile trebuie să fie sistematice și efectuate de curs.
Articole similare
-
Fitness și pierdere în greutate cum să piardă în greutate fără fitness și înfometare
-
Cum să pierdeți rapid greutatea în coapse și fese cu un antrenament eficient
-
3 modalități de a pierde în greutate fără o grevă a foamei și de formare
Trimiteți-le prietenilor: