1 Metodă - A agrava
2 Way - Spray agresiunea
Dacă există un sac de sport de box în casă, purtând mănuși de box și am pus pe ea strivire lovituri. Dacă astfel de lux nu este disponibil, desemnează obiectele de mobilier cu obiectele noastre enervante: șeful, fostul iubit, vecinul și exprimându-le în "fața" tot ceea ce fierbe și suflă cu furie ascunsă. Odată ce mobila aleasă este moale, atunci pot fi aplicate câteva lovituri pe ea. Numai fără fanatism, pentru a nu se răni.
3 Way - Schimbați și transformați spațiul
Curățarea generală în casă este un mijloc excelent de terapie ocupațională. Colectăm gunoaiele inutile în cutii și le scoatem fără regret în coșurile de gunoi. Lasati-o sa fie o plata pentru o buna dispozitie. Recolorați pereții în culori calde pozitive sau cel puțin schimbați perdelele. Puteți cumpăra o pereche de plante cu flori in ghivece cu ocazia și autocolante luminoase pe perete sau frigider. După actualizarea de spațiu personal, puteți experimenta cu propriile lor aspect: a face o coafura noua, du-te la solar, actualizați garderoba ta cu lucruri colorate.
4 mod - gândire pozitivă
- Scrieți pe hârtie planurile dvs. pentru viitorul apropiat. Permiteți-i să fie doar câteva puncte, dar credeți că toate planurile vor deveni neapărat adevărate. Prin aceasta veți crea înțeles în viața voastră.
- Nu răspunde nepoliticos la rudeness de la cineva. Priviți-vă de la interlocutorul dvs., respirați adânc și abstracțiați de tot ce se întâmplă. Negativ nu ar trebui să vă strică starea de spirit și viața.
Vei fi sumbru sau straluci ca soarele într-o zi clar, indiferent de factori de tulburări, de vreme și de mediu ale vieții - pentru a alege pentru tine. Nu contează cât de banală idee, dar funcționează: „Dacă doriți să vă facă viața sa zambesti, da-i prima lui stare de spirit buna.“
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: