Cum să reveniți la normal după infarctul miocardic

Când pot începe să dau încărcătura după un atac de cord?

Nivelul activității fizice, permis după un atac de cord, depinde în mare măsură de starea inimii. Majoritatea oamenilor reușesc să se întoarcă la muncă și activitatea fizică normală la câteva luni după un atac de cord. Altele pot dura mult mai mult.

În orice caz, după un atac de cord, nu puteți da imediat mai multă efort fizic. În primele zile după infarct, trebuie să fie ținute în pat. În aceste zile, inima are nevoie de pace. După câteva zile de tratament, puteți începe să vă ridicați și să mergeți foarte încet pentru o distanță scurtă. În plus, este o idee bună să treceți un test de stres pe un ergometru de bicicletă sau pe o banda de alergare. Pe baza rezultatelor acestui test, medicul dumneavoastră vă poate dezvolta un plan de recuperare.

Când faceți exerciții fizice, păstrați întotdeauna o privire asupra stării dumneavoastră. Contactați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

- scurtarea respirației pentru mai mult de 10 minute;

- dureri în piept, brațe, gât, maxilar și abdomen;

- pete albe sau întunecate pe piele;

- frecvente sau neregulate;

- greață și vărsături;

- slăbiciune și leșin;

- umflarea și durerea în picioare.

Exercițiile fizice sunt cele mai bune realizate de cei care implică întregul tău corp, și anume mersul pe jos, ciclismul și înotul. De asemenea, exercițiile privind flexibilitatea sunt bune.

Factorii care cresc probabilitatea reaparitiei infarctului miocardic

După un atac de cord, aveți nevoie nu numai de a vă exercita, ci și de a lua controlul asupra riscului de reapariție a infarctului.

Motivele enumerate mai jos sunt cele mai frecvente cauze ale recidivei bolii. Se recomandă insistent să scăpați de ele.

- alcoolul în cantități mari;

- colesterol ridicat;

- niveluri ridicate de zahăr la persoanele cu diabet zaharat.

Articole similare:

Când mă pot întoarce la muncă?

Majoritatea oamenilor se pot întoarce la muncă la 1-3 luni după un atac de cord. În multe privințe depinde de ce condiție este inima ta și cât de mult lucrul tău este legat de stres. Poate că va fi mai bine să vă schimbați poziția sau chiar să vă schimbați slujba, cel puțin pentru o vreme.

Pot să fac sex după un atac de cord?

Se recomandă începerea activității sexuale nu mai devreme de 3-4 săptămâni după un atac de cord. Cu toate acestea, nu abuzați, permiteți partenerului dvs. să fie pe partea de sus, acest lucru va reduce tulpina pe inima ta.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare