Cum să păstrați viziunea (conversație tematică), rețeaua socială a educatorilor

CUM PĂSTRAȚI VIZIUNEA

Obiective: familiarizarea elevilor cu organizarea organului ochi-ochi, cauzele apariției bolilor oculare, metodele de prevenire a acestora; Aflați exercițiile pentru prevenirea bolilor oculare și a oboselii ochilor.







Echipament: un model de ochi, postere cu gimnastica pentru ochi.

Director de clasă. Tinerii care poartă ochelari. Acest lucru a devenit deja obișnuit pentru timpul nostru. Nu-i așa? O problemă specială este lipsa de vizibilitate a elevilor.

Micopia este un defect vizibil care se poate transforma într-o boală. Dar viziunea excelentă este o parte importantă a sănătății. Toată lumea trebuie să aibă grijă de el. Și cei care vor stăpâni o specialitate care necesită o viziune impecabilă, trebuie să acorzi o atenție deosebită ochilor. Și nu trebuie să așteptați slăbirea viziunii pentru a vă face să mergeți la medic. Este foarte dureros să alegeți o profesie și apoi să o abandonați în funcție de starea de vedere. Nu uitați de asta.

- Cum se poate evita deteriorarea vederii?

II. Prevenirea bolilor oculare

(sfatul unui specialist - un medic de școală, oftalmolog pediatru).

1. Cele mai simple informații despre dispozitivul ochiului.

În terminologia medicală, organul nostru de viziune este globul ocular. Într-adevăr, ochiul are o formă globulară, însă această asemănare se termină. Structura sa internă este un sistem, al cărui principiu poate fi comparat cu munca aparatului foto. Astfel, lentilele cu un sistem de lentile de refracție sunt reprezentate în globul ocular de către cornee și lentilă, diafragma prin iris, iar rolul filmului fotosensibil este jucat de retină.

În cazul în care utilizarea unor instrumente speciale pentru a privi în ochi prin pupila, care nu este nimic mai mult decât o gaură în iris, apoi la partea de jos a globului ocular, puteți vedea discul nervului optic, vasele de sange si a retinei. Chiar și o simplă examinare a fondului permite medicului să diagnosticheze multe boli: hipertensiune, diabet etc.

2. Cauzele patologiei vederii.

Cu toate acestea, indiferent de funcțiile atribuite corpului de viziune, sarcina sa principală este să ne dea o "imagine a ceea ce este în fața ochilor noștri". O imagine clară este posibilă numai dacă razele de lumină care penetrează prin ochi se concentrează asupra retinei. Aici încep problemele celor mai mulți oameni cu vedere slabă.

Unul dintre motivele pentru viziunea fuzzy a obiectelor este lungimea anormală a globului ocular, în care focalizarea luminii nu poate ajunge la nivelul retinei. În funcție de locul în care focalizarea principală este localizată direct, se disting următoarele deficiențe vizuale: miopie sau luminozitate.

Hiperopia se manifestă cel mai adesea în a doua jumătate a vieții, dar miopia poate să apară la orice vârstă dacă anumite reguli nu sunt îndeplinite. Faptul este că, cu o privire lungă asupra detaliilor mici ale textului, fixând aspectul de pe pagina cărții sau pe ecranul monitorului, lentilele și corneea se schimbă treptat, ceea ce duce la miopie.







3. Prevenirea miopiei.

Este posibil să lupți cu cauzele care slăbesc viziunea? Da, poți. Trebuie doar să urmați anumite reguli care vă ajută să vă salvați vederea:

♦ Iluminarea suficientă necesară este o condiție prealabilă pentru lucrul vizual (citire, scriere, artizanat). Lampă locală recomandată (lampă de masă) cu o lămpi de 60 wați și un abajur de o asemenea configurație încât lumina să fie îndreptată spre suprafața de lucru a mesei; în timp ce lucrați la masă, lampa de masă trebuie așezată pe partea stângă sau pe față, astfel încât, atunci când scrieți pe un notebook, umbra să nu cadă de mână.

În plus față de lampa de masă, se recomandă includerea iluminatului general astfel încât să nu existe un contrast puternic între suprafața masă luminată puternic și camera întunecată, atunci când ochii trebuie să se adapteze în mod constant la diferite grade de iluminare.

♦ Mâncați bine pentru a menține o viziune bună. Se recomandă aderarea la o dietă specială. Mananca o multime de legume si fructe de flori rosii, portocalii si galbene, de exemplu, dovleac, morcovi, catina de mare, caise. Sunt bogate în vitaminele A, E, C și beta-caroten, necesare pentru a menține viziunea. În vara este foarte bine să mănânci afine, deoarece acest fruct conține substanțe speciale care îmbunătățesc vederea.

♦ Când faceți lecții nu se sprijină în apropierea notebook-ului, rezervați.

♦ Faceți o gimnastă specială pentru ochi, vă va ajuta să păstrați vederea, iar cineva o va îmbunătăți.

♦ Când lucrați cu un computer, respectați următoarele reguli:

- ia pauze în muncă și face exerciții pentru ochi;

- la fiecare două sau trei minute, scoateți ochii de pe ecran și priviți la distanță;

- încearcă să clipească mai des, îmbunătățește protecția naturală a ochilor cu o lacrimă.

Exercitarea gimnastica pentru ochi:

1) Mutați ochii spre dreapta și spre stânga și spre sus și în jos, apoi aduceți-vă ochii la nas. Faceți mișcări circulare cu ochii, ca și cum ați scrie o "cifră opt".

2) Puneți coatele pe masă, închideți-vă ochii cu mâinile și încercați să simțiți căldura plăcută a mâinilor. Rămâi în această poziție timp de patru până la cinci minute.

3) Așezați degetul arătător de 15-25 cm de la ochi și mutați-l spre dreapta și spre stânga, focalizându-vă asupra acestuia. În același timp, încercați să vedeți obiectele din spatele ei.

III. Sfaturi "Aveți grijă de vederea dumneavoastră".

Director de clasă. Din nefericire, nu numai atunci când citești sau lucrezi cu un computer, îți poți pierde vederea, sau chiar pierzi cu totul. Viziunea poate fi, de asemenea, pierdută ca rezultat al unui prejudiciu primit în timpul jocului sau al muncii.

Căderea nereușită, suflarea capului, vătămarea ochilor - acestea sunt cauzele care determină pierderea vederii.

- Unde crezi că putem avea astfel de răni?

Destul de bine, în timpul jocurilor sportive sau în cazul în care nu se respectă regulile de lucru în condiții de siguranță cu diferite substanțe (clei, vopsea etc.) sau unelte (un cuțit, o daltă etc.).

Orbirea este o durere ireparabilă care complică serios viața. O persoană orb nu este disponibilă mult în lumea noastră. Prin urmare, vă îndemn: "Aveți grijă de vederea!"

IV. Jocul "Orientare în spațiu".

Director de clasă. Cât de dificil este să navigați în spațiu către o persoană orb sau o persoană cu o vedere slabă, încercați să evaluați în jocul propus.

Sarcina: cu blindfold-uri, du-te de la bord la locul tău sau ocoli obstacolele plasate.

V. Cuvântul final al profesorului de clasă.

Ei spun că ochii sunt oglinda sufletului. Și nu numai: ele sunt ferestrele noastre, prin care obținem informații despre lumea din jurul nostru. Ai grijă de viziunea ta. Amintiți-vă că ochii noștri se odihnesc atunci când se gândesc la sălbăticie Faceți cunoștință cu apusurile de soare și zori, luați în considerare cu atenție florile și frunzele. Și, desigur, facem regulat gimnastica pentru ochi, respectați regulile de prevenire a bolilor oculare. Și apoi lumea din jurul tău te va multumi cu frumusețea ei.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: