Ce ar trebui să fac? Există o ieșire? Cea mai importantă regulă absolută nu este să te întorci la stilul de viață pe care l-ai avut înainte de dietă, când ai fost grasă. Deși tăiați-mă, chiar bătut, dar "stai" pe o dietă până când doriți să arăți la fel de bine ca acum. Acum, tot ce ați mâncat în timpul unei dietă ar trebui să devină un obicei pentru dvs. Cum este? Iată câteva recomandări.
Ei bine, printre altele - nu uitați să includeți în dieta dvs. pește și fructe proaspete, beți mai multe lichide. Cea mai optimă este să beți cel puțin un pahar de kefir pe zi.
În concluzie, vreau să vă spun. Corpul nostru este un material din care putem sculpta și are o caracteristică utilă pentru noi - poate să memoreze și să păstreze formele. Fiecare dintre noi are o formă proprie, ea a fost păstrată de noi de mulți ani (fie plinătatea, fie slabă). Unele modificări minore în această formă sunt un fenomen pe termen scurt. Iar corpul însuși ajunge în starea inițială. Dar aici, pentru a schimba forma într-o direcție sau alta, cardinal și pentru o lungă perioadă de timp, este nevoie de mult efort. Dar pentru a păstra schimbările, este necesar doar să mențină organismul în forma corectă de ceva timp, îl va aminti și îl va salva fără prea mult efort.
Deci, concluzia. După ce dieta dvs. sa terminat și ați pierdut în greutate la fel de mult cum ați vrut, trebuie să vă mențineți în același ritm pentru încă câteva luni. Apoi, rezultatul va fi fixat de organism, iar tu nu te vei mai face bine. Și în timp ce vă obișnuiți cu o astfel de dietă, considerați-o ca fiind de acord. Pentru dvs. aceasta nu va fi o dietă debilitantă, va fi stilul dumneavoastră de viață sănătos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: