Ei bine, personal, trebuie să încerc totul, așa că și eu sunt directorul olin-clive. Până la sfârșitul primului deceniu deja sa stabilit că este delicios că nu există și mănânc mai puțin.
Dar acel an cu un tip local întâlnit și o săptămână de exerciții active a dat start 4 kg)))))))
. Ei bine, dacă ați cântărit 80, și oțel 90, atunci poate posvezhe. Dar de la 50 la 60 este o prospețime discutabilă. Și totuși, cât de mult mâncați? Toată ziua fără pauză și nu a făcut altceva?
78 au cântărit. Ei bine, ca toată ziua, aproape. După micul dejun - pe plajă până la ora 11, apoi masa de prânz, apoi - du-te la culcare, la 14 a doua cină - la plajă, la 17 gustări din nou - la plajă și la cină de la 20 de ore. O mulțime de mâncăruri delicioase, de înaltă calorii, pizza turcească, prăjituri plate, dulciuri orientale. Porțiunile sunt mari, o înghețată ar putea mânca imediat pentru un desert 500 grame.
Pe un sistem all-inclusive, nu câștigarea în greutate este foarte dificil. Sunt normal subțire, greutate normală 49 kg, nu am câștigat niciodată greutate, deși mănânc totul, așa că pentru toate acestea, am câștigat 3,5 kg în 9 zile! Întrucât încă nu este clar, pentru că nu m-am hrănit prea mult, se pare că există o astfel de hrană cu grăsime și calorii înalte. Acum, eu doar nu iau mâncare în hotel, mănânc în timpul zilei într-o cafenea și nu tipi nimic, nu un kilogram!
Întotdeauna vin +3 deoarece nu pot trăi fără paste, coace, înghețată. cafea și baclava (seara cu piese de ceai de 10-15 exact) și este chiar după o masă mare de lasagna de exemplu. O mulțime de fructe și legume în după-amiaza, dar cât mai curând seara. Nu pot să rămân, nu pot. Dar aceste kg sunt pozitive, deoarece sbiten ruddy vin 168/55 și de obicei 51-52 foarte mult înot
Îmi place și baclava, și am și un ulcer. De asemenea, pot mânca 15 bucăți de ceai înainte de a merge la culcare după cina principală.
De asemenea, îmi place să mănânc și în vacanță mânc un pic mai mult decât în viața normală, dar în vacanță mă mișc mult, pot spune, întreaga zi trece în faza activă. Dar dacă mănânc direct mult mai mult decât de obicei, atunci stomacul meu se umflă și poate ușor fese (nu este chiar greață în sens literal, dar într-un fel nu este bine).
Și la mine stomacul sau burta pot fi umflate, dar nimic nu se învârte, dimpotrivă, se produce o astfel de satietate plăcută, este confortabilă și ușor devine. Și dacă ați mâncat puțin, puteți lua Mezim ca o ultimă soluție.
Mergem în vacanță împreună cu sotul meu, pentru toate inclusive. Anul trecut, de asemenea, a fost - va fi din nou, plus 9 kg pentru două (((Dar restul rece, acestea au fost destul de data asta nu-mi place, dar mă tem că naedites greutate din nou ((da sfaturi cu privire la modul în care să nu câștige în greutate în plus în timp ce de relaxare. să nu mergeți la formatul "all inclusive" - nu o opțiune, pur și simplu nu știm cum ([((((
Puteți să nu muriți pe plaja hotelului și în turneul activ, cum ar fi drumeții în munți sau caiac / caiac.
Mergem în vacanță împreună cu sotul meu, pentru toate inclusive. Anul trecut, de asemenea, a fost - va fi din nou, plus 9 kg pentru două (((Dar restul rece, acestea au fost destul de data asta nu-mi place, dar mă tem că naedites greutate din nou ((da sfaturi cu privire la modul în care să nu câștige în greutate în plus în timp ce de relaxare. să nu mergeți la formatul "all inclusive" - nu o opțiune, pur și simplu nu știm cum ([((((
Puteți să nu muriți pe plaja hotelului și în turneul activ, cum ar fi drumeții în munți sau caiac / caiac.
fu, ce odihnă
Mă scuip pentru sănătate și sănătate bună) Și ea urăște și se ucide.
Ma omor. Râzi? Da, am o sănătate excelentă, îmi place să mă bucur de o odihnă bună și mâncare delicioasă. Nu mă îngrijorează inconsistența formelor mele cu idealurile imaginare ale cuiva, ci doar îmi adoră trupul. Iar oameni ca tine, care sunt atât de stereotipuri, gândesc, critică, de multe ori foarte complicați și chiar invidiați de fapt.
Ma omor. Râzi? Da, am o sănătate excelentă, îmi place să mă bucur de o odihnă bună și mâncare delicioasă. Nu mă îngrijorează inconsistența formelor mele cu idealurile imaginare ale cuiva, ci doar îmi adoră trupul. Iar oameni ca tine, care sunt atât de stereotipuri, gândesc, critică, de multe ori foarte complicați și chiar invidiați de fapt.
Este necesar să fii așa în coconul iluziilor tale, ca să te convingi. Din toată inima, vă doresc să veniți la simțurile voastre și să fiți mântuiți.
Puteți să nu muriți pe plaja hotelului și în turneul activ, cum ar fi drumeții în munți sau caiac / caiac.
fu, ce odihnă
În zadar ești așa: aceasta este o vacanță foarte bună. Cu opțiuni de plajă sau de croazieră (chiar și cu excursii) nu veți obține niciodată atât de multe emoții și impresii pozitive, nu veți vedea niciodată atât de mult. Nu spun că această activitate fizică este foarte utilă pentru sănătate și figura.
Există astfel de excursii active, în care totul este inclus: echipament, mâncare, munca de instructori etc.
În zadar ești așa: aceasta este o vacanță foarte bună. Cu opțiuni de plajă sau de croazieră (chiar și cu excursii) nu veți obține niciodată atât de multe emoții și impresii pozitive, nu veți vedea niciodată atât de mult. Nu spun că această activitate fizică este foarte utilă pentru sănătate și figura. Există astfel de excursii active, în care totul este inclus: echipament, mâncare, munca de instructori etc.
Aici aveți totul în ordine cu îngrijorare pentru tine și iubire pentru tine)
Este necesar să fii așa în coconul iluziilor tale, ca să te convingi. Din toată inima, vă doresc să veniți la simțurile voastre și să fiți mântuiți.
Trebuie să vii în mintea ta și să fii salvat, sunt în regulă. Te gândești blinkered, nu înțelegi că nu este în greutate norocos că există oameni care sunt mulțumiți de greutatea lor. Ai o frica maniacal recupera, dieta si controlul greutatii permanente, în cazul în care fiecare kg de creștere în greutate devine o tragedie, a devenit pentru tine, cum ar fi un scop în sine și ideea unei corecții. Tu ritmul-te pentru un sentiment fantomatic că vă va aduce fericire, că singurul mod în care poate fi frumos și sănătos. Dar esti profund confundat, armonie nu este o garantie a fericirii si a sanatatii. În afară de completitudine, nu înseamnă că o persoană este bolnavă, urâtă sau nefericită. Îmi pare rău pentru tine, sincer.
Trebuie să luăm micul dejun și asta-i tot. Restul este opțional, fructele sunt mai bune în cameră. Am fost de două ori inclusă, în Turcia este bine, de exemplu, iar în Spania nu are sens. Este mai bine să mănânci în restaurantele din apropierea hotelului. Niciodata nu voi lua totul incluziv. Și merge mai des, bineînțeles.
Mă scuip pentru sănătate și sănătate bună) Și ea urăște și se ucide.
De fapt, tu ești tu care te urăști, nu te poți accepta așa cum ești, trebuie să te conformi unui ideal imaginar, ceva pentru cineva care să dovedească.
Trebuie să vii în mintea ta și să fii salvat, sunt în regulă. Aveți o gândire zashorennoe, nu înțelegeți că fericirea nu este în greutate, că există oameni care sunt mulțumiți de greutatea lor. Ai o frica maniacal recupera, dieta si controlul greutatii permanente, în cazul în care fiecare kg de creștere în greutate devine o tragedie, a devenit pentru tine, cum ar fi un scop în sine și ideea unei corecții. Tu ritmul-te pentru un sentiment fantomatic că vă va aduce fericire, că singurul mod în care poate fi frumos și sănătos. Dar esti profund confundat, armonie nu este o garantie a fericirii si a sanatatii. În afară de completitudine, nu înseamnă că o persoană este bolnavă, urâtă sau nefericită. Îmi pare rău pentru tine, sincer.
Ești înăuntrul tău acolo? Trăiesc pe o dieta nu stai, întotdeauna în aceeași greutate în sine, mânca tot ce vreau, dar să aibă grijă de mine, așa că nu mănânc nimic nociv pentru organism și de a face sport pentru sănătate și wellness.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: