Alain de la Samara. Teama de examenul de stat unificat, admiterea la universitate este în creștere. Nu pot să mă culc până nu fac toate lecțiile. Noaptea mă trezesc adesea, iar după-amiază capul meu se rotește. Cum putem supraviețui toate astea?
Tatiana Klimenko. Cel mai probabil, Alain își structurează incorect timpul după ce a venit de la școală. Nu exagereaza-ti teama de examen. Cu toată cantitatea uimitoare de teme, acestea pot fi maximum de 5 ore de făcut. Este necesar să ne gândim unde, ce moment este pierdut. Este important să vă formați viitorul dorit în mintea voastră. Dacă doriți să intrați în institut, ar trebui să reprezentați adesea această instituție și pe tine însuți ca student. Dacă doriți să mergeți după școală să lucrați, trebuie să reprezentați această muncă, la locul de muncă.
Absolventă Anna de la Moscova. Cum se poate face față panicii în timpul examenului?
Tatiana Klimenko. Trebuie să ne pregătim în situații extreme.
Studentul Vyacheslav de la Moscova. Ce pot consilia elevii care cunosc materialul pe care l-au acoperit, dar nu se încadrează în intervalul de timp stabilit?
Tatyana Klimenko: Nimeni nu limitează elevul sau discipolul în timp, când răspunde verbal la întrebare. Dacă profesorul vede că respondentul cunoaște materialul, nimeni nu va scădea scorul pentru că nu reușește să se întâlnească. Un alt lucru este un examen scris, care este limitat în timp. V-aș sfătui să învățați cum să generalizați materialul. Voi da un sfat neobișnuit: trebuie să scrieți foi de înșelăciune. Nu utilizați, ci scrieți-le. Pentru că atunci când o persoană scrie foi de înșelăciune, el este forțat să formuleze un gând mai scurt, să caute cel mai important lucru. Astfel, el are capacitatea de a generaliza materialul, de a-și structura cunoștințele, de a le formula într-o formă mai generalizată. Scrierea de cheaturi este foarte utilă. Persoanele care le scriu nu au nevoie de ele, deoarece, în timp ce sunt scrise, toată lumea învață și repetă cel mai important lucru.
Tatiana Klimenko. Este necesar să împărțiți tot materialul de care trebuie să învățați în această lună de zile, lăsând o zi pentru repetare. În timpul zilei, de asemenea, este necesar să se determine ce și când să predați. Astfel, o persoană își organizează gândirea. Acesta este un moment psihologic util - pentru a bloca alarma. Astfel, aceasta scade.
Mama Alla din Sankt Petersburg. Cum pot părinții să controleze dezvoltarea deprinderilor de testare a copilului?
Tatiana Klimenko. Baza oricărei învățări este repetarea. Există o bună abordare educațională: cereți-i copilului să vă explice materialul. Fiica mea, când este logodită cu nepotul meu, se preface că este un "furtun plin". Când verifică sarcina, pretinde că nu înțelege cum decide, întreabă explicațiile sale. Și când o persoană explică materialul altcuiva, înțelege mai bine acest material. Copiii au un sentiment de superioritate față de părinți, știu ceva despre care părintele nu știe. Acest copil este foarte încurajator, stimulează, elimină anxietatea, influențează foarte bine procesul de memorare și înțelegere a materialului.
Școala Sasha de la Moscova. În unele școli, când se iau examene, există testere malefice și rele.
Tatiana Klimenko. Sarcina este de a învăța cum să percepem inspectorii ca interferențe externe, ca un radio. Ei își fac treaba și îți faci treaba. Conducerea școlii trebuie să supravegheze procesul, astfel încât inspectorii să se comporte delicat. În cazul în care inspectorul permite rudeness, furie, trebuie să înțeleagă că această persoană strigă și degrada un alt din cauza complexe sale interne, de insecuritate internă. Astfel de oameni nu pot fi ofensați. Trebuie să vă ajustați și să o percepeți ca un zgomot, pe care nu îl observ.
Parintele reginei. Fiica trece examenele în clasa a 10-a. Noi o experimentăm și suntem teribili. Și în clasa a XI-a va fi și mai rău?
Tatiana Klimenko. Cel mai important lucru este cât de mult copilul este pregătit pentru examen în termeni educaționali și emoționali. Aici părinții dau adesea o anxietate. Ei îl apelează constant la copil. Acest lucru este greșit. Dacă mama este frică, ea nu ar trebui să arate copilului acest lucru. Dimpotrivă, mama mea ar trebui să arate un sentiment de încredere. Nu spuneți că încărcăturile sunt excesive. Astfel, ea inspiră copilului că trebuie să depășească stresul care nu poate fi depășit. Mama ar trebui să înțeleagă: încărcătura este calculată pentru elevul mediu. Mijloacele, atât elevii medii cât și cei buni, le pot depăși. Este necesar să se adapteze nu la eșec, ci să se depășească.
Studentul Peter Molev din Nižni Novgorod. Cum vă simțiți despre talismani?
Tatiana Klimenko. Elevii frecvent merg la examen într-o fustă sau într-un pantaloni. Sau cu un stilou, cu care primul examen a primit cinci. Elevul dă acestui stilou un efect magic. Se creează o altă variantă de apărare psihologică: când acest stilou este cu mine, îmi voi aminti totul. Oamenii ale căror vieți nu sunt legate la extrem, pentru un motiv sau altul cred că talisman și amuleta - un semn de slăbiciune: doar recurge la talismane la un sprijin suplimentar, atunci eu sunt slab. Nu e așa. Sprijinul psihologic suplimentar este necesar nu numai slab, ci și puternic. Prin urmare, toți călătorii - cu talismani, toți alpinistii - cu talismani, toți sportivii - cu talismani. Și nu le poți învinui pentru slăbiciune. Prin urmare, un talisman pentru o astfel de persoană este pur și simplu un element obligatoriu.
Irina Yakimova de la Moscova. Dacă simți dintr-o dată că nu-ți poți aminti nimic din examen?
Tatiana Klimenko. Știți ce vă distrage atenția? Durerea locala. Este necesar să apăsați puternic cu vârful degetului cu unghia. Există o durere locală care revine la sentimentul realității. Și pe foaia albă începe să deseneze informații. Fata este mai ușor cu unghiile lungi. Băieții ar recomanda în acest scop să crească un deget pe degetul mare.
Studentul Dasha din Kazan. Ce medicamente trebuie luate pentru a îmbunătăți memoria și pentru a stabiliza sistemul nervos?
Tatiana Klimenko. Nimic! Dacă din anii de școală pentru a depăși problemele cu ajutorul medicamentelor, atunci o persoană toată viața cu fiecare problemă va avea nevoie de dopaj de droguri. Trebuie să învățăm să depășim problemele pe cont propriu. Medicamentele sunt prescrise doar atunci când o persoană are un fel de boală.
Întrebarea mamei de la Cehov. Care sunt statisticile sinuciderilor legate de predarea nereușită a USE?
Tatiana Klimenko. Mama face o greșeală strategică monstruoasă. Întrucât ne întreabă o întrebare, înseamnă că ea vorbește și acasă. Nu poți vorbi despre asta deoarece mama îi dă copilului o cale absolut distructivă de a rezolva o situație dificilă. Nu aveți nevoie de statistici despre sinucideri. Mama ar trebui să fie interesată de viața propriului copil și cum va depăși problema asociată cu trecerea USE.
Tatyana Morozova din Lipetsk. Ai nevoie de pregătire psihologică pentru USE?
Tatiana Klimenko. Ani de școlarizare sunt pregătirea psihologică pentru maturitate. Indiferent de stresul experimentat în timpul studenților sănătoși din punct de vedere psihic, nu au nevoie de ajutor psihiatric. Ei sunt capabili să facă față acestor presiuni psihologice. Și dacă cineva ar fi venit în vedere psihiatrul, aceasta se datorează faptului că o persoană are doar o tulburare mentală, în cazul în care chiar și o sarcină mică determină o agravare a tulburărilor sale mentale.
Andrey Pichugin de la Astrahan. Cum să distingem stresul de o tulburare mintală?
Tatiana Klimenko. Stresul este o problemă care este percepută ca stres. Și tulburările mintale sunt o boală. Asta este, acestea sunt concepte complet diferite. O altă întrebare este că o persoană poate avea o reacție normală, adecvată la stres. Această reacție apare pe o problemă complexă. Dar, când problema a dispărut, condiția umană ar trebui normalizată. Dacă starea lui nu se normalizează, atunci există motive să-și asume o tulburare mentală. Și apoi trebuie să mergi la doctor.
În țara noastră oamenii se tem să se întoarcă la un psihiatru. Și în zadar! Într-o America foarte prosperă, un număr mare de psihologi, psihiatri, psihoterapeuți. Mulți oameni educați consideră că este obligatoriu să aibă nu numai propriul lor avocat, ci și propriul lor psihoterapeut, la care se duc să-și rezolve problemele. Uneori este foarte util să contactezi un psiholog pentru a rezolva o problemă pe care o persoană nu o poate rezolva. În acest lucru nu este nimic de îngrijorat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: