Dacă doriți să creșteți creșterea, atunci ajustați faptul că în câteva luni sau un an va trebui să "transpirați". Modificați-vă stilul de viață, obiceiurile și exercițiile zilnice pentru a crește creșterea.
Pentru a crește creșterea, duceți un stil de viață sănătos.
- În primul rând, trebuie să scapi de obiceiurile proaste, dacă le aveți: fumatul, consumul de alcool etc.
- Evitați stresul.
- Zilnic cel puțin o oră pe zi pentru a face plimbări cu aer curat.
- Tempereaza.
- Așteptați cel puțin 8 ore și respectați regimul zilei.
Mănâncă bine.
Consumați 4-6 mese pe zi, mâncarea trebuie să fie variată. Principala parte a dietei ar trebui să fie legumele proaspete și fructele în formă brută, ierburile proaspete, fructele de pădure. De asemenea, alimentele ar trebui să conțină produse proteice - lapte și produse lactate, ouă.
Inspirați-vă că creșteți!
Mai întâi de toate, ar trebui să aveți o mare dorință de a crește, precum și o încredere neclintită în succesul de o sută la sută! Credința cu succes poate face minuni, nu uitați de ea!
Inspirați-vă în mod constant că creșteți în fiecare zi, iar corpul vostru va crește într-adevăr! Gândirea este materială și trebuie să folosiți puterea de gândire în avantajul dumneavoastră. Imaginați-vă în viitor, când creșterea va crește. Ce fel de mers ai, ce arata, ce fel de mancare, etc. Asigurați-vă această imagine și salvați-o în memorie.
De asemenea, pentru acest scop ajută la masaj, care poate deveni un profesionist terapeut manual. Cu ajutorul masajului, coloana vertebrală este întinsă și, de asemenea, tonusul muschilor care susțin coloana vertebrală crește.
Odată sau de două ori pe săptămână, faceți sport. Poate fi baschet, înot, tenis, volei, fotbal sau alte sporturi. Creșterea sporită este, de asemenea, facilitată de ciclism sau de exerciții pe o bicicletă de exerciții fizice. Șaua unei biciclete sau a unei biciclete de exerciții trebuie să fie ridicată pentru a ajunge la pedale cu picioarele.
De asemenea, nu neglija jogging-ul de dimineață în aerul proaspăt.
Și ultimul sfat: nu uitați, creșterea nu este încă principalul lucru! Iubeste-te pentru cine esti!
Vă rugăm să rețineți:
Nu faceți exercițiile în mod automat! Toate exercițiile trebuie să fie făcute conștient, concentrate. Trebuie sa simtiti cum muschii se intind, imaginati cum creste corpul tau si se extinde cu fiecare exercitiu tot mai mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: