În cadrul cursului "Calea ușoară de renunțare la fumat" din Centrul Allen Carr, explicăm în detaliu aspectele legate de dependența de nicotină. Este important să înțelegeți cum funcționează capcana de nicotină, deoarece este dificil să învingeți inamicul dacă nu îl cunoașteți în persoană. Terapeuții noștri explică în detaliu cum să se bucure de procesul de înțărcare și purificare.
Fumatul este greu de crezut că renunțarea poate fi ușor și fără suferință. Există motive pentru acest lucru. Dintre acestea, cea mai importantă este propria sa experiență negativă. Fumătorii nu sunt proști sau slabi, fiind considerați de cei care nu fumează. Ei înțeleg pericolul și simt "deliciile" fumatului, fac încercări de renunțare la fumat, dar se destramă. Motivul întreruperilor este fie lipsa puterii de voință, fie perioada de retragere - un moment excelent când începe o curățare puternică a corpului de nicotină și murdărie.
Întrebarea cât de mult timp organismul revine după fumat, îi îngrijorează pe mulți. Este util să se cunoască răspunsurile la alte întrebări - cum ar fi ce s-ar întâmpla dacă te-ai lasat de fumat, modul în care organismul se comportă în procesul de curățare, cum să-l ajute sau de ce în momentul retragerii nu este atât de important. Puțin mai târziu veți afla de ce.
Pentru a face mai ușor să înțelegeți cât de mult corpul curăță de fumat, trebuie să aflați ce se întâmplă atunci când fumezi.
Cât de repede se restabilește creierul: capacitatea de lucru și starea de spirit
De la primul puf în corp, împreună cu fumul de tutun și un abur de țigări electronice, nicotina, un alcaloid, devine rapid dependență. Simultan cu această proprietate, nicotina se referă la substanțe otrăvitoare, care afectează în primul rând sistemul nervos central și periferic. Nicotina perturbă funcțiile creierului atât de complex precum gândirea și memoria.
După o lungă perioadă de fumat, fără o doză obișnuită de drog, o persoană se simte deprimată, este dificil pentru el să gândească și să lucreze. De îndată ce apare următoarea doză de nicotină, viața devine ușor mai ușoară pentru el, corpul suferă o ușurare temporară și persoana se simte mai fericită. O oră trece și dorința de a fuma o țigară se ridică din nou.
Funcțiile creierului sunt fragile și complexe. Este nevoie de 2-3 săptămâni pentru ca aceștia să se recupereze. Acest lucru nu înseamnă că 2-3 săptămâni o persoană se confruntă cu dificultăți sau dureri grave. Dezorientarea ușoară și ușoară disconfort sunt văzute numai în primele 4-5 zile.
Lipsa oxigenului din fumat și pericolul pentru sănătate
Nicotină ofera creierului si este o cauza de hipoxie (privarea de oxigen), corpul înfometează fiecare celulă, fiecare organ. Nicotina îngustă vasele și cele mai mici capilare, ceea ce duce la o lipsă de nutrienți. Un alt motiv pentru lipsa de oxigen este dioxidul de carbon, rata de care este depășită la fumători de 6-8 ori.
După renunțarea la fumat, nivelul dioxidului de carbon este normalizat în 4-8 ore, ceea ce afectează în mod pozitiv sănătatea.
Cât durează să curețe plămânii după fumat?
Plămânii sunt primul organ care ia lovitura. Desigur, atunci când afumat plămânii, traheea și bronhiile sunt stimulate de substanțe toxice, care numărul în fumul de tutun decât 300, ceea ce duce la o permanentă edem, dispnee, și tuse.
După renunțarea la fumat, curățarea pulmonară începe instantaneu. Mizeria începe să fie excretată din corp. Plămânii, la fel ca toate celelalte organe, sunt restaurate, deoarece acum primesc suficient cantitatea de oxigen necesară. În primele zile, fumătorii câteodată tuse și scuipă mai rău - acesta este un semn al începutului curățării pulmonare. Acest proces durează primele 4-5 zile.
Este timpul să cureți corpul de fumat: sistemul endocrin
- Nicotina eliberează noradrenalina, ceea ce creează un fals sentiment de încredere și, de asemenea, îngustă vasele de sânge.
- Nicotina inhibă secreția somatropinei sau a hormonului de creștere. Oamenii de stiinta au demonstrat relatia dintre nivelul somatropinei si nivelul zaharului din sange. Când nivelul somatropinei scade, creșterea glicemiei crește, ceea ce provoacă indirect diabetul zaharat.
- Nicotina blochează gonadotropina - un hormon care stimulează testiculele pentru a produce testicule.
- Fumatul întrerupe reglementarea hormonală a greutății corporale și a distribuției grăsimilor în organism. Uitați că fumatul controlează greutatea!
Astfel, fumatul afectează sistemul endocrin. O încălcare a unei singure funcții conduce la un dezechilibru hormonal și, în consecință, la o deteriorare a sănătății fumătorilor.
Atunci când o persoană încetează să inhaleze fum de tutun sau perechi de țigări electronice, organismul ajustează independent funcțiile de bază ale sistemului endocrin, timpul de recuperare a acestora fiind în medie 20-30 de zile.
De ce să nu uitați obiceiul de fumat?
Desigur, îmbunătățirea sănătății este importantă cât mai curând posibil. Dar timpul purificării nu este cea mai importantă întrebare, cu condiția ca persoana să nu mai fumeze. De îndată ce se oprește otrăvirea, murdăria și otrăvurile sunt scoase imediat din corp.
Corpul uman este o invenție strălucită a naturii. Corpul însuși este capabil să se vindece, este regenerat, reînnoit, auto-reglementat. Și o persoană care noaptea mănâncă o pui la grătar și o bea cu o pastilă de arsuri la stomac, ar fi mai bine să nu intervină în acest proces.
Pentru cât timp este eliminat corpul de fumat: cum să nu se rupă?
Nu contează cât de mult este nevoie pentru a scăpa de nicotină și pentru a curăța corpul de murdărie acumulată. Acest lucru ar trebui să aibă în prealabil și în primul rând interes și să deranjeze persoana care renunță la fumat, deoarece organismul știe cel mai bine cum să o facă cât mai repede și mai eficient posibil. Principala problemă pentru opriți este că acestea se aprind din nou! Și aceasta se aplică majorității.
Întregul punct este că fumatul nu este un obicei obișnuit sau hobby, ci o adevărată dependență de droguri. Această dependență este împărțită în două componente:
În ceea ce privește partea fizică a problemei și retragerea, nu există probleme serioase, deoarece disconfortul greu de observat în timpul retragerii fizice dispare în a cincea zi și fără durere.
Principala problemă a aruncătorului creează dorința de a fuma în situațiile obișnuite, atunci când o persoană se odihnește sau, dimpotrivă, este stresată. În aceste cazuri, există o dorință care nu poate fi eliminată:
- metode tradiționale (cum ar fi terapia de substituție cu nicotină sau ace);
- hipnoza și codificarea;
- medicamente psihotrope etc.
Desire îți amintește de sine, dar nu poți fuma o persoană acum, pentru că pare să renunțe. Și, desigur, în astfel de momente este nervos și se simte rău, pentru că simte nemulțumire și lipsă.
Cea mai dificilă perioadă în care renunțați la fumat
În timp ce o persoană fumează, el se îngrijorează mereu de sănătate, se gândește la bani sau la copii. În același timp, se simte vinovat și suferă. Când o persoană renunță la fumat, suferă de faptul că nu poate fuma. Atitudinea față de țigară nu sa schimbat: tot vrei să fumezi, dar acum nu poți. Dorința este principala cauză a fumatului și este, de asemenea, cauza suferinței care apare atunci când o persoană renunță la fumat.
Scapa de dorinta de a fuma si de a te bucura de procesul de curatare a corpului!
Fără îndoială, există oameni care sunt capabili să controleze situația, să nu se descompună și să nu fumeze din nou. Dar asta nu înseamnă că se simt fericiți. În situații familiare, trebuie să lupte împotriva ispitei. Acum nu se lasă să fumeze.
Pentru a stabili rezultatul, nu este suficient să scoateți țigara, este important să faceți ceea ce este cel mai important - să eliminați dorința de a fuma! În acest caz, o persoană nu invidiează alți fumători și nu suferă de sentimente de privare. El este fericit. Este exact ceea ce face sistemul Easy Way.
Ce se întâmplă cu corpul după renunțare?
Timpul pentru a restabili corpul după fumat poate fi chiar plăcut, dar numai cu condiția să înțelegeți natura și necesitatea acestui proces. Principalul lucru este că a fost posibil să se elimine dorința de a fuma. Acest lucru se întâmplă într-un moment în care țigara își pierde semnificația și toate avantajele.
Dacă aveți întrebări privind formatul "Ce se va întâmpla dacă renunțați la fumat?", Sunați-ne pentru sfaturi sau sfaturi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: