Odată cu apariția copilului, viața unei femei se schimbă foarte mult. O tânără mamă trebuie să se gândească tot timpul dacă activitățile ei nu o vor face rău.
Și toți trăiesc: atât mamele care sunt hranite cu amestecul, cât și mamele care au copii la alăptare. Cu toate acestea, unele interdicții sunt complet lipsite de valoare. Deci, să înțelegem ce puteți face dacă alăptați.
Puteți juca sport
Unii cred că laptele se pierde din acest lucru. Sau puteți să o faceți, dar nu să transpirați. Sau "gustul schimbării laptelui de la încărcături". Deci - toate acestea sunt mituri. De îndată ce medicul a dat undă verde, puteți merge la un club de fitness și exerciții de ușor, dacă vă simțiți bine, puteți face la scurt timp după externarea din spital.
În mare, în râu și în piscină. Procedurile de apă pentru lactație nu afectează prea mult. Singurul lucru - după piscină, spălați-vă cu atenție pentru a spăla toate substanțele chimice și nu miroși ca înălbitor.
Nu puteți să respectați o dietă foarte strictă
Mulți oameni cred că acum totul este doar hrișcă și curcan, curcan și hrișcă. Acest lucru nu este adevărat. Dacă tu și copilul nu aveți alergii, atunci alimentația mamei care alăptează ar trebui să fie variată. Un alt lucru este că alergia din secolul XXI a devenit destul de imprevizibilă și poate apărea absolut pentru orice mâncare. Este mai bine să vă asigurați - să începeți cu o dietă alimentară și, unul câte unul, să introduceți cu atenție produse noi și să priviți reacția copilului. Nu vă împingeți într-un cadru prea strict - nu este util pentru dvs. sau pentru copil. Se intampla ca copilul sa aiba colici, indiferent cat de mult se moare de mama ei. Nu este vorba de excesele gastronomice, ci de imaturitatea sistemului digestiv. Colții trebuie să fie pur și simplu experimentați și în nici un caz nu ar trebui să se învinovățească. Și pentru a experimenta colici este mai bine într-o stare calmă!
Poți face dragoste
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: