2. Tipuri de stres
Studiul proceselor de adaptare este strâns legat de noțiunea de stres emoțional și de stres. Aceasta a servit drept bază pentru determinarea stresului ca răspuns nespecific al organismului la cerințele și considerând-o ca fiind un sindrom de adaptare generală.
Psihologul străin cunoscut Hans Selye, fondatorul doctrinei de stres și a tulburărilor nervoase, a identificat următoarele etape ale stresului ca proces:
1) reacția directă la impact (stadiul anxietății);
2) adaptarea cea mai eficientă (stadiul de coerență);
3) încălcarea procesului de adaptare (etapa de epuizare).
În sens larg, aceste etape sunt caracteristice oricărui proces de adaptare.
Tensiunea emoțională este unul dintre factorii de stres. care este exprimată fiziologic în schimbările sistemului endocrin uman. De exemplu, în studiile experimentale efectuate în clinicile pacienților sa constatat că persoanele care sunt în mod constant în tulpină nervoasă sunt mai susceptibile de a suferi de infecții virale. În astfel de cazuri, este nevoie de un psiholog calificat.
Principalele caracteristici ale stresului mental:
1) stres - starea corpului, apariția acestuia implică interacțiunea dintre organism și mediu;
2) stresul este mai stresant decât motivația obișnuită; necesită o percepție a amenințării pentru apariția acesteia;
3) fenomenul stresului are loc când reacția normală adaptivă este inadecvată.
Întrucât stresul a apărut în principal din percepția unei amenințări, apariția sa într-o situație specifică poate apărea din motive subiective legate de caracteristicile individului.
În general, deoarece indivizii nu seamănă reciproc, depinde mult de factorul de personalitate. De exemplu, în sistemul "persoană-mediu", nivelul tensiunii emoționale crește deoarece diferențele dintre condițiile în care se formează mecanismele subiectului și cele noi sunt create. Astfel, aceste sau alte condiții cauzează tensiune emoțională nu datorită rigidității lor absolute, ci ca urmare a inconsecvenței acestor condiții cu mecanismul emoțional al individului.
Cu orice încălcare a ecuației "persoană-mediu", insuficiența resurselor fizice mentale sau fizice ale individului pentru a satisface nevoile reale sau nepotrivirea sistemului de nevoi în sine este o sursă de anxietate. O alarmă, marcată ca
- un sentiment de amenințare incertă;
- un sentiment de frică difuză și anticipare anxioasă;
este cel mai puternic mecanism al stresului mental. Acest lucru rezultă din simțul amenințării deja menționat. care este un element central al anxietății și determină semnificația sa biologică ca semnal de necaz și pericol.
Anxietatea poate juca un rol de protecție și motivator, comparabil cu rolul durerii. Odată cu apariția anxietății atribuită creșterii activității comportamentale, o schimbare în natura comportamentului sau includerea mecanismelor de adaptare intrapsihică. Dar anxietatea poate nu numai să stimuleze activitatea, ci și să contribuie la distrugerea stereotipurilor comportamentale insuficient adaptate, înlocuirea lor cu forme de comportament mai adecvate.
Spre deosebire de durere, anxietatea este un semnal de pericol care nu a fost încă realizat. Predicția acestei situații este de natură probabilistă și, în cele din urmă, depinde de caracteristicile individului. În acest caz, factorul personal joacă un rol crucial și, în acest caz, intensitatea anxietății reflectă mai degrabă caracteristicile individuale ale subiectului decât semnificația reală a amenințării.
Anxietatea, intensitatea și durata situației necorespunzătoare, împiedică formarea comportamentului adaptiv, duce la o încălcare a integrării comportamentale și dezorganizarea generală a psihicului uman. Astfel, anxietatea stă la baza oricărei schimbări în starea mentală și a comportamentului cauzat de stresul mental.
Profesorul Berezin a definit o serie alarmantă care reprezintă un element esențial al procesului de adaptare mintală:
1) un sentiment de tensiune interioară - nu are o nuanță pronunțată de amenințare, servește doar ca un semnal al abordării sale, creând un disconfort emoțional dureros;
2) reacții hyperesthetic - crește anxietatea, stimulii anterior neutri dobândesc o culoare negativă, crește iritabilitatea;
3) alarma reală este elementul central al seriei avute în vedere. Se manifestă printr-un sentiment de amenințare incertă. O caracteristică caracteristică. imposibilitatea de a determina natura amenințării, de a anticipa momentul apariției ei. Există adesea o prelucrare logică inadecvată, din cauza căreia, din cauza lipsei de fapte, se emite o concluzie incorectă;
4) frica - o anxietate, specifică unui anumit obiect. Deși obiectele cu care este asociată o alarmă nu pot fi cauza, subiectul este dat notiunii că o alarmă poate fi eliminată prin anumite acțiuni;
5) simțul inevitabilității catastrofei iminente - creșterea intensității tulburărilor de anxietate conduce subiectul la ideea că este imposibil să se prevină un eveniment iminent;
6) entuziasm înfricoșător - dezorganizarea cauzată de anxietate atinge un maxim și dispare posibilitatea unei activități intenționate.
Cu o creștere paroxistică a anxietății, toate aceste fenomene pot fi observate în timpul unui paroxism, în alte cazuri, schimbarea lor are loc treptat.
Pentru studiul anxietății, a fost recrutat un grup de subiecți voluntari care au experimentat stres experimental, pe baza efectului placebo. O reacție alarmantă a avut loc în marea majoritate a utilizărilor, ceea ce demonstrează în mod clar eficacitatea adaptării mentale la subiecții cu niveluri scăzute (I) și înalte (II) de anxietate la adulți (a) și adolescență (b).
Astfel, vedem că tinerii sunt mai adaptați și mai puțin expuși la anxietate exterioară decât cei din generația mai în vârstă. Din aceasta rezultă că, cu cât este mai flexibil sistemul neuropsihic al unei persoane, cu cât este mai tânăr și are o conștiință fără prejudecăți, cu atât este mai ușor să se adapteze și situațiile mai puțin stresante sunt transferate.
Apropo, Selye, deja menționată, a prezentat o ipoteză foarte interesantă că îmbătrânirea este rezultatul tuturor stresurilor pe care le-a supus organismul pe tot parcursul vieții. Aceasta corespunde "fazei de epuizare" a sindromului general de adaptare, care într-un anumit sens este o versiune accelerată a îmbătrânirii normale. Orice stres, în special cauzat de eforturi fără rost, lasă în urma modificărilor chimice ireversibile; acumularea lor cauzează semne de îmbătrânire în țesuturi. Consecințele deosebit de grave provoacă leziuni ale creierului și celulelor nervoase. Dar activitatea de succes, oricare ar fi ea, lasă mai puține consecințe ale îmbătrânirii, prin urmare, spune Selye, poți trăi fericit vreodată după ce alegi o slujbă potrivită pentru tine și reușești să o faci cu succes.
Creșterea anxietății duce la o creștere a intensității celor două mecanisme de adaptare interconectate, care sunt prezentate mai jos:
1) mecanismul alopsychic - acționează atunci când apare o modificare a activității comportamentale. Mod de acțiune. schimbarea situației sau lăsarea acesteia.
2) Mecanism intrapsic - oferă reducerea anxietății datorită reorientării personalității.
Există mai multe tipuri de apărare care sunt utilizate de mecanismul intrapsihic de adaptare mintală:
1) un obstacol în calea conștientizării factorilor care cauzează anxietate;
2) fixarea anxietății asupra anumitor stimuli;
3) scăderea nivelului de motivare, adică deprecierea nevoilor inițiale;
Anxietatea, în ciuda abundenței diferitelor formulări semantice, este un fenomen unic și servește ca un mecanism obligatoriu al stresului emoțional. Apărută cu orice dezechilibru în sistemul "persoană-mediu", activează mecanismele adaptive și, în același timp, cu o intensitate considerabilă, subliniază dezvoltarea tulburărilor de adaptare. O creștere a nivelului de anxietate determină includerea sau intensificarea mecanismelor de adaptare intrapsihică. Aceste mecanisme pot contribui la o adaptare mentală eficientă, oferind o reducere a anxietății și, în caz de inadecvare, se reflectă în tipul de tulburări adaptive care corespund naturii fenomenelor psihopatologice limită care se formează în același timp.
Organizarea stresului emoțional implică dificultatea de a realiza motivația, blocarea comportamentului motivat, adică frustruatsiyu. Totalitatea frustrării, a anxietății, precum și a relației lor cu adaptările alopsychice și intrapsihice, constituie corpul principal al stresului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: