Infinity - aceasta este ceea ce a fost „înainte“ și va fi „după“, dar am uitat despre ea toată viața lui rulează în jurul în cer, în iad, limitând el însuși păcatele și karma, și gulere pus pe jugul religiei și omul are dualizma.Sut o modalitate foarte bună, și astfel într-o mare lucrare de auto-dezvoltare și de auto-realizare, în procesul în care o persoană devine superman. Și supermanul este o persoană care și-a amintit și a ajuns la o înțelegere și conștientizare a cine este Dumnezeu. Iar înțelegerea și realizarea acestui lucru este în bucuria veșnică și în fericire.
Complex pentru dezvoltarea unei vederi magice
Salutări pentru tine. Vizitator · RSS
Complex pentru dezvoltarea unei vederi magice
Vedere magică
Utilizarea puterii ochiului constă în fixarea podului feței persoanei afectate. Dacă el stă cu spatele la tine, trebuie să te uiți la spatele capului.
În plus, trebuie să vă uitați atent la o persoană când începeți să vă vorbiți și, de îndată ce interlocutorul începe să vorbească, micșorați-vă ochii și nu-l puneți într-o stare de încurcătură.
În ceea ce privește aplicarea practică a punctului de vedere, punctul de vedere special dobândește forță specială numai prin concentrarea mentală, adică efectul mental, intensificat de un ochi ferm, joacă deja un rol major aici.
Consolidarea și instruirea ochilor
Pentru dezvoltarea și întărirea mușchilor oculari, trebuie să se dedice zilnic câte 10 minute fiecăruia dintre următoarele exerciții.
№1. Exercitarea "Punct"
Pe o foaie albă de hârtie, desenați un mic punct negru. Foaia se atașează la perete astfel încât punctul să fie la nivelul ochilor. Stați la o distanță de 1,5 arshins de perete, lumina ar trebui să coboare din spate sau din stânga. Faceți o "intrare", ca și în cazul concentrării.
Uită-te îndeaproape la punctul negru și, fără să-ți iei ochii de pe el, rotește-ți capul în mod circular, tot timpul, fixând punctul. Treptat, trebuie să măriți raza cercului și viteza de rotație. Dacă există durere, etc. atunci exercițiul se face în mod incorect: prea repede sau raza cercului este prea mare.
Începeți acest exercițiu de la un minut până la 10 minute, adăugând după câteva zile un minut.
Apoi, puteți utiliza următoarea modificare a acestui exercițiu. După acțiunea inițială, priviți punctul negru și remediați-l timp de aproximativ un minut. Apoi, uite repede și fără probleme la podea, apoi imediat la tavan, spre dreapta și spre stânga.
Îndreptați-vă ochii, încercând să vă uitați cât mai aproape posibil, în direcții diferite, descriind zig-uri, cercuri, triunghiuri etc. Modificați acest exercițiu poate fi pe termen nelimitat. Cu cât mișcările sunt mai diverse, cu atât mai bine dezvoltă și întărește mușchii ochilor.
№2. Exercițiul "Bunny"
Stați la o distanță de 1,5 până la 2 metri de perete pe care este atașată o bucată de hârtie cu un punct negru. (Lumina ar trebui să fie mai mică decât moderată). Faceți o "intrare". Uită-te mai atent la punctul negru, rezolva-l, nu clipește. În momentul în care este simțită furnicătura ochilor, este necesar să se împiedice plecarea pleoapelor.
Exercitarea începe cu 1 minut și se ajunge treptat, adăugând 1 minut după 3-4 zile, până la 10 minute. Ar trebui să înveți să te uiți în mod intenționat, nemișcat și să nu clipești timp de cel puțin 5 minute. Acest exercițiu trebuie luat în serios, deoarece este baza multor alte tehnici.
Apoi, deplasați hârtia cu un punct negru de 1 metru la dreapta locației anterioare, dar la aceeași înălțime. Uita-te cu atenție timp de 2-3 secunde la fața locului în cazul în care mai devreme era de hârtie, apoi se întoarce ochiul (un singur ochi, dar nu întregul cap) spre dreapta si uita-te atent la punctul negru.
Apoi mutați vizualizarea spre stânga și repetați exercițiul. În acest exercițiu, ar trebui să stați în același loc, să mutați doar o bucată de hârtie cu un punct negru și să întoarceți un ochi, lăsând trunchiul și capul în pace. Durata exercițiului și distribuția timpului sunt aceleași ca și înainte.
Apoi, stați pe perete. Uită-te la punctul negru. Apoi, lăsând trunchiul și capul în repaus, îndreptați-vă ochii spre podea (pe podea puteți face un punct cu cerneală, cretă sau pur și simplu atașați un obiect, cum ar fi o monedă) și priviți la punctul selectat timp de 1 minut.
Creșteți treptat durata fixării la 5 minute. Apoi, în condițiile anterioare (păstrați capul drept), priviți la tavan, privindu-vă constant în orice punct mic.
Începeți cu un minut și aduceți-l, adăugând treptat 1 minut, până la 5 minute.
Dezvoltarea unei imagini magnetice pătrunzătoare
Când simțiți că ați terminat exercițiul "Bunny", treceți la cele noi, care vizează să vă dați ochii o expresie pătrunzătoare.
№3. Exercitarea "Uită-te în tine"
Stați în fața oglinzii și priviți-vă imaginea, punând un punct mic, puțin perceptibil pe podul nasului cu un creion. Uită-te atent la podul nasului, fixând acest punct. Trebuie să evităm să clipim. Vederea trebuie fixată, fixată, dar calm fixată pe punct.
Începeți cu un minut și învățați treptat să vă uitați, fără să clipiți și nemișcați timp de aproximativ 15 minute. În curând va fi posibil să nu se pună urme pe podul nasului, ci să se folosească doar reprezentarea mentală a acestuia.
În câteva zile, schimbați exercițiul după cum urmează. Așezați-vă în fața oglinzii și, uitându-vă la pupila stângă a reflecției, fixați elevul, încercând să "priviți în voi înșivă".
Apoi, uită-te la pupila potrivită și priviți-o la fel de atent. Deoarece exercițiile anterioare au pregătit ochii de mai multe ori, puteți începe imediat cu 5 minute pentru fiecare elev.
Când simțiți că sunteți pregătiți, treceți la partea finală a acestei serii de exerciții.
№4. Exercitarea "Live View"
Acest exercițiu este cel mai important și necesită abilități în mod constant, încăpățânat, fără să clipească, să privească. Trebuie să învățați cum să vă puneți în minte un sentiment, iar mușchii feței trebuie să rămână complet liniștiți și liniștiți. Totul ar trebui să fie clar din expresia ochilor.
Stați jos în fața oglinzii și încercați să vă puneți în părere, de exemplu, un sentiment de dragoste și afecțiune. Imaginați-vă că vedeți o persoană care v-a făcut multă bine, persoana căreia vă aflați etc. Încercați să evocați o expresie bună și bună a ochilor.
În același mod, învățați să vă exprimați ochii și alte sentimente: nemulțumire, bucurie. Fața trebuie să rămână complet neschimbată.
Puterea unui astfel de aspect este enormă. Dacă vă îndreptați ochii asupra pacientului cu afecțiune și dragoste, el va simți ușurarea, calma. Prin închiderea tuturor răutății și urii care sunt capabile, puteți face o persoană sănătoasă să simtă povara și să se îmbolnăvească și dacă forța dvs. magnetică este semnificativă, atunci chiar muriți.
Dacă refuzați pe cineva, faceți din greu ochii și petiționarul nu va încetini să se retragă. Când vorbești cu o persoană emoționată, uita-te la el cu un aspect calm, și entuziasmul lui va dispărea. Dorind să-l supuneți pe orice persoană, priviți-l cu autoritate și încredere: va fi confundat și vă va da dorințele voastre.
Prin practică, ei învață să aplice un aspect concentrat în toate cazurile de viață.
Complex de exerciții "Rock"
Mulți oameni nu pot să rămână calm și să producă multe mișcări inutile - mușcă buzele, clipesc violent, scuturând picioarele, întorcând un creion etc. Trebuie să elimini complet aceste neajunsuri.
Continuarea efectuării acestor exerciții aparent neimportante întărește foarte mult voința și subordonează toate mișcările musculare. De asemenea, puteți exercita controlul asupra oricărui mușchi din corpul dvs., încercând să îl deplasați și să-l relaxați, lăsând mușchii rămași numai în acest moment.
Stați jos. Trageți-vă brațul la nivelul umărului, palmă jos. Întoarceți-vă capul în direcția mâinii și priviți la degetul mijlociu. Urmăriți cu atenție, astfel încât să nu existe cel mai mic tremur în mână. Exercitați în fiecare zi cu fiecare mână, începând de la un minut, până când o puteți menține absolut calm timp de 10-15 minute. Exact același exercițiu trebuie făcut cu picioarele, trăgându-i înainte și urmărindu-i imobilitatea.
Ședința face "intrarea". Uitați-vă la un punct și relaxați-vă complet fizic și mental. Îndepărtați cea mai mică tensiune de la tine. Respirați ritmic, încet și calm. Respirația ar trebui să fie superficială, aproape fără umflarea pieptului, a coastelor și a abdomenului. Stați liniștit, întregul corp ar trebui să fie ca și cum ar fi înghețat. Esența acestui exercițiu este relaxarea completă a mușchilor întregului corp. Exercitați zilnic timp de 10-20 de minute, până când veți învăța cum să intrați ușor și rapid în această stare, rămânând acolo atât cât doriți.
Apoi schimbați puțin exercițiul. Fii drept, incercati sa inghetati in aceasta pozitie. Combinați acest exercițiu cu primul - "îngheț", întinzându-i brațele în fața lui, în picioare pe un picior etc. Învață să stai liniștit relaxat și nemișcat în orice poziție.
Alăturați-vă mâinile astfel încât degetele unei mâini să intre ușor în golul degetelor celuilalt. Învârtiți încet degetele unul în altul, de la 50 la 100 de ori, concentrându-vă toată atenția asupra acestei acțiuni.
Apoi, puneți mâna pe masă și o strângeți în pumn. Îndoiți încet degetul mare, îndreptându-vă atenția asupra acestei acțiuni, apoi - indicele, apoi mijlocul, cel fără nume și, în final, degetul mic. După aceea, îndoiți-vă degetele în pumn în aceeași ordine: pinky, anonim, mijloc, index și mare. Apoi repetați exercițiul din nou în ordine inversă.
№4. Exercitarea "Filtru"
Stimulările externe, care afectează simțurile, ajung la conștiență ca impresii, distrag atenția. Pentru a supune simțurile, mai întâi să învățăm să percepem senzații care provin de la unul dintr-un organ senzorial, având grijă să nu percep pe ceilalți. Această abilitate este extrem de importantă și necesită o muncă lungă și grea pentru dumneavoastră.
Faceți o "intrare". Alege orice lucru non-viu și concentrează atenția asupra lui. Luați în considerare și acordați atenție formei, culorii sale etc. Completați concentrarea atenției asupra imaginilor vizuale obținute prin examinarea subiectului timp de 5-10 minute.
Pentru a vă antrena audierea, luați un ceas de buzunar mic și puneți-i pe o masă lângă canapea. Închideți ochii și ascultați biciul, încercând să nu vă gândiți la nimic altceva, să nu percepeți alte impresii. Pentru a ne concentra mai bine, putem număra loviturile ceasului la o sută, la rând sau într-o singură lovitură. Acest exercițiu este foarte important, promovează dezvoltarea clairaudience.
Pentru a pregăti atingerea, puneți un obiect mic pe corpul gol. Acest obiect va produce o presiune ușoară asupra pielii, care va provoca o senzație de atingere a unui anumit punct al pielii. Atenție directă la această senzație. Schimbați poziția obiectului, mutați-l pe piept, apoi pe mână sau pe picior etc. Puneți-l pe față, pe frunte, etc. Nu urmați, deoarece concentrația prelungită poate cauza înroșirea pielii în acest loc. Este util să aplicăm acest obiect nodurilor nervoase și să ne concentrăm asupra lor.
Pentru a vă concentra pe senzația de gust, trebuie mai întâi să apelați la mijloace auxiliare: zahăr, sare etc. După ce au deconectat toate celelalte sentimente, având ochii închiși, urechi, luați în gură una dintre aceste substanțe și, pe cât posibil, simțiți pe deplin gustul ei. Apoi învățați să o faceți fără ajutorul substanțelor, pur și simplu scufundându-vă în senzațiile de gust.
Simțul mirosului se dezvoltă în același mod, cu ajutorul spiritelor și mirosurilor diferite.
Având succes în toate aceste exerciții, nu se învață nimic să perceapă. În acest caz, este necesar să se facă contrariul. Anterior, ați distins de masele impresiilor (vizuale, auditive etc.) și v-ați concentrat atenția asupra ei. Acum trebuie să identificăm o mulțime de impresii, dar să nu le luăm deloc. De exemplu, uitați-vă la ceas și încercați să nu auziți bifarea lor, ascultați bifarea ceasului și concentrați-vă astfel încât să nu mai le vedeți. Adu-ți sticla de parfum la nas, încercând să nu miroși. În același mod se întâmplă și cu alte senzații.
Mai mult, izolându-vă de lumea exterioară, atenție directă la o parte a corpului, imaginând un sentiment de atingere a acestuia sau, mai bine, că muștele se târăște de-a lungul acestuia. Apoi reproduceți mental senzațiile de gust și olfactiv, care ulterior vor fi utile pentru capacitatea de a le transfera de la distanță.
№5. Exercitarea "înțelegere"
Înainte de a învăța cum să concentrezi un gând, trebuie să fii capabil să gândești activ și puternic. Pe măsură ce gimnastica întărește corpul fizic, gândirea dezvoltă creierul și dă puterea, activitatea și durata gândurilor. Cei mai mulți oameni sunt absolut, nu știu cum să gândesc. Gândurile lor sunt slabe și lente. Depinde de faptul că repetă gândurile altcuiva, sunt mulțumiți de definițiile gata, răspunsurile la întrebări etc.
Faceți o "intrare". Treptat, schimbarea subiecților, de la strălucitor, prins în ochi, până la lumină, imperceptibilă, aproape incoloră, face următoarele.
Selectați orice obiect neînsuflețit. Gândiți-vă la modul în care este făcut, la destinație, la confort sau la inconveniente etc. Încercați să înțelegeți esența subiectului ales cât mai mult posibil, pentru a descoperi toate calitățile și proprietățile sale. În acest caz, încercați să nu le pronunți, ci doar observați gândul.
În primul rând, utilizați obiecte mari și complexe, care vă vor determina în minte multe gânduri și idei. Apoi treceți treptat la obiecte din ce în ce mai simple pentru a face creierul să lucreze mai mult, mai independent, mai intens. Acest lucru va da putere gândurilor și va pregăti pentru exerciții în concentrare.
Este necesar să exersați în meditație pentru a putea gândi oricare subiect oricând. Dacă doriți să vă dați creierului astfel de gimnastică mentală, puneți întrebări: cum, de ce, de ce, în ce scop, etc. Și încercați să dați un răspuns, dacă este posibil, independent, care nu este dintr-un set de șabloane gata, cum ar fi "un scaun - să se așeze", re-realizează subiectul!
Există o astfel de variație a acestui exercițiu. Așezați-vă în jurul unei imagini și examinați-o, reflectând modul în care este executată, ce culori, fie că este bine scris, ce ar putea determina artistul să scrie, ce scop a urmărit etc.
Gândiți-vă în acest fel timp de 10-15 minute, fără a vă lua ochii și atenția departe de imagine. La început, se vor întâmpla astfel de fenomene - stând în fața imaginii și gândindu-te la asta, după două sau trei minute te-ai prins gândindu-te la altceva și uiți de imagine pentru mult timp.
Cel mai bun mod de a păstra atenția este ochiul. Luați în considerare imaginea, iar impresiile vizuale vor lua în considerare și nu vă vor permite să vă distrageți atenția. Pe măsură ce revizuiți, veți aprofunda tot mai mult, înțelegeți sensul său interior, stabilit de artist. Meditează și atenția este disciplinată, nutriția creierului va fi întărită și gândul va dobândi forță și strălucire.
№6. Exercitarea "Conștiința de sine"
Acest exercițiu este foarte important. În plus față de pregătirea unei persoane de a gândi, un astfel de exercițiu dă un sentiment de conștientizare a sufletului său, o înțelegere a nemuririi spiritului uman. Aceasta constă în gândirea despre "eu", în afirmarea realității acestui "eu".
№7. Exercitarea "Fantasy"
Acest exercițiu poate părea ciudat. De fapt, acesta îndeplinește o mare funcție tehnică, iar în viitor va fi foarte util pentru dvs. Porniți-o numai după ce ați stăpânit pe cele anterioare.
Faceți o "intrare". Apelați o reprezentare vizuală (vizuală) a unui obiect și concentrați atenția asupra acestuia. Trebuie să uiți de corpul tău. Trebuie să "îmbinați" cu prezentarea dvs. timp de 10-15 minute.
În aceleași condiții, provocați mental un sunet, o voce sau o melodie. Aflați cum să vă concentrați pe fiecare dintre sunetele scalei. În primul rând bâjbâi mental scara de la început până la sfârșit și înapoi. De fiecare dată, încetiniți și încetiniți și, în final, opriți focalizarea pe o singură notă (sunet) și încercați să păstrați prezentarea acestui sunet timp de 1-2 minute și apoi 3-5 minute. De asemenea, puteți practica pronunțarea mentală a cuvintelor, de exemplu "Om" etc.
După terminarea lucrărilor, adăugați următoarele. Reproduceți mental unele acțiuni, de exemplu, imaginați-vă că mâncați miere. În acest caz, ar trebui să ia parte o reprezentare referitoare la fiecare dintre simțuri. În acest caz vor exista: culoarea mierei (reprezentare vizuală), gustul mierei (gustului), sunetul de mestecat (auditiv), atingerea limbii și gingiilor (tactile) și a mirosului (olfactiv). Apoi, prezentând cu exactitate întreaga imagine, aruncați ideea cu privire la unul dintre organele senzoriale, de exemplu, simțul mirosului. Apoi returnați-o și lăsați-o pe cealaltă. Apoi, eliminați treptat toate vizualizările și apoi le returnați în ordine inversă. Faceți acest lucru timp de 20-30 de minute, crescând treptat viteza de "comutare" a vederilor.
Articole similare
-
Ce impact poate avea un aspect direct asupra ochilor asupra formării și dezvoltării puterii ochiului
Trimiteți-le prietenilor: