Exercitarea biciclete cu osteoartrita articulației genunchiului este o parte importanta a tratamentului si reabilitare genunchi, în care există un proces degenerativ-distrofic pronunțat.
In ciuda faptului ca in osteoartrita, genunchi, orice mișcare chiar și minimă în comun poate provoca dureri intense, pentru a exclude sport și nu poate imobiliza complet comun.
Aceasta va accelera doar procesele distructive din țesuturile cartilaginoase.
În ce cazuri este necesară încărcarea articulației genunchiului?
Genunchiul din corpul uman este cel mai mare și servește nu numai la asigurarea mișcării, ci și la menținerea întregii greutăți corporale la mers.
Lipsa activității fizice adecvate este adesea un factor predispozant pentru malnutritia îmbinărilor și începe procesul distructiv în cartilaj, cu membrana sinovială și celelalte componente ale articulației genunchiului.
Pentru a trata artroza cauzată de traume, puteți juca sport, dar trebuie să faceți acest lucru cu atenție și numai cu permisiunea medicului dumneavoastră. Cursul de artroză are loc în principal fără un proces inflamator pronunțat, dar nu se întâmplă întotdeauna așa.
De obicei, dacă artroza a fost declanșată de o leziune acută la genunchi, puteți observa o inflamație pronunțată. Acest factor nu permite utilizarea exercițiilor fizice, deoarece, odată cu această dezvoltare a evenimentelor, sportul poate agrava cursul bolii și poate provoca vătămări corporale.
În cazul în care inflamația nu este prezentă, dar în fața semnelor de procese distrofice pentru medici este foarte important pentru a diagnostica stadiul bolii, deoarece afectează intensitatea și specificul activității fizice necesare pentru a obține un rezultat pozitiv. A face sport cu artroză nu este doar de dorit, ci și necesar. Pe aceasta depinde revenirea în comun a fostului mobilitate.
Mai mult, activitatea fizică îmbunătățește hrănirea țesuturilor și contribuie la încetinirea sau eliminarea completă a procesului degenerativ-distrofic. Făcând sport poate reduce probabilitatea de a dezvolta atrofie musculară, care nu este considerată o raritate.
Osteoartrita articulației genunchiului este o boală foarte periculoasă, capabilă să distrugă complet articulația într-un timp scurt. De aceea, tratamentul trebuie să fie sub supravegherea unui medic. Aceasta este singura modalitate de a învinge boala. Principala metodă de tratament ar trebui să fie numirea medicamentelor, iar exercițiile fizice permit doar apropierea momentului de recuperare completă a articulației.
Și încărcătura trebuie să fie convenită cu medicul curant și trebuie administrată în doze strict definite. Poți să te antrenezi numai în perioada de remitere a bolii.
Călătoria cu bicicleta, practicarea unei biciclete de exerciții, alergarea și mersul pe distanțe lungi cu artroze de gradul I și II este nu numai posibilă, ci și necesară. Aceste măsuri pot îmbunătăți semnificativ starea articulațiilor genunchiului. Formarea poate fi intensă și lungă.
Artroza gradul al treilea în planificarea antrenamentului sportiv ar trebui să fie luate foarte atent, deoarece această etapă se caracterizează prin leziuni articulare și daune grave orice mișcare incomode poate provoca un prejudiciu.
Biciclete de exerciții pentru reabilitarea genunchiului
Sarcinile sportive în tratamentul artritei dau pacientului o mulțime de disconfort, dar fără ele este imposibil. Făcând sport poate reduce greutatea, accelera procesele metabolice și de recuperare, astfel încât articulația afectată de artrită revine repede la normal.
Principalele simptome ale modificărilor degenerative-distrofice includ:
- disconfort și durere la genunchi;
- slăbiciune;
- mobilitate scăzută;
- presiunea în articulație;
- sindromul durerii cu activitate fizică;
- oboseală rapidă.
Toate aceste manifestări îngreunează trenul, deoarece pacientul simte în mod clar nu numai disconfort considerabil, ci și durere.
În cazul artritei, există o varietate largă de opțiuni de exerciții, de exemplu, exerciții terapeutice, masaj, înot. În plus, medicii își recomandă pacienții să alerge, să meargă pe jos, să se plimbe cu bicicleta și să practice o bicicletă de exerciții.
Mulți oameni cred naiv că mersul pe jos este o metodă mai puțin intensivă, acționând ca o fizioterapie în fazele târzii ale artrozei. De fapt, utilizarea unei biciclete încarcă articulațiile șoldului și genunchiului mult mai puțin decât în timpul mersului pe jos.
Dar bicicleta de exerciții oferă posibilitatea de a alege regimul ideal în orice stadiu al bolii. De regulă, computerele sunt construite în aceste unități, ceea ce permite reglarea gradului de activitate fizică.
La mersul pe genunchi, nu numai tensiunea datorată activității motorii în diareea însăși, ci și greutatea corpului. Motocicleta este mult mai ușor de transportat, deoarece în acest caz masa corporală este susținută de scaun, iar pe genunchi există o sarcină relativ mică, ceea ce determină o presiune asupra pedalelor.
Dacă se folosește o bicicletă obișnuită pentru fizioterapie, o parte din sarcină este transferată mușchilor și ligamentelor, astfel încât suprasarcina țesuturilor deteriorate este minimizată. Bicicleta pentru exerciții fizice creează sarcina optimă în orice etapă a artrozei articulației genunchiului. Confortul cu această metodă de reabilitare este și în faptul că pacientul poate fi angajat în condiții confortabile de casă în orice vreme.
În cele mai multe cazuri, mersul pe jos, alergatul și ciclismul sunt folosite pentru condiții de pregătire optimă pentru artrită de gradul I și II. În etapele ulterioare ale bolii, ciclismul și mersul pe jos sunt, de asemenea, acceptabile, dar mai limitate în intensitate.
Prin urmare, pentru a nu distruge mai mult articulația genunchiului, merită să petreacă mai mult timp pe bicicletă de exerciții.
Programul de antrenamente pe o bicicletă staționară
Dacă pacientul are posibilitatea de a vizita un cabinet fizio, o sală de gimnastică sau poate cumpăra o bicicletă de exerciții fizice, intensitatea instruirii trebuie determinată de medic. Excesele sub sarcină și distribuția lor incorectă nu numai că pot dăuna, ci și provoacă noi leziuni. De obicei, un medic face combinații de metode diferite.
- În stadiul inițial de restabilire a sarcinii ar trebui să fie de scurtă durată și intensitate mică, se recomandă masajul articulației genunchiului.
- Dacă pacientul este angajat acasă, bicicleta pentru exerciții fizice este recomandată să utilizeze aproximativ 3-5 minute, iar articulația genunchiului nu trebuie încărcată. Cu toate acestea, formarea ar trebui să fie frecventă, de exemplu, în fiecare oră.
- La zece zile după începerea gimnastică terapeutică și utilizarea unei biciclete de exerciții fizice, sarcina și durata instruirii încep să crească treptat.
Reabilitarea articulației genunchiului, deteriorată de artroză - procesul este foarte lung. În primele două până la trei luni de formare, durata de antrenament pe bicicletă de exerciții fizice ar trebui să crească treptat la 30 de minute, iar numărul de abordări pe zi ar trebui redus la cinci.
Se recomandă ajustarea constantă a intensității clasei. Acest lucru va permite pacientului să conecteze articulația cu tensiunea corectă și să activeze procesele de recuperare.
Înainte de începerea cursului de pregătire medicală trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Această măsură este necesară pentru confirmarea diagnosticului, luarea în considerare a toleranței individuale, excluderea interacțiunii negative a medicamentelor.
Articole similare
-
Exercitarea bicicletelor cu artroze ale articulației genunchiului - beneficii sau rău
-
Biciclete de exerciții cu artroze ale articulației genunchiului și șoldului
-
Lfk cu artroza articulației genunchiului, reabilitarea fizică a genunchiului
Trimiteți-le prietenilor: