Beți la sănătate
Studiile științifice recente confirmă faptul că consumul moderat de băut are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Înainte de medici există o întrebare grea: poate că are sens să se prescrie pacienților băuturi alcoolice?
Revizuire: alcoolul și sistemul cardiovascular
• Rezultatele multor studii internaționale sugerează că consumul de băuturi alcoolice în cantități mici și medii cu aproape o treime reduce probabilitatea de deces în boala cardiacă ischemică.
• Unii cred că vinul roșu este cea mai bună prevenire a bolilor cardiace ischemice.
• Persoanele cu risc crescut de boală coronariană și fără contraindicații la consumul de alcool trebuie să ia în considerare adăugarea de doze mici sau moderate la regimul alimentar.
Acțiunea de alcool
Volumele standard ale diferitelor băuturi alcoolice
Nu există o definiție oficială a porției standard de alcool, dar există încă un acord asupra acestui aspect. Berea este adesea vândută în sticle sau borcane cu un volum de 330 mililitri - din acest volum și a decis să se împrăștie. Această cantitate de bere conține aproximativ 17 grame de alcool. Aproximativ aceeași cantitate în 150 de mililitri de vin sau în 50 de mililitri de băuturi spirtoase - vodcă, gin sau whisky. Cantitățile specificate de vin sau băuturi tari sunt, de asemenea, considerate o parte standard.
Dacă doriți să luați o decizie
Factorii de risc pentru boala arterială coronariană, în conformitate cu standardele Programului național de educație a colesterolului american:
1. prezența pacienților IHD în familie (tată sau frate sub 55 ani, mamă sau soră mai mică de 65 ani);
2. Fumatul;
3. hipertensiune;
4. Nivelul total al colesterolului este peste 200;
5. Nivelul HDL este sub 35 (dacă nivelul HDL este mai mare de 60, scade unul din factorii de risc);
6. Vârsta de peste 40 de ani pentru bărbați și peste 50 de ani pentru femei.
Vin, bere sau ceva mai puternic?
Să bei sau să nu bei
Oamenii, de regulă, nu beau alcool pentru a-și îmbunătăți sănătatea și mulți îi folosesc într-o astfel de cantitate încât să dispară întregul efect pozitiv al alcoolului. Și aici în fața medicilor există o problemă serioasă. Pe de o parte, alcoolul în doze mici și moderate este mai util pentru sistemul cardiovascular decât o respingere completă a acestuia, iar pe de altă parte - utilizarea excesivă dăunează organismului. Alcoolul provoacă astfel de boli cum ar fi ciroza hepatică, pancreatita, cancer, tulburări neurologice. El este responsabil pentru un număr mare de accidente, crime și sinucideri, determinând, de asemenea, sindromul alcoolic fetal. Utilizarea excesivă a băuturilor alcoolice crește riscul de cardiomiopatie, accident vascular cerebral, hipertensiunea, și este asociat cu așa-numitul „sindrom week-end“, caracterizat prin aritmie cardiacă.
Deci includeți sau nu alcoolul în dieta dumneavoastră și, dacă da, în ce cantitate? Nu ar duce un consum moderat de alcool la un entuziasm excesiv? Pentru a determina probabilitatea acestei dezvoltări, este necesar să analizăm pedigree-ul acestei persoane - pentru a afla dacă există probleme legate de băuturile calde de la rudele sale. O abordare mai profundă este necesară aici. Dacă o persoană are un risc ridicat de a dezvolta boli cardiace coronariene, și în timp ce el are de alcool bea mult timp în cantități mici, și nu există nici un motiv să credem că acest lucru creează unele probleme, Consiliul a renunțat la voință alcool, în acest caz, este inadecvat. Desigur, este foarte important ca o astfel de persoană să mănânce și să-și exercite, să renunțe la țigări, să-și urmărească greutatea, nivelul de zahăr și colesterolul din sângele său, să măsoare presiunea. Dar dacă considerați că alcoolul în cantități moderate este, de asemenea, un factor pozitiv, este mai bine să nu renunți și să nu vă schimbați obiceiurile.
Pe de altă parte, persoanele care nu beau alcool nu ar trebui să fie îndemnate să înceapă să bea pentru a-și îmbunătăți sănătatea, deoarece, de regulă, au motive bune pentru abstinență completă. Dar există și excepții. În primul rând, aceștia sunt oameni care sunt diagnosticați cu boală arterială coronariană și care au decis să trăiască un stil de viață sănătos, au renuntat la fumat, stau pe o dieta spartan, începe să-și exercite și cu bună credință, să refuze din sticla obișnuită de bere sau un pahar de vin înainte de a merge la culcare. O astfel de auto-reținere nu este necesară. Mai mult decât atât, cei care beau puțin alcool doar ocazional, merită să ne gândim la creșterea dozei la un standard care servește zilnic. Acest lucru se referă, mai presus de toate, la bărbații cu vârsta peste 40 de ani și la femeile cu vârsta peste 50 de ani cu un risc crescut de boală coronariană. Cu toate acestea, trebuie reamintit faptul că există o legătură între consumul excesiv de alcool și cancerul de sân (acest lucru se aplică doze moderate). Când este vorba de femei tinere, riscul de a dezvolta boli cardiace coronariene în viitorul apropiat, le-au este mic, și, prin urmare, să cântărească beneficiile consumului moderat de alcool și consecințele sale negative, acestea pot renunța la ea. Dar, într-un fel sau altul, pentru toate femeile, fără excepție, bara superioară ar trebui să servească ca un serviciu standard pe zi.
Cum poate alcoolul să protejeze împotriva CHD
Până la sfârșit nu este stabilită:
Cancerul de sân
Perturbarea dezvoltării fetale
Este puțin probabil ca:
Cancerul sistemului digestiv
hipertensiune
Este posibil:
Scăderea riscului de boală coronariană
Scăderea probabilității de formare a pietrelor hepatice
probabil:
Reducerea riscului de diabet zaharat
Reducerea riscului de distonie vegetativă (constricție sau înfundarea vaselor de sânge care alimentează sânge la extremități)
Nu este asociat cu sistemul cardiovascular:
Ciroza hepatică
pancreatită
Unele tipuri de cancer
accidente
sinuciderile
Perturbarea dezvoltării fetale
Modificări degenerative ale sistemului nervos central
Sistemul cardiovascular.
hipertensiune
aritmie
sângerare
Cardiomiopatie (afectarea mușchiului cardiac)
Și în concluzie - sunt sigur că pentru orice persoană puteți găsi o limită sigură de consum de alcool, ceea ce va da un efect pozitiv aproape garantat. Grecii antice au cerut moderarea în totul. Rezultatele treizeci de ani de cercetare au arătat că acest principiu are o influență directă asupra alcoolului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: