Moda pentru corpurile epuizate a intrat în uitare, acum în tendința corpului atletic pompat. Dar vă vom spune când este periculoasă ca femeile să stâncească presa.
Sportul nu este numai la modă, ci și sănătos. Dar, uneori, mamele viitoare doresc să mențină forme potrivite care sunt pregătite să se angajeze în sala de fitness chiar și în timpul sarcinii. De exemplu, australianul Chantelle Duncan a avut cuburi chiar pe stomacul gravid. Modelul foarte sus susține că acest lucru nu a afectat cursul sarcinii.
Vă vom spune când presa este periculoasă pentru sănătate
Tehnica greșită dăunează sănătății femeilor
Atunci când o femeie face un efort cu eforturile musculare ale presei abdominale, organele genitale feminine și vezica urinară sunt împinse. Faptul este că în timpul balansului presei crește presiunea intra-abdominală, care presează uterul și vaginul. Muschii din podea pelvină protejează omisiunea organelor genitale feminine, dar femeia trebuie să reducă mușchii din podea pelviană atunci când efectuează exerciții de presă. De aceea, dacă sunteți nou în sport, vă recomandăm să țineți primii lecții la antrenor.
Citiți și: Cum să pompezi presa timp de 20 de minute pe zi: fitness după sărbători
Uneori femeile în căutarea unei figuri frumoase sunt dispuse să-și sacrifice sănătatea. Nu se recomandă pomparea presei în timpul perioadei de menstruație, deoarece o sarcină puternică asupra organelor genitale feminine poate provoca sângerări. Dar încărcarea în dimineața este bună pentru sănătatea ta!
Desigur, fiecare organism feminin este restaurat individual și diferit după sarcină și naștere. Dar este important să se știe ce este abdominis normale rectus foarte adiacente apropiate unul de altul și sunt conectate la un tendon, se întâmplă adesea ca după nașterea se produce musculare discrepanță în linia mediană. Decalajul poate fi de la 2 la 15 cm - se numește diastază. Unele femei nu știu despre ea, începe să se balanseze presei, astfel încât mușchii au început să cadă în loc, că este o mare greșeală și este periculos pentru sănătate. Faptul că diastazei este necesară pentru a evita orice lucru care creste presiunea abdominala, cum ar fi exerciții abdominale. În acest caz, se recomandă să consultați un medic.
Exercițiile pe presă pot fi dăunătoare dacă nu vă apropiați corect de antrenament.
Sursa fotografiei: depositphotos
Imbraca familia luminos in magazinul funnyshop.com.ua
Concurență: deveniți o fată din coperta revistei "Polina"
Spetstema: "Sănătatea mamei viitoare"
Kamasutra
pentru
femeile însărcinate
Calendarul ovulațiilor
alege
nume
copil
Olya Kashpur, împreună cu un prieten a renuntat la slujba lui și a plecat să călătorească ... Mai multe detalii despre bugetul lor și fascinantă călătorie în Asia, precum și sfaturi utile pentru cei care doresc să-și petreacă iarna într-un climat mai cald!
Deocamdată o cădere de frunze: cele mai creative meșteșuguri din colecția de toamnă
O selecție de canale ucrainene de canale YouTube pentru copii
Sănătate și nutriție
Ziua națională a cappuccino: compania australiană a creat o băutură cu sclipici
5 filme pentru educația unei mici doamne
Toate drepturile asupra materialelor postate pe site-ul 4mama.ua sunt protejate în conformitate cu legislația Ucrainei.
Resurse Edipresse
Constiinta incepe cu Iubirea
O prietenie pe Facebook cu "ca".
Abonați-vă la 4mama, sau sunteți deja cu noi?)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: