Nadezhda Mikheleva
Asemănări și diferențe în momentele fizice și pauzele fizice
Pentru o dezvoltare fizică deplină și pentru consolidarea sănătății copiilor preșcolari, este necesar un regim motoric special, caracterizat de o varietate de forme de educație fizică. Printre numeroasele astfel de forme se poate distinge cultura fizică și pauzele fizice. Folosit pentru a reduce oboseala mentală și suprasolicitarea statică.
antrenament fizic minut și activitățile fizice sunt o formă de recreere și este utilizat pe scară largă în lucrul cu copii de vârstă preșcolară, în special în timpul lent în mișcare, activități productive, cum ar fi desen, modelare, aplicație, lucrul cu materiale și alte numărabil.
Organizarea și desfășurarea antrenamentelor fizice și a pauzelor sportive are obiective comune:
1. Creșterea sau menținerea performanței mintale a copiilor în timpul activităților inactive.
2. Acordați o odihnă scurtă pentru a reduce povara asupra organelor de vedere, audiere.
3. Îndepărtați tensiunea statică a mușchilor trunchiului, în special a spatelui (prevenirea curburii posturii, a mușchilor mâinii.
Diferențele se manifestă prin durată și conținut. Deci, pentru un minut de sport se formează un complex de 3 - 4 exerciții simple pentru grupuri mari de mușchi. umăr, braț, trunchi, picioare. Aceste exerciții activează respirația și circulația sângelui.
În pauza fizică, numărul de exerciții din complex crește la 5 - 8, în plus, într-o pauză puteți include și jocuri inactive, divertisment. Durata întreruperii fizice este mai mare de 1, 5 - 2 minute. caracteristică fizică.
În al doilea rând, complexele de exerciții trebuie schimbate săptămânal sau parțial și pot fi utilizate exerciții cu alocații sau inventar (cu steaguri, panglici, frunze, cuburi etc.).
Următorul lucru important este acompaniamentul muzical. Poate fi tamburină, înregistrare audio, joc de pian live. Recrearea activă, cu acompaniament muzical, lasă în memoria copiilor impresii vii impenetrabile. În absența acompaniamentului muzical, vivacitatea și emoționalitatea unui adult care efectuează mișcări cu copii poate juca un rol important.
În mod separat, trebuie spus despre importanța poziției de plecare corect acceptate. Aici trebuie să începem și de la vârsta preșcolarilor. Pentru copiii mici, cea mai convenabilă poziție de pornire este rack-ul. lățimea picioarelor umărului, picioarele paralele; Pentru copiii mai mari, pot fi utilizate diferite puncte de pornire.
În concluzie, pauzele fizice și medicale ar trebui să fie utilizate activ în lucrul cu copii de diferite vârste preșcolare pentru a preveni suprasolicitarea fizică și psihică.
Prezentarea "Jocurilor Olimpice" Vârsta preșcolară este una dintre cele mai importante perioade din viața fiecărui copil. La această vârstă se pun bazele dreptului.
Consultarea educatorilor "Fiziminutka - o formă de recreere activă și dezvoltare versatilă a copiilor preșcolari" Fiziminutka - o formă de recreere activă și dezvoltare versatilă a copiilor preșcolariPentru o dezvoltare fizică completă și întărire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: