Astăzi lumea se mișcă repede, foarte repede. Să nu te lovești. aflați cum să încetinească ritmul. Începeți acum cu sfaturile noastre simple.
Alocați timp copiilor - desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor datorită disponibilității diferitelor îndatoriri profesionale și interne. Dar angajamentul față de copii aduce mare satisfacție și bucurie în viața de zi cu zi. Le conduceți la școală, când există oportunități, le ascultați, le urmăriți, râdeți împreună. Când toți stați la masă, opriți televizorul.
Preia controlul asupra vieții tale în mâinile tale. Doar știți ce vreți și ce nu doriți, spuneți-l cu voce tare. Limitați contactul cu prietenii și nu vă lăsați să vă rupă relațiile intime. Chiar vă puteți gândi să vă schimbați complet viața, începând cu o schimbare a muncii. Această decizie nu este atât de simplă, desigur, din punct de vedere financiar, ar trebui să fie destul de logică și rezonabilă. Ce obținem dacă acordăm preferință muncii ușoare și plăcute pentru mai puțini bani? Mai mult timp pentru o viață personală, un hobby. Dacă acest lucru nu este posibil, gândiți-vă cum să combinați lucrurile, astfel încât să nu vă refuzați nimic, puteți găsi întotdeauna soluții.
Luați o scurtă pauză în timpul zilei, o altă opțiune este să trăiți încet. Acest moment calm după-amiază este incredibil de restabilitor. E ca și când ai oprit. Puteți face acest lucru la locul de muncă. Se dovedește că o persoană aflată sub stres este mai puțin productivă. După o scurtă pauză, puterea dvs se dublează, iar conștiința devine clară. Nu este o coincidență faptul că multe companii din Statele Unite oferă angajaților săi camere de relaxare cu terapeuți de masaj și profesori de meditație. Rezultatele sunt foarte pozitive pentru mediul de lucru, productivitatea și moralul personalului. Dacă faceți o pauză de după-amiază înainte de sfârșitul săptămânii este imposibilă, profitați de aceasta la sfârșit de săptămână.
A trăi încet este o artă
Mai lent este mai bine! Incetiniti. să fiți sănătoși și fericiți. Recunoașteți că vă spun adesea: "Este timpul să opriți acest gang." Și de câte ori ați considerat serios această problemă? Odată ce ați simțit această nevoie, atunci primul pas este făcut. Pentru a continua, trebuie să creați o listă de lucruri importante și să uitați că vă fura doar timpul. Selectați calități deasupra numărului. Este necesar să încetinească ritmul pentru a se încadra în spațiu și timp. Întoarceți-vă la natură, faceți timp pentru a vizita cel mai apropiat parc sau în munți. În astfel de condiții, gândurile devin mai clare, iar conștiința va sugera idei mai bune.
Meditează - Ce nu ar fi ziua ta, poți găsi momente pentru relaxare și meditație. Câteva respirații adânci sunt suficiente pentru a scăpa de tensiunea mentală. Aplicați metode cunoscute de yoga și chi-gun. Mulțumită lor, este mai ușor să încetinești. Meditația îmbunătățește sănătatea într-un mod fenomenal, ceea ce duce la mai puțină stres și un somn mai bun.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: