Aman Atilov, Bim Buckman
100 cele mai bune tehnici de box Thai
Ce este boxul thailandez?
Tradițional Thai box
În cele mai vechi timpuri, toate stilurile sunt împărțite în 12 și 12 Mai Mae Luk Mei, dar sa decis să aloce 15 Mai Mai și Luk Mei 15 până la sfârșitul secolului al XIX-lea, și ele sunt predate în zilele noastre în acest fel. Tradițional Muay Thai - un sistem puternic de lupta fara arme, care, în plus față de calități fizice și de luptă, acordă o mare importanță pentru dezvoltarea calităților spirituale, formând o minte calmă și conștiința pură.
Boxă Thai contemporană
În 1955, au fost adoptate regulile unificate ale concurenței internaționale pentru profesioniști.
Thai boxing ca un sport și un mijloc de educație fizică
Thai boxing, un sport interesant și curajos, devine din ce în ce mai popular în fiecare an în lume. Ce este boxul thailandez? Care sunt caracteristicile acestui sport?
Boxul contemporan Thai este un sport de luptă unic, condiționat de anumite reguli, a căror artă este de a lovi într-un duel cu un adversar fără a-i obține singur.
Maiestria de boxer thailandez este determinată de modul în care cu succes deține tehnica de diverse metode de atac și de apărare, tactica aplicării lor în interacțiune reală de luptă, precum și un anumit nivel de calități morale și volitive, mentale și fizice. În plus, capacitatea de a efectua o varietate de mișcări precise într-un mediu și de a combate formarea schimbare rapidă, necesitatea de a pune în aplicare ideile lor în ceea ce privește sporturile de luptă, care au un caracter pronunțat al interacțiunii de conflict, se lasă să se caracterizeze Thai box ca un sport, ridica o abilități valoroase de aplicare. Activitatea de boxer thailandez are un motor de mare și activitatea volitiv, ceea ce plasează cerințe ridicate privind nivelul aparatului locomotor, sistemului cardiovascular, sistemului nervos central sportiv. Sub influența sarcinilor de formare în clase Thai box sistem mai puternic musculo-scheletice, dezvolta o varietate de abilități motorii și de calitate, în special viteza, puterea, precizia și coordonarea, și, ca urmare, activarea tuturor principalelor funcții vitale.
Făcând luptă pe regulile de box thailandez se caracterizează prin activitate ridicată a proceselor mentale și voință și este însoțită de manifestările active ale inițiativă, perseverență, rezistență, auto-control, precum și determinarea și curajul, voința de a câștiga. Dezvoltarea acestor calități are o valoare educațională importantă și contribuie la formarea atletului ca persoană. Păstrarea lupta ca urmare a răspunsului constant la diverși stimuli care rezultă dintr-o dată că sportivul trebuie să captureze și să evalueze în timp util, folosind adecvat de luptă situație dată repede. Acest lucru necesită rate ridicate de viteză și acuratețe a reacțiilor motorii asociate cu răspuns rapid alegerea și coordonarea precisă a timpului lor, direcția, viteza și amplitudinea. Suficientă pentru a combate viteza de reacție la stimuli este posibil, cu un bun nivel de viteză de percepție și prelucrarea informației vizuale în continuă schimbare sub presiune constantă de timp. În timpul acestei activități atletul o stabilitate îmbunătățită și de concentrare, precum și viteza de comutare de la o acțiune la alta, viteza a crescut și acuratețea percepției vizuale-motorie, viteza de prelucrare a informațiilor. Influența pozitivă a formării Muay Thai privind dezvoltarea motorie și funcțiile psihologice, educația și îmbunătățirea calităților morale și volitive ne permite să ia în considerare Thai box nu doar ca un sport, dar, de asemenea, ca un puternic mijloc de pregătire fizică și dezvoltarea sistemului și de îmbunătățire a individului.
CAPITOLUL 1
Tehnica principalelor prevederi ale boxului thailandez
Tehnica dispozițiilor de bază ale boxului thailandez include poziția de luptă a kulak-ului, poziția de luptă, mișcările, crizele și distanțele de luptă.
Poziția primului pumn
Când atingi peria devine o încărcătură semnificativă, deci trebuie să o comprimai într-un pumn. Pentru a strânge bine mâna într-un pumn, îndoiți-vă degetele și apăsați-le pe palma mâinii, apăsați degetul mare până la falangul mijlociu al degetului arătător.
Fotografia 1. Secvența de formare a pumnului
Standul de luptă - poziția practicantului, care reflectă disponibilitatea sa de a desfășura o activitate motorie în timpul luptei. Există o poziție de luptă pentru stânga și dreapta. În viitor, vom considera doar poziția de luptă stânga, ca cea mai comună.
Trimiteți-le prietenilor: